登陆注册
11223400000050

第50章 胖妞减肥日志3

直播自己的减肥日常,让更多的人关注到。

不管结果最终走向如何,至少帮助那些更多跟自己一样的人能够顺利减肥。

至于这个直播流量奖项,并不期待也不重要。

云苓现在只是想找一份能赚钱又能减肥的工作,直播就不错。

说干就干,云苓从网上搜集各种直播教学、自媒体引流宣传教学等视频网课,再整合自己的减肥知识,规划出符合自己的减肥计划。

既然要做,就要做到最好。

原身为了减肥吃了不少苦,几乎所有市面上的各种减肥特效药、减肥产品都一一尝试过,不能说没好处,有好处,不过只是短期内而已。一旦用得时间长了,身体激素紊乱、免疫系统紊乱,各种亚健康问题严重出现,根本没法坚持。

再说节食断食各种饮食疗法,并非无用,而是难以坚持,越过度越容易反弹。就像原身,断食过好多次,甚至过度节食,但是事后呢,这种方法无难以坚持一个月三个月一年,往往一旦停止,心态就会崩溃,产生暴食症、厌食症、贫血病等各种疾病。

身子根子亏了,再想着减肥也再恢复不到健康的效果。

包括其他的抽脂、催吐、不下咽等千奇百怪的方法,极其伤身。原身催吐,一次两次就容易上瘾,成了习惯,几乎每回暴食后催吐,如今原身的牙齿已经开始溃烂,年年去医院补牙看牙,嗓音现在不如之前那样甜美清澈,胃病严重影响身体日常。

可以说这样的方法是最伤身体的。

抽脂短暂时间有用,但是哪一个肥胖者是没有经历过长时间痛苦的?抽脂后不仅皮肤松弛下chui,更会让身体分泌失衡,整个皮脂难以撑起骨头,等到一两年过后,大多都会恢复之前的模样。

原身甚至强度锻炼过,也请过教练,每天跑十公里、杠铃举重几百次等。

这些方法并非无用,而是在整个减肥过程中,心态的问题难以克服。一旦一次没有坚持,一旦有一次松懈,原身便开始痛恨自己、责怪自己、怀疑自己、自暴自弃,放弃整个训练。

云苓深呼吸一口气,她第一次接触这样的情况,还是亲身感受。

她自己写了一篇营销文案,整理好自己房间后,现场录了一个vlog,发布到各个社交平台。

然后最终决定同国内最大的熊音直播软件签约,填写好自己的直播内容后,不到一天就通过了审核。

不到一天功夫,云苓上传的励志减肥vlog一下子转发量过万,很快自己的直播间来了很多‘观众’,屏幕上一连串的问号和惊叹。

“播主二百五十斤?真的假的?”

“真的吧,不过播主竟然说要减肥到一百斤,还不是抽脂这样速成的,怎么可能!”

“为什么要这么胖,还不是播主管不住嘴,说不定故意吃胖了又故意减肥吸引粉丝呢!”

“上楼说得很有道理,真这样怎么可能减下来吗”

“......我看了,播主的图视频都真的没滤镜,竟然真的那么胖,真不知怎么活这么大的......”

“播主呢?房间里为什么没人?”

“明天才开始减肥呢,今天只是放照片而已......有什么好看的,我要退了”

“......”

云苓默默扫了眼乱七八糟地弹幕,全都是各种吐槽,叹了口气,清洗了下脸后,发现五官应该是属于精致小巧的,可是胖乎乎的大脸几乎将五官挤得变形了,整个身子一点看不出女性的特点。

她打开空调,换上白色长袖,宽松的绒裤,打开直播摄像头,清了清嗓音说道,“今天是我减肥前的准备时间,我会计划一下接下来的减肥规划......我希望自己能在未来600天一直坚持下去,最重要的是通过减肥恢复健康的身体状况.....”

当云苓出现时,众多弹幕都弹出来,一是表示对原身声音甜美可人的惊叹,众人没想到播主竟然拥有这样一个好声音。

二是表示对原身身材的失惊愕望,在摄像头不加滤镜的情况下,云苓的真实身材展现出来,但是她说的话更让众人开启了嘲讽模式。

“咳咳,现在的我二百四十八斤,”云苓将自己称重照片放上去,神色不变地说,“我的目标是一百二十斤左右即可,我会减肥分成三个阶段,未来600天我会每天都开直播,记录下每一天的变化,接下来我一边安排,一边给大家说下自己的打算......”

云苓一点点认真地毫不被弹幕中浮躁的气氛影响,解说着自己明天乃至接下来大半年的减肥计划。

“这还是第一个阶段,需要慢慢去适应减肥的节奏,等身体适应了再加大程度...

不然哪怕她并不自信意志力一定比原身差...

第一个阶段饮食减到只需要摄取2000~2500大卡左右的饮适量即可,早上小米粥、鸡蛋、肉包子,中午蔬菜炒肉、鱼肉、紫薯、西蓝花、黄瓜等,晚上紫薯西蓝花等,其他时间一定要坚决控制住不进食...

若是自己一周坚持下来了,周末允许自己放松吃一顿。这样主要是对付暴食症,暴食症总会吃多,也是因为对自己要求太高太严苛了,放松一点,告诉自己,这顿吃完了,下蹲以后表现好还会吃,这样就不会压力太大又自暴自弃啦...

还有每天三大杯水,2000毫升左右的量,一定要补充水分,才能在进食少的情况下保持健康...

锻炼呢,没早上跑一个小时,无论一个小时跑多么远,她都会只早上跑一个小时即可。晚上就做做健身运动,也是一个小时左右...

自己呢已经准备好了,在正规医院买的普通的维生素B、维生素C、钙镁片、补锌片这类的,以防在途中坚持不下去影响到身体健康,所以会吃一点......“

云苓认真做着计划,减肥的本本很快被标记得满满的,认真温婉的嗓音同她的身材迥然不同。

却开始让弹幕里刷屏的嘲讽嫌弃声音减弱,开始有人发声,

“播主加油,一定可以的!播主这样都有信心坚持下去,明天我也跟着播主一块减肥~”

“算了,还是放弃吧,这样的身材再怎样也减不了,能减早减了,现在做这幅样子给谁看。”弹幕上显示完这一条后,这个观众突然刷了一个火箭,“刷个火箭,播主放弃吧,没用的。”

“楼上知道减肥有多难吗?播主这样还能减肥,楼上估计只会在家里放弃吧......”

“难道只有我一个人觉得房主声音好好听吗?光听声音,不看屏幕也很好啊~”

“...“

云苓说完后说了下明天直播的时间,然后下线。

舒了口气,她现在休息一会儿就肚子饿得不行,忍得冷汗岑岑。

走出卧室,见都被清理干净了,看着舒心了些。

她收拾了下整个公寓的减肥产品,都收起来,这些剩下的都不打算吃了,先放着吧。

云苓打开冰箱,意识到自己日后要自己做吃的了,冰箱里全是膨化热量高的食品,她把整个公寓的零食都装到一个袋子中,然后出门蹬蹬蹬给上楼的房主送过去了。

而后回来时,还想着待会儿下去买些蔬菜水果回来,这些天然的更有助于健康保持。

屋里的手机再铃声响起,打断了思路,

“云苓?你不会一直吃吃吃吧,怎么都不接电话呀!你实习怎么样了,要不跟我一块吧。”

同类推荐
  • 无限之从忍界开始

    无限之从忍界开始

    林墨睁开九勾玉轮回写轮眼俯视着诸天万界,望着一个个繁华的世界,励志要将神树种植在每个角落………… 火影,漫威等。群:650171673 新书:末世之巅峰剑神,已签约。 本书预计月底左右完结……
  • 宇宙级藏宝大师

    宇宙级藏宝大师

    【轻松】【夺宝】【无下限】 大星际时代,沐洛拥有了藏宝系统,搜集宝物,系统带飞!宝物搜集越多,系统带来的收益越多。“收入1级激光剑一把,获得500成就点。”“收入2级加特林一把,获得1000成就点。”……“收入7级星球一颗,获得……”别人使用军刀和左轮的时候,沐洛已经手持加特林;别人还在为高级武技沾沾自喜的时候,沐洛已经施展神级武技;别人还在为帝星顶礼膜拜的时候,沐洛已经励志有朝一日炸掉帝星。(本文出现的宝物种类将不少于一百种。)
  • 乌利尔杂货铺

    乌利尔杂货铺

    硬核仙女龙惊羽有一只沙雕宠物大黑龙,穿梭于各个世界,圆满遗憾碎片,一不小心就走成了黑洞高手。鬼畜阴差撩汉宝典,前科经纪人与过气影帝不得不说的故事,伪男暴君漫漫从良路,药王宗二师姐变形记……啊~~~乱了乱了,全都乱了啊!!!!
  • 尼尔生命纪元

    尼尔生命纪元

    么,简介什么的。。好麻烦。要说的话,也就是一个在《尼尔机械纪元》结局之后的故事吧。机器并不是生命。那么,人造人和机械体,这两个生来为了战争的‘机器’,算什么?“”我希望有一天能知道,我们存在的意义。”会写多久?这我不知道。会不会太监。这怎么可能。新人新书。求轻踩(●—●)AllToBeNice
  • 快穿之佛系攻略

    快穿之佛系攻略

    大千世界,由无数小世界组成,一次偶然苏柚穿越到各个世界,收集破阵需要的魂片。只是为何别人同样是完成任务,就有剧情,自己两眼摸黑,什么都没有(╯‵皿′)╯︵┻━┻苏柚:“前世就算我还你,今生我们互不相欠。”(这是一个任性的快穿,完成任务秘诀就是随缘就好。)
热门推荐
  • 冷情主上逍遥天下

    冷情主上逍遥天下

    她,淡然一切,来此,只为寻自己遗落的灵魂碎片...她,可以是医术无双的医者兼药剂师,可以是端庄文雅的炼丹师,可以是邪魅狂狷的炼器师,也可以是冷清寡言的水无月,更是...她的身边,神兽极多。墨蛇、白鹤、狐狸、独角兽、猫等等,来头却一个比一个大...界主被困,天语动乱;冥月族民,隐匿于世;侵略阴谋,诸多陈事...届时,她又会做出怎么样的选择?
  • 旗袍

    旗袍

    上世纪30年代日军侵华时的中国,满族格格叶玉儿出身皇室家族,对国家民族怀着一腔热爱,为了拒绝到日本留学,与家中男仆一起出逃,被日军抓去。日军想将她培养成艺妓,她宁死不从,引起以吉野为首的日军的变态报复,他们强迫她在城市的八角楼里做了慰安妇。叶玉儿尝尽人间最大屈辱,侥幸逃离,去往韩国。六十余年后的21世纪初的中国,那个曾经作为民族耻辱历史见证的八角楼,因其地理位置和“风水好”,成了这座城市中以叶奕雄为代表的房地产开发商们觊觎之处,叶的情人郭婧是位有社会责任感和道德感的记者,她为了让人们永远不要忘记民族的一段屈辱史,留住了已经成为韩国妇人李曼殊的叶玉儿,让她指证八角楼的历史身份。
  • 剑无天

    剑无天

    这是一个武者的时代,强者为尊的时代,出生于没落世家的剑修天才叶无天,偶得神秘剑印,崛起之路开始了。看他如何踏破苍穹,剑临天下
  • 变身文娱女皇

    变身文娱女皇

    小青年沈肖被一场莫名其妙的争斗,成为了万众瞩目的影视歌三栖明星沈筱姗,她该怎么办?新书《我的末世有点咸》已发布,感兴趣的读者老爷不妨一读,变单题材。
  • 珠江名花小传

    珠江名花小传

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 至尊妖娆之血瞳魔后

    至尊妖娆之血瞳魔后

    苍穹大陆是个充满魔幻的地方,有吃人的丧尸,一蹦一跳的僵尸,美貌无比的吸血鬼,更有修真者,炼药师,魔法师等等,简单点说,这就是个弱肉强食,强者为尊的世界。苍穹无极之地,火山之底的冰棺中沉睡了一个女子,乃是上古创世主冰女。倾城妖娆,第二代纯种吸血鬼公主,因被亲生母亲,血族的真祖设计,一朝被害,魂穿异世。得知所有的一切,包括自己,都是一个笑话,她心死,神伤,愤怒,弥留之际立下惊天血誓,如有来世,斩情绝爱,绝不再不相信任何一人。当强大的灵魂与完美的身体所契合,开启上古神器戒指,炼灵药,得兽典,修真经,召唤万兽,妖娆之名震惊苍穹。面对神界大军,她平静如水“我可以创造出这个世界,我亦可以毁了它!”面对阴谋诡计,她冷眼看戏“夺我食者,必杀之!”传闻他冷冽无情,身边从未出现过女人,胆敢接近他的女人,都会死不瞑目。但是事实是这样的,“妖妖,不许不爱我,不许看别的男人,就算是女人也不行。”传闻他嗜血如命,杀人如同踩死一只蚂蚁,靠近他的人,都会生不如死。但是事实是这样的,“我就是厚脸皮,妖妖叫我往东,我绝不往西,妖妖叫我杀人,我绝不抓鸡。”传闻她断情绝爱,敢纠缠她的男人,都会遭受非人的痛苦。其实事实是这样的,“大哥,大爷,我求你不要再跟着我了好不好?”传闻她乃恶魔转世,吃人肉,喝人血,见过她的人,都会被生生吓死。其实事实是这样的,妖娆的脸庞,妩媚的身体,见过她的不管男女,都会迷得神魂颠倒。男主语录“娘子就是用来追的,厚脸皮,不要脸,都不要紧,只要能让她接受自己,就算用什么阴谋阳谋,毁天灭地,本尊都在所不惜!”女主语录“我从来不知一个人的脸皮可以厚成这样,既然你在我内心占据了一席之地,那就别再想出去了!”本文男主乃是霸道冰山,嗜血如命型,上的了厅堂,下得了厨房,斗的过六界,泡的了老婆,简单点就是腹黑无敌忠犬一枚。醉醉本着一生一世一双人的原则,这本也是一对一,无敌宠文,男女身心干净。醉醉语录;醉醉我是水晶心,如有不喜,敬请绕道,【本书纯属原创,如有雷同,纯属巧合,如有抄袭,我也无辙】
  • 人脉课:人脉就是命脉 人脉就是财富

    人脉课:人脉就是命脉 人脉就是财富

    渴望财富是人类的一种正常心理。假如你希望变为有钱人,想成为一名成功人士,那么你千万不要错过这堂“人脉课”。本书将告诉你如何去积累财富,创造财富,找到属于自己的人脉财富圈!
  • 重生之等在原点的远点

    重生之等在原点的远点

    前世为了自己所谓的自尊,她无视总裁夫人的身份,努力拼搏试图追上他的脚步与他并肩,最后却把身体搞垮导致难产,丢下他一个人悲痛欲绝,还要照顾刚出生的孩子。今生,她只想好好的陪伴在他们父子身边,弥补那段空缺的时光,却没成想那个实心眼的傻男人还沉浸在过去出不来,且看她如何追回霸道总裁傻老公……
  • 我给大圣当奶爸

    我给大圣当奶爸

    【史上最牛脑洞文,听说萧鼎大大也在追】重回花果山,一只小猴子乖巧的蹲在孙行面前。小猴子:“粑粑!”孙行:“嗯...嗯?”这谁家倒霉猴子?怎么乱叫人呢?五百年后,猴子被压五行山下,遥望花果山:“孙行,你再不来,小石头就要死啦。”西天大雷音寺,孙行缓步而来:“如来,出来受死!”
  • 蛊术

    蛊术

    爷为了救我,挖出了深埋十年的毒蛊……从此我卷入了诡谲的蛊虫世界!苗疆十大凶虫,上古神秘蛊术,令人呼吸急促。