依据脑科学家的观察，人们的大脑有千亿个脑细胞，但只有10％在真正活泼地工作。心理学家威廉·詹姆斯（William James）说：“人们用不到他天赋潜能的十分之一。”也许詹姆斯高估了我们对潜能的运用。但不管怎样，一个铁的事实是，假如别人考80分，而我考82分，我就胜利了。若我们能让11％的脑细胞活泼地工作，我们将产生无比的威力，无往不利，处处胜利。那时，不但自己可以更有智慧、更有效率地处理问题，或解除别人的困难和痛苦，同时也可以保留更多宁静的时间让自己增加智慧和喜悦。有人会问：为什么我们的潜能很难更有效地开发出来呢？一个很大的原因是，我们从小一面学习经验，一面便不知不觉地养成了习惯。我们的想法、做法、判断，无形中被习惯束缚住。我们的想法、做法、判断虽是动态的，却被限制在一个相当固定的领域里，那个领域我们称为“习惯领域”。一旦习惯成自然，我们就不需也不去想，当然脑细胞也乐得不需努力工作。“苹果落地”是一种习惯、也是理所当然的，千万人见过，但只有牛顿第一次去想：为什么苹果不往天上飞？结果他发现了万有引力，造福自己，也造福社会。“品质好的价格一定高”，千万人习惯性地认为这是理所当然的道理，福特却问为什么不可以物美又价廉？结果他发明了“大量生产”与“标准化”的制造程序，带动汽车革命，不但自己成为汽车大王，也造福了社会。
证严法师提出“为什么医院要病人先付保证金才可以住院”、“为什么佛教不能像基督教那样建医院、办学校”的疑问，终于以她的爱心，感化百万人，建医院、办学校，造福众人，也使她的人生更充实。
从以上的例证，我们可看出一般人被习惯领域束缚，而无法充分发挥他们的潜能，但有少数人能够对这习惯想法不断地挑战、突破，因而能更充分地发挥他们天赋的潜能，创造智慧、奇迹和喜悦。
习惯领域的应用极广，从日常生活、交友、应对、处事到重大问题如决策、冲突、危机的处理，以及生涯的管理、有效的领导等，皆可由习惯的突破、创新来创造新的奇迹。
本书分两个部分，第一篇是“行为的基础与应用”，旨在介绍我们的大脑、心意如何运作，行为、思维如何产生，进而讨论如何让脑、心意和行为为我们工作。由控制或更有效地使用我们的脑和心意，让我们可以改变自己的行为、想法和情绪，使我们有更威力和丰富的生活，它是我们丰富、创造新习惯的基础。
第二部分是“习惯领域的解剖与应用”，详细解说习惯形成领域的特性，以及扩展习惯领域的方法和原理，使习惯领域不但不是我们的束缚，反而为我们工作。
本书与《行为的新境界》一书可以互补对映，除了基本理论一致，本书增添许多新资料，而且偏重在应用与智慧的开发。当你精通书内的道理，并把它用在日常生活，它可成为生活智慧；用于企业，它可成为企业智慧；用于人际沟通，它可成为沟通智慧；用于领导，它可成为领导智慧；用于宗教，它可帮我们了解宗教智慧。
要精通本书之道理不外重复地温习、不断地应用它在日常生活及工作上，更重要的是不要忘了将你的心得与别人分享，并传授给他人。人人皆可为师，当你要做老师时，你会更有系统地整理所学、所验的道理，你的道理因此会更成熟。因此，当你在教别人或与人分享时，你是在造福别人，也在造福自己。这不是很好吗？当然，也请不要忘了与我分享你的心得，因为我也要向你学习。
请好好地享用这本书吧，你将会很高兴的！当然，我更感谢你，因为这本书，让我们结了善缘。
