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第57章 作息

“日出而作,日入而息”,乃万物自然的规律,可实际上,日出时也不定人人在作,或有等到日中方才骨碌着下床,日落时则更不必说,耍子的耍子,加班的加班,到底是息不下来的。作息这条规律与大自然别外的规律无大差别,你若一时违背它,并不会立马收到反馈,得历经数日,数月,数年的积累,方于一日之内一息之间,腾腾然而卒发。

正如全球变暖、水源污染、空气雾霾等现状,皆非朝夕能成形,我们不难见有新闻报道云,某某于某日某时突然猝死,究其原因,是经常熬夜加班一类的缘故,与其说是“突然”,无如称作“必然”来得适当。一台机器若时刻运作,少有间息,便易寿夭剪命,遑论人体这般复杂的“器物”了,可众人虽知保养“手头机器”,却不知其为自身之老板而更应保养自身的道理,实可怪也欤。

或有人要抱怨说:“不努力则挣不到钱,挣不到钱则无以生存。”但你是否想过,有得钱赚没得命花,岂非等同于零么。光说道理不算,倘要出个实际的法子,还用“效率”一词更带说服力,但凡你做工效率高,便能用更多时间以歇息,而使你产生高效率的途径,除却化学物质的刺激,正是养成良好的作息习惯,所以作息与挣钱实乃相辅相成,欲挣大钱,则绝离不开佳上的作息。

也还有不为工作上忙碌的原由,只因自控力差而乱了作息的,且大有人在,想必诸位已猜到我的想说,无错,正是起发于各类电子产品的缘故。就中又分三类人种,一则是补偿性的,即自己劳苦了一天,好容易挨到晚上,出于自己补偿自己的想法,便也不顾心身负荷,熬玩至深夜;二则是游手好闲者,整日漫无目的,以娱乐为常态,继之惯性以玩至深夜;三则是于假期之间,不受管辖,人身充斥着怠慢,便不由自主坏了作息。

如此惯而久之,到得你想要回归正常作息时,却愕然发见,明明已过十一二点,自己仍毫无睡意,而待到早晨九十点钟,自己还困乏不已,正是将生物钟紊乱了去。所以一经乱套,欲要回归常态,还是较为麻烦的,却亦是相当简单的,只要绝了晚间娱用电子产品的习惯,便不再有什么特别的难处。

此外,长期坚持运动,也是提高作息质量的不二法门,愈是好的身体,不独工作效率突健,还能延年益寿,可为何总有说没时间锻炼,并锻炼浪费时间之言者?这笔账还请重新算算罢。总而言之,伴随年岁的增长,身体状况是要走下坡路的,中途你却还不断添油加火,这比“坐吃山空”还来得更快。但望诸君能作息规律,以身为本,以本为重,倚重而行,行必有果,尊生之道也。

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