我们的生活中有两种基本的推动力：恐惧和爱。恐惧时，我们就感觉生活无望；而当我们被爱时，我们就认为生活是充满激情的，是令人兴奋的，无论遇到什么艰难险阻，我们都有勇气去面对。但我们首先要学会爱自己，爱自己的所有优点和缺点。如果我们连自己都不爱，那我们就不能全心全意地去爱他人，而这也会限制我们创新的潜力。只有热爱生活的人才会无所畏惧，真正接受生活的馈赠，并且会为了让这个世界更美好而贡献自己的力量。
约翰·列侬
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为何你总是会受伤
武志红老师从事心理学事业25年来，一直都非常关注当下人们的心理状态与变化，并为此做了大量的调查、研究工作，以心理学微观角度，从当事人的童年家庭关系中找到深层答案：一个人之所以出现会绝望、愤怒，多数都是因为他受伤太重。而心理治疗中发挥作用的，主要是爱的力量。我们必须自己去寻找人生的答案，我们首先要将自己当成一个人，也要将别人当成一个人。你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就依然是没有意义的。我们必须找到一条新的道路，能激发“促进生命的”热情，比以前更能感觉到生命活力与人格完整，觉得活得更有意义。
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犯罪心理学（第一季）（国内卷）
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