1.耳朵 聆听第一声问候
每天清晨，我们总是伴着铃声开始新一天的生活。其实，在你苏醒之时，你的身体各器官也在苏醒，并陆陆续续地各就各位，随时准备投入到工作中。所以，在跟家人道“早安”之后，别忘了跟自己的身体也道声“早安”，因为，它们都在为你服务。那么，清晨最先投入到工作中的器官是哪些呢？
英文名 Ear
重要功能 产生听觉
不可思议 人耳对平常谈话的声音最为敏感
小心一点 当声音超过150分贝耳朵会失聪
清晨，我们总是会被铃声叫醒，首先接收到这一信号的是我们的耳朵。耳朵由外耳、内耳、中耳三部分构成。
外耳就是我们能看见的部分，它由耳廓和耳道组成。耳廓的上方大部分以弹性的软骨作为支架，外部覆以皮肤，皮下组织少，富含血管和神经，感觉敏锐；下方的小部分富含结缔组织和脂肪，柔软而无软骨，称为耳垂。当有外界传来声音时，耳廓就收集起来。当声音进入耳朵后，耳道将普通声音响度提高，使它成为更易接收的语音。同时，耳道还保护着耳朵的另一个重要部分：鼓膜。鼓膜也称耳膜，是具有弹性的灰白色半透明的圆形薄膜，它将外耳道与中耳隔开。当声波撞击鼓膜的时候会产生振动，振动信号会接着往里走到达鼓膜。鼓膜产生的振动信号第一个抵达的是鼓膜后面的中耳。中耳包含了三个很小的骨头，叫做听小骨（通常人们称之为锤骨、砧骨和镫骨）。它们架起了一座从鼓膜到内耳的桥梁。它们将声音提高，加大声音的振动，直到声波通过椭圆窗安全到达内耳。
内耳因为内部的管道像绕来绕去的小路，所以，人们也称它为“迷路”。在内耳中，耳蜗是最重要的部分，它的形状酷似蜗牛的外壳，所以称作耳蜗。耳蜗内充满了淋巴，当声波到达内耳后，液体状的淋巴开始运动，这就使微小的毛细胞也跟着运动。接着，这些毛细胞将振动转换成电脉冲，沿着听神经传送到大脑，大脑再把信号整合一下，我们便听到了各种各样的声音。由此，耳朵的一次工作也顺利完成。
但是耳朵不是所有的声音都能听见，它可以接受的声波范围为20~20000赫兹。一般情况下，耳朵对3000~4000赫兹内的声音最敏感，也就是我们平常谈话的声音。但是随着年龄的增加和环境的污染，尤其是高音的听力范围会下降，成人为16000赫兹，老年人只有5000赫兹。而且，当声音过于巨大时，耳朵会经受不起而产生不适感。比如音量超过80分贝会让人没有食欲，还会头疼；超过130分贝耳朵会疼痛；超过150分贝，耳朵里的鼓膜会破裂，内耳会出血，造成耳鸣。
在生活中，许多听力的损失是逐渐发生的，因此听力损失的症状很难被察觉到。听力损失的症状往往是从调大电视音量，或叫别人重复说过的话开始。当我们的听力开始衰退时，我们逐渐会忘记各种声音，比如像下雨声的大小、鸟类不同的鸣叫等等。
所以，为了我们以后能听到更多的声音，现在要注意耳朵的保护。比如少带耳机，少抽烟，不要经常用硬物掏耳朵，不要滥用抗生素等等。
耳朵不只接收外界的声音，还有一个有趣的小用处，即平常我们的手指被烫到后，立马往耳朵上捏一捏似乎就不那么烫了。这是因为耳朵的温度比人体温度低的缘故。人体的温度一般都保持在37℃，然而即使在最热的天气，耳朵的温度也只有29℃左右。原来耳朵有着散热的功能，就像大象和兔子的耳朵一样，因为很容易散热，聚集不到热量，温度也就相对低一些了。所以，当我们灼热的手指捏紧它时，自然会有降温的效果。
大象的耳朵是天然“空调”
耳朵对于大象来说，最大的作用莫过于散热。大象的体积大，因此身体代谢所产生的热也格外多，体温过高或过低都会对大象的身体产生巨大伤害，甚至危及生命。此时也就需要一个有效的方法来帮助大象散热。大象的耳朵不仅大，而且薄，里面充满了血管，血流经这里，很容易就把热量散发了。特别是扇动起来，更容易把耳朵里的血的温度快速降下来，帮助把全身的温度降低。当然，大象的耳朵还具有许多其他的功能，例如：驱赶蚊虫，在遇到敌情时张大耳朵进行示威等。
2.眼睛 活体“照相机”
英文名 Eye
重要功能 产生视觉
不可思议 人的视觉范围比不上马
小心一点 光线明暗程度在快速变化时闭上你的双眼以免造成视力损伤
当耳朵接收到铃声信号后，眼睛紧接着开始发挥它的作用。它像一部接收器，自打开开始就不停地侦查周围的环境，帮助我们进行判断。如通过闹钟查明时间，通过天气判断适当的穿着等等。
眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。如此功能强大的眼睛是什么样的结构呢？
眼睛的构造由眼球和附属器官两大部分组成。眼睛的附属器官包括：眼眶、眼睑、结膜、眼肌和泪器，起到保护眼睛的作用。
眼球分为眼球壁和眼球内容物两部分。眼球壁从外到里的三层结构依次为外膜、中膜和内膜。外膜的前部为小部，即为透明的角膜，其后部为大部，为不透明的呈瓷白色的巩膜，两者相连接的地方称为角膜缘。中膜为色素膜，由前向后分为虹膜、睫状体、脉络膜三个部分。内膜为眼球壁最内的一层透明的薄膜组织，紧贴在脉络膜的内面，称为视网膜。这薄薄的一层膜，包含的微细结构有十层之多，其中有能感光的视细胞，视细胞感受光线的刺激后发生光化学变化。眼球内容物由房水、晶状体和玻璃体组成。
眼睛的结构虽然较为复杂，但是当一束光线通过时，这些部位却能有条不紊地分工合作。在这个过程中，眼球好比一架活的照相机，角膜相当于镜头，晶状体相当于调焦作用，瞳孔相当于光圈和快门，虹膜、睫状体、脉络膜相当于暗箱，视网膜相当于胶卷，巩膜相当于外壳。外界物体在光线照射下产生的不同颜色会折射出波长不同的光线，这些光线经过角膜、晶状体、玻璃体的折射，同时在两眼视网膜上相应部位（对应点）聚焦成象，构成光刺激。视网膜上的感光细胞（视锥和视杆细胞）受到光的刺激，经过一系列的物理化学变化，把光刺激转化成神经冲动，由视神经传入大脑皮质的视觉中枢，再由视觉中枢将两眼所看到的部分相同及部分不同的图像融合成一个具有立体感的图像，这样我们就能看见一个完整的立体物了。
不过，不是任何时候眼睛都能一下子看见物体，比如刚进电影院时，你会觉得漆黑一片，但是在里面待一段时间后就能看得比较清楚，这是为什么呢？我们把这种现象称为“暗顺应”。瞳孔负责调节进入眼球的光线量，但瞳孔无法完全处理所有的光线，还必须由感光细胞（视锥细胞与视杆细胞）来调节眼睛对光线的敏感度。暗顺应正是与感光细胞有关。从明处进入暗处时，经过4~5分钟，眼睛就可以逐渐看清东西，这个过程是由视锥细胞处理。视锥细胞是在明亮的时候运作的细胞，在暗顺应一开始的时候，由于视锥细胞的光感度比较高，是先透过它来视物，然后由在暗处运作的视杆细胞接手。
如果突然从暗处进入明处时，一开始会感到刺眼，然后很快地习惯，这种现象称为“明顺应”。明顺应比暗顺应来得快速，在30~60秒之内完成。如果光亮程度差异大的话，最好在变动时将眼睛闭上，以免损伤眼睛。
另外，在我们观看周边事物时还会有一个问题，就是在不借助外部工具的条件下，看不见后方的物体。因为构造问题，如果用左右眼单看的话只能看见约160度内的东西，双眼并用可看见200度左右的东西。而且上下视野范围也有限，上方为50度，下方为70度，合计起来只有120度左右。这个范围在动物界来说显得很小，比如马的视野范围就可达350度左右。
苍蝇的眼睛有“无数个”
苍蝇的眼睛很大，占据了头的大部分，但是苍蝇的大眼睛不是一个单眼睛，而是由许多小眼组成。这些小眼一个挨一个，密密麻麻地排列在一起。小眼的形状是六边形的，组合起来后形成一个蜂窝状的半球，小眼中有一个小小的锥形晶状体，在尖端处有8个长形的视觉细胞，这些视觉细胞连接神经，通向大脑。每个小眼都能独立看东西。但是，小眼只能看到物体的一小部分，把所有小眼睛看到的部分像拼图似的拼在一起，才能看见一幅完整的图像。苍蝇的这种眼睛叫做“复眼”。不仅苍蝇长有复眼，所有的昆虫以及虾、蟹等节肢动物，都长有复眼。
3.虹膜和瞳孔 可自我调节的“光圈”
英文名 Iris And Pupil
重要功能 虹膜协助瞳孔调整光线进入量以使视觉更清晰
不可思议 人眼睛里的虹膜和指纹一样是世界上独一无二的
小心一点 虹膜受伤会导致眼睛怕光
通过视网膜这扇窗户，我们能够看到外部的事物，但是很多时候外部的光线并没有达到我们能将事物看清的舒适程度，于是我们只能通过自身的调节来适应各种明暗变化，这时虹膜和瞳孔就开始工作了。
了解他们的作用之前，还必须先知道它们所处的位置。对着镜子看一看，虹膜就是构成你眼睛中区别于眼白的有颜色的圆形眼珠部分，而瞳孔就是虹膜内中心的小圆孔，是光线进入眼内的通道。它们二者密切配合，通过虹膜的协助将瞳孔的作用发挥得游刃有余。
我们在照相的时候都知道，光线强烈的时候，把光圈开小一点，光线暗时则把光圈开大一点，始终让足够的光线通过光圈进入相机，并使底片曝光，但又不让过强的光线损坏底片。瞳孔也具有这样的功能，只不过它对光线强弱的适应是自动完成的。通过瞳孔的调节，始终保持适量的光线进入眼睛，既使落在视网膜上的物体形像清晰，而又不会有过量的光线灼伤视网膜。瞳孔虽然不是眼球光学系统当中的屈光元件，但在眼球光学系统当中起着重要的作用。瞳孔不仅可以对明暗作出反应，调节进入眼睛的光线，也影响眼球光学系统的焦深和球差。
为什么瞳孔可以自由地扩张和收缩呢？这和我们的虹膜有关。在虹膜中有两种细小的肌肉，一种叫瞳孔括约肌，一种叫瞳孔散大肌。瞳孔括约肌围绕在瞳孔的周围，宽不足1毫米，在它收缩的时候瞳孔就会缩小，此运动受到动眼神经中的副交感神经支配；而瞳孔散大肌在虹膜中呈放射状排列，在它收缩时，瞳孔会放大，它的运动受到交感神经的支配。这两条肌肉相互协调，彼此制约，一张一缩，以帮助瞳孔适应各种不同的环境。
那么，瞳孔在虹膜肌肉的协助下，变换的幅度有多大呢？一般而言，成人的瞳孔直径为2~4毫米，呈正圆形，两侧差异不超过0.25毫米，但是一旦光线变化，通过虹膜肌肉的调节，瞳孔的变化范围可以非常大。虹膜的括约肌能缩到其长度的87%，当极度收缩时，人眼瞳孔的直径可小于1毫米，而极度扩大时，可大于9毫米，这是人体其他的平滑肌或横纹肌几乎不可能达到。
虹膜和瞳孔除了特有的生理功能外，还成为了人们相貌中的一道风景线。实际上，人们常说的眼睛是否有神，看的就是这两个部位。另外，不同人种有不同的眼睛颜色也与这部分密切相关。虹膜的颜色可以是褐色和蓝色，欧美人大多拥有蓝色眼睛，而亚洲人则是褐色眼睛。原来有一对因子控制虹膜是否有颜色，而有另外一对因子控制虹膜的确切颜色。某人若是拥有两个使人有褐色虹膜的因子，那人就必然是褐色眼睛，某人若是拥有两个使人有蓝色虹膜的因子，那人就必然是蓝色眼睛。那么大家会问，如果某人拥有一个使人有蓝色虹膜的因子，及一个使人有褐色虹膜的因子结果会怎样呢？在这种状况下，由于使人有蓝色虹膜的因子是隐性，使人有褐色虹膜的因子是显性，所以此人会拥有一双褐色的眼睛。
小白兔的眼睛为什么是红色的
兔子的皮毛有各种不同的颜色，它们的眼睛也有不一样的颜色。这是因为在它们身体里有一种决定毛色和眼睛颜色的色素。含有灰色素的小兔，毛和眼睛就是灰色的；含黑色素的小兔，毛和眼睛是黑的。小白兔身体里不含色素，它的眼睛是无色的，我们看到的红色是兔子眼睛下毛细血管的颜色，并不是眼球的颜色，白兔眼睛里的毛细血管反射了外界光线，透明的眼睛就显出了红色。
4.泪腺和眼泪
涌动的心灵之泉
英文名 Lacrimal gland And Tears
重要功能 增加眼睛湿度排出体内毒素
不可思议 我们时时刻刻都在“流眼泪”
小心一点 强忍着眼泪就等于“自杀”
起床后，倦意还不能立即摆脱，这时的我们会呵欠连天。连打几个呵欠以后，眼睛里就蓄满了泪水。原来，每个人的眼睛里都有一个制造眼泪的“小工厂”——泪腺，它的主要职责就是分泌眼泪。它由细管状腺和导管组成，位于眼眶外上方泪腺窝里。泪腺分为上下两个部分：上部为眶部，也叫上泪腺，体型较大，形态很像一颗杏仁；下部为睑部，也叫下泪腺，比上泪腺小。泪腺有10~12条排泄管，泪液产生后就由这些排泄管排出，起到湿润眼球的结膜和角膜的作用。在人睡觉时，泪腺停止了泪液的分泌，所以，清晨起床睁开眼睛时会觉得眼睛很干燥。
我们不是任何时候都会流眼泪，但是泪腺却时时刻刻都在分泌着泪水，不过，分泌量比较小，一年累计下来相当于两瓶250毫升的可乐。平常，这些泪水通过泪管直接流到鼻腔中，我们感觉不到它们的存在。而在打呵欠时，我们的嘴巴会张得很大，让二氧化碳尽可能更多的排出，并吸进更多的氧气。这时口腔内的压力非常高，鼻腔内的压力也随之增高，这就对泪水的行进道路造成了阻碍，于是，这些无路可去的泪水只能通过眼睛向外流，以至于我们打了呵欠后都泪眼汪汪。其实，不仅打呵欠会流眼泪，人在大笑、打喷嚏、咳嗽、呕吐时，也会引起这样的流泪，道理也都是相同的。
除了打呵欠这种身体的自然反应会产生泪水，我们在情绪忧伤或失落时也会不由自主地留下泪水，而且分泌量还很大，这是为什么呢？
原来，当人们情绪强烈时，流泪就不再是一种自然的生理反应，而是受到了神经的控制。大脑中有专门控制泪腺分泌眼泪的神经，当人的外在情绪（如悲伤、兴奋等）达到一定程度，就会分泌出大量的激素。当激素达到一定水平时，就会影响控制泪腺的大脑神经，促使它对泪腺发出指令，让泪腺分泌眼泪，于是，眼泪便滚滚而下。
眼泪的排出不仅能增加眼睛湿度，还能排出体内的毒素。人体内一个神经原与另一个神经原之间，传递情绪要靠一种媒介——中枢递质来完成。如果这种情绪较强烈，中枢递质过多，会引起过多的神经冲动。为此，体内要产生一种相应的酶来分解过多的中枢递质，一旦中枢递质过多，分解酶又不能全部分解，就要靠眼泪来把它排出体外，否则，如果不能顺利排出体外，这些过多的中枢递质对人有害，使溃疡病和肠炎发病率升高。
当然，因为情绪而流眼泪除了可以排出体内毒素外，更能缓解心理压力。科学家们对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素。其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪可以把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力。
而以上正是女子的寿命普遍比男子长的原因之一。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。不过，你的哭泣千万别超过15分钟。因为15分钟足以让压抑的心情得到发泄与缓解，此后接着哭反而对身体有伤害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
鳄鱼生吞食物时会“伤心”吗？
鳄鱼身强体壮，捕食猎物十分凶猛。不过当我们仔细观察的时候却发现鳄鱼会流眼泪。它是因为伤心而流泪吗？在没弄清楚流泪的原因以前，人们还以为鳄鱼是在假慈悲。其实，鳄鱼的眼泪不是由于它的情绪产生的，而是为了排除身体里面剩余的盐分。它流出的像眼泪一样的水珠是被浓缩了的盐水。通常生活在海里的鳄鱼，喝进了大量海水以后积蓄了许多盐分，于是，鳄鱼就利用眼眶中专门处理盐分的器官功能，开始把多余的盐分逐渐浓缩起来，借着眼睛流出来。
5.皮肤 人的“面子”
英文名 Skin
重要功能 保护体内组织和器官
不可思议 50天内我们的皮肤可产出一斤污垢
小心一点 30岁以后，我们的皮肤会慢慢变薄，皮肤功能会慢慢减弱
人是一种“好面子”的动物，所以，起床后的首要任务当然就是洗脸。有了光洁润滑的脸部肌肤，才更显得仪表堂堂。特别是会见重要人物时，整齐的衣服和干净的面容能体现对别人的尊重。
一个成年人的皮肤展开有1.6平方米之大，相当于一张榻榻米的大小。这一张皮肤的分量也不小，占了人体总重量的10%。也就是说当你的体重有100斤时，你的皮肤就占去了10斤。
皮肤虽然面积大，但是厚度却很小。手掌处的皮肤厚度为0.7毫米，脚掌为1.3毫米，眼皮只有0.04毫米。这薄薄的一张皮肤其实可以分为三层：表皮、真皮和皮下组织。表皮位于皮肤的最上层，厚度为0.1毫米，主要的功能是更新细胞和细胞的新陈代谢作用。真皮位于皮肤的中央层，含有胶原蛋白——人体所需要的一种蛋白质，能使肌肤富于弹性，并增加其柔韧度及适应的能力。另外，真皮还包含微细血管，神经、毛囊组织、汗腺及皮脂腺等。皮下组织为一层脂肪，可以保护上层的细胞，提供缓冲的作用，以预防外界的撞击。
平时，我们看到的皮肤污垢来自于这三层之中的表皮。这个层又可以分为角质层、透明层、颗粒层、棘细胞层和基底层五部分。最内侧的基底层每天都会有细胞进行细胞分裂，产生新的细胞。这些增生分裂的细胞一部分留在基底层，一部分向皮肤外部前进。在前进的过程中基底细胞一边转化为棘细胞层、颗粒细胞，一边缓缓地向体表移动。最终颗粒细胞的细胞核消失，细胞内的角质开始沉积，于是走向了死亡。这些死亡的细胞一个接着一个堆积在一起，形成了角质层，而这些角质层上的细胞会慢慢剥落，最终形成污垢。而这样的污垢人体每天可以形成10克，所以50天内你就可以产出一斤的污垢。
皮肤是年龄最直观的参照物，很多人极力地呵护着自己的皮肤，就是不想让它随着年龄的增大而老化。为什么皮肤会老化呢？其实，皮肤的厚度会随着年龄的增加而有明显改变。人的表皮20岁时最厚，以后逐渐变薄，到老年期颗粒层可萎缩至消失，棘细胞生存期缩短。表皮细胞核分裂增加，故黑色素亦增多，以致老年人的肤色多为棕黑色。由于老化细胞附着于表皮角质层，使皮肤表面变硬，失去光泽。真皮在30岁时最厚，以后渐变薄并伴有萎缩。皮下脂肪减少，并由于弹力纤维与胶原纤维发生变化而渐失皮肤弹性和张力，进一步导致皮肤松弛与皱纹产生。另外，生理功能渐变低下。皮脂腺、汗腺功能衰退，汗液与皮脂排出量减少，皮肤逐渐失去昔日光泽而变得干燥。
真的有红种人吗？
从前，世界上有四个人种，白、黄、黑、红，人们认为北美印第安人是红种人。现在可以在一些美国18世纪的文学作品中看到当时称当地的印第安人为红酋长。现在关于红种人有两种说法，一种是原先本有红种人，但随着美国西部开发，以及南北战争，北美的印第安人最终灭绝了，于是红色人种也就从地球上消失了。还有一种说法认为没有红种人，印第安人以前被称为红种人是因为他们的皮肤经常是红色的，后来才知道这些红色是由于他们习惯在面部涂红颜料给人的误导。
6.头发 阵容强大的军团
英文名 Hair
重要功能 调节体温 保护头皮
不可思议 每天有50~100根头发离开“地球”
小心一点 缺乏护理知识会造成头发的生长期缩短
提前脱落干枯以致头发越来越少
自我清洁完以后，下一个步骤当然就是开始梳理在枕头上压了一晚上的头发。商场里琳琅满目的美发产品都是为了能在这一刻派上用场而出现的。头发越是不健康，就越需要借助这些外来物品的呵护，现在美发产品越来越多，也从一个侧面表明了人们头发问题的增多。那么，你对自己的头发有多少了解呢？
在电子显微镜下，人的头发就像一根长长的竹竿，长在头皮这块松软的“土壤”里。头发自上而下可分为毛干、毛根、毛囊、毛球及其根端毛乳头。
头皮以上的部分称为毛干，也就是平常我们能看见的部位，它非常有分量，占整个毛重量的85%之多。别看毛干只是一根细丝，它从外到内其实有三层：毛小皮、毛皮质和毛髓质。毛小皮就像是头发的皮肤，盖在毛皮质外面，由6~12层长形的角化细胞像鱼鳞那样重叠排列而成。在电子显微镜下观察可见到越接近头皮的头发，其表面的毛小皮越整齐、光滑、完整；越接近发梢，毛小皮受损的迹象越明显，表现为鳞片粗糙，边缘不整齐，有时还会向上翘起。毛小皮的完整健康关系着头发的外观质量，还可以反射外界的光线，使头发看上去有光泽具弹性。
毛皮质是头发的重要组成部分，是头皮的基础，由几层梳形角化细胞构成，其中主要成分是角蛋白纤维和基质的复合物，由成束的角蛋白链沿着毛干的长轴分布，能使头发经受得起牵拉和屈曲，并富有弹性。毛皮质的角化细胞内含有黑素颗粒，颗粒的多少和种类不同使头发的颜色也不同。毛髓质是毛干的中心主轴部分，由2~3层立方形的角化细胞构成，其中充满空气间隙，有一定的阻止外界过热作用。
插入皮肤内的部分称为毛根。毛根被包在由皮和结缔组织组成的毛囊内。毛干和毛根都由排列规则的角化上皮细胞组成，细胞内充满了角蛋白，并含有黑色素。
毛囊是毛发生长发育之处，由表皮向下凹陷而成，像一根狭窄的管道，并深入到真皮中，每一个毛囊长一根头发。在毛囊壁上有皮脂腺的开口，皮脂腺分泌的皮脂由开口部源源不断地运送到头皮上，起着滋润皮肤，保护头发的作用。平时，我们常根据皮脂腺分泌的多少来判断头发的属性为中性头发、油性头发或干性头发。
毛根下部膨大的部分就称为毛球。毛球由分裂活跃代谢旺盛的上皮细胞组成，称为毛母质。毛母质中的上皮细胞不断产生新的细胞，分化形成含硫的角蛋白，逐渐向上推移；当达到毛球的上部时，开始由内向外排列成六层不同的细胞，内三层的细胞向上生长，即长成毛干。
毛球中央陷入的部分称为毛乳头，里面含有血管和神经，可供给头发生长所需要的营养，并控制头发的生长。
头发丝虽细，但是它们的阵容强大。一般来说，我们每个人都有约10万根头发。每根头发可以存活2~6年。在这之后，就会进入短暂的休息期，就像人们工作了一段时间后需要休假一样，头发的假期约为三个月。这三个月中，头发停止生长，并且由于发囊中的头发开始松动，慢慢整体向上移动，以致洗头和梳头时就很容易脱落。一般来说，我们头皮上大约有15%的头发都处于这个假期中，它们常在梳洗时脱落，每天约有50~100根头发以这样的方式脱离我们的身体。同时，也有相应数目的新头发在萌生，总体保持着动态平衡，但是，由于有的人缺乏护理知识，往往会造成头发的生长期缩短，提前脱落，或者干枯，以致头发越来越少。
头发似乎轻轻一扯就断了，但实际上，一根健康的头发大约可支撑100~150克的重量，相当于2~3个鸡蛋。这超乎外表的承重力是因为头发具有很好的弹性，当头发处于健康状态时，一根头发可拉长30%~40%，不过一旦超过这个范围，头发就容易断裂。这也是为什么许多做了离子烫的人头发会变长，且容易断的原因。
头发可以透露身体的秘密
如果发现脱发速度在加快，要查一查是不是体内轻微缺铁。头发松软或干燥是身体缺少水分的表现。多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。头发缺乏光泽可能由于缺少维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。头发不生长可能存在食物过敏，食物过敏可能使得头发提前停止生长。
