第18章 心上下

整体的健康可细分为三大类别：柔软、毅力和体力，这三个类别都是本书讲述的健身计划针对的内容。年轻人也许会把重点放在体力与耐力的锻炼上，而中老年人则可能花更多时间进行柔软性训练。不过，某种程度的灵活性是我们所有人都必须具备的。

随着社会物质生活日益提高，休闲放松也就成了一个颇为热门的话题。特别是在有法定节假日的和年假的情况下，出去旅游是一个很不错的想法。本书从自驾游、商品选购、住宿等多个方面详细阐述了出门游玩应注意的问题，做好准备，安全旅游。

本书为中国篇，编者在中国精心遴选了50个地方，既有祖国的名山大川，也有祖国的人文奇景。在这里，我们把它们串联了起来，组成了一幅完美的旅行大画卷。本书是父母朋友与孩子外出必备的旅游指南书，也适合孩子单独阅读，以增长他的人文知识，丰富他的人生阅历。

许多人选择穿越无人区，我选择穿过人海。首尔风物市场、墨尔本失物招领市集、威尼斯里亚托市集，以及在杭州自己组织的EX遗物市集……那么多活色生香的蔬果水果手工艺品，那么多人、事、物，他们不厌其烦地朝你打招呼“你好吗？我很好，为什么不好呢？有什么理由不好？就是今天有点儿冷对吧？”消费、赏玩、讨价还价……在人情浓烈的市集与人交谈、静观交易，他们比我们更懂得自己的城市，而他们也让我们更懂得自己。作者去到不同城市的市集，为你提供当地人的原生态生活，以及他们藏起的故事、埋伏的情感。全力呈现在全球各地，人们的生活状态、生活方式、生活情趣，与你分享原汁原味的“别处的生活”。

本书介绍了西班牙安达卢西亚、葡萄牙法鲁、爱尔兰、德国海德堡、希腊林佐斯、意大利、英国等地的7个庄园。以这些历史悠久、格调豪华、深受境外资深游客追捧的庄园为据点和出发点，为读者提供了一条条独特的奢华深度旅游线路。书中附有庄园名称原文、地址、预定电话、网址等实用资讯。

人生如戏，处处惊喜。凭空落下的一个花盆没有把安生一盆带走，反而带来了一个坑爹的绑架系统，各种作死的绑架任务如约而至......神仙、鬼怪、大侠、皇帝，各个世界的主角成了他的绑架对象，最重要的是绑架任务一旦发布，那便无法停止，拒绝接受视为任务失败，各种惩罚让人蛋疼......而绑架成功之后的奖励也是让人无法抗拒。

机械系研究生林振华穿越到1979年，成为一名工厂青工。凭借扎实的技术功底和对历史的些许预见，林振华带领工人师傅们挥洒汗水，打造出一个横跨欧亚的重型工业集团，成就了一段工业霸主的传奇故事。焊弧飞溅，锻锤轰鸣，为您书写一曲中国工业人的雄浑赞歌。

穿越重生，成为一条蛇！沦为世界的底层，但是我不怕，只要好好努力就能成长为大蛇，然后就能称王称霸。什么？！刚刚重生，蛋就被掏了？！系统刚刚出现，就被我嘴炮到爆炸了？！我是最伟大的荒兽，不属于人类的阵营，居然要负责培养人类强者？！“这不是正常的剧本～”一条小小的青蛇发出呐喊，然后继续没羞没臊…

本书从孩子的生活、学习、性格、心态、交际、理财等方面的细节入手，全面地向父母们介绍了哪些事是可以让孩子自己去做的，并着重指出了怎样让孩子去做的方式方法。书中还设有“自立小故事”、“教子小故事”、“相关小故事”、“延伸阅读”等内容，父母可以从中得到启发。

回忆青春，那时的车马很慢，一半时光静好，一半细水长流。我很庆幸，繁华落尽，我还爱你。

绚丽多彩的海底世界，不仅生活着数以万计的各种鱼类动物，还生长着各类茂盛的海洋植物。这些形形色色的植物，宛如海底花园一般。由于海水中生活条件的特殊，海洋中生物种类的成分与陆地成分迥然不同。通过研究海洋生物在海洋环境中的繁殖、生长、分布和数量变化，以及生物与环境相互作用，阐明生物海洋学的规律，为海洋生物资源的开发、利用、管理和增养殖，保护海洋环境和生态平衡等，提供科学依据。

研究脑域记忆的女科学家意外车祸穿越，三十大龄女转眼变成美女小萝莉，老黄瓜刷绿漆，绝对是件喜事！无奈家贫，温饱急待解决，好在家人团结又温暖。对种田一无所知的小萝莉只能开动脑筋发家致富！可惜致富路艰难，不过上趟山就捡回个古怪小子，好吧，做个朋友也不错。可是，他那个人妖姨丈和冰块师傅是什么鬼？娘亲救命，我要回家！【情节虚构，请勿模仿】

第一次见面，某女看着那些花痴女嘲笑这对身边的婢女说：“那些人是不是傻，这么丑的人也能犯花痴”哪知那只是那个男人的冰山一角，这句话被某个记仇的男人记住了。很好，说我丑，你是第一个人。桌上的杯子瞬间化为粉末，某女：“哇，丑人多作怪啊”[17年写的QAQ，等我想好怎么写下去再说]

名人创造了历史，名人改写了历史，那些走在时代最前列、深深影响和推动了历史进程的名人永远会被广大人民所拥戴、所尊重、所铭记。古往今来，有多少中外名人不断地涌现在人们的目光里，这些出类拔萃、彪炳千古、流芳百世的名人中，有家国天下的政治家，有叱咤风云的军事家，有超乎凡人的思想家，有妙笔生花的文学家，有造福人类的科学家，有想象非凡的艺术家……他们永远不会被人们忘记！

在这里，有人功成名就受尽拥护，有人因为失误一蹶不振，有人被一纸诉状告上法庭，有人心怀不轨锒铛入狱……