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第1章 前言:所谓好习惯,就是会自律

1978年,75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位:“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”

出人意料,这位白发苍苍的学者回答说:“是在幼儿园。”

有人又问:“在幼儿园里学到了什么呢?”

学者答:“把自己的东西分一半给小伙伴们;不是自己的东西不要拿;东西要放整齐;饭前要洗手;午饭后要休息;做了错事要表示歉意;学习要多思考,要仔细观察大自然。从根本上说,我学到的全部东西就是这些。”

这位学者的回答代表了与会科学家的共同看法:成功源于良好的习惯。

好习惯成就好命运,很多成功的人并不一定比别人更聪明、更有天分,但他们一定比别人更勤奋,更有恒心和毅力。正是因为他们有了这些良好的习惯,他们才能不断地获得更多的知识,变得更有毅力,更执着于梦想和目标。失败的人并不一定比别人愚蠢,但是他们往往优柔寡断、不思进取,缺少信心和毅力,正是因为这些坏习惯,阻碍了他们迈向成功和幸福的脚步。

所以,改掉坏的小习惯,培养好的小习惯是当务之急,千万不要对此不屑一顾。

所谓好习惯,其实就是会自律。好习惯的形成主要依赖于人的自我约束和管理,是一个人的行为经过多次重复而产生的,神经系统对行为的刺激变得越来越敏感,也就能越来越快地作出反应。最终的结果是,开始的行为由于自然的条件反射,成了一种自动自发的行为,不再受大脑的控制。

例如,自律使人谨慎严谨地做事,时刻对自己的言行自省;自律,可以挖掘人的情商,培养驾驭情绪的能力;自律的人不容易失控,该睡觉的时候就睡觉,该奋斗的时候就奋斗,有条不紊地前行……很多时候我们控制不了别人,却能够通过自律打开一个全新的世界。这恰恰也是掌控生活的能力。

如果你是一个渴望成功的人,就应该对自己平时的习惯做深刻的检讨,把那些妨碍成功的恶习一一找出来,并把它们记下来,对照它们引起的危害,想想今后应该怎么做。若能持之以恒地纠正它们,就一定会有巨大的收获。

人的各种习惯之间总是有着千丝万缕的联系,各种习惯之间形成了一个错综复杂的综合体。在这个综合体中,如果坏习惯占了主导地位,那么你就只能为这些坏习惯付出高昂的代价。如果好的习惯在你的人生中占了主导地位,你就会有比较好的克制力,就很容易收获成功。

坏习惯像芦苇和杂草一样,随时随地都能生长。怎样才能改变一个坏习惯呢?唯一的答案是:你当初怎么养成的这个习惯,现在就怎么来改掉它。那些使你逃避面对问题的习惯,使家人、朋友或同事厌烦的习惯,你觉得并不能带来快乐但又改不掉的习惯等等,都是必须改掉的坏习惯。

在这里,你不妨把自己的不良习惯一一列出,比如自卑、消极、自暴自弃等,然后,让好习惯取代你自己清单中的每一项“恶习”,主动作出积极的努力,那么那些好习惯将影响你的一生,比如:

任何时候都不自卑,都要自信;

永远信守承诺,凡事说到做到;

控制自己的愤怒情绪,心平气和地看待眼前的事情;

不轻视任何人,平等对待每一个人;

永远不要等到最后一刻才做计划等。

如果养成了节制的习惯,你就不会去犯纵欲的恶行;如果养成俭约的习惯,你就不会再有浪费的可能……无论你是涉世之初的年轻人,还是历经世事风雨的中年人,当一个个坏习惯被好习惯逐个取代时,你的生活必将发生如下变化:你会变得比以前更积极向上,生命充满活力;明确自己的目的,生活变得更充实;能够掌控自己的情绪,保持清醒而理智;行动力得到提升,更快达成目标……

任何习惯的培养都是一场持久的战斗,一天两天是不可能改过来的,需要用毅力去征服,需要终生的投入,永不停歇。为此,你要时时刻刻做到自律,在方方面面严格要求自己,要反复地对某种行为进行纠正,用无比坚定的意志控制自己的每一次行为,一直等到将一种习惯变成永久性的形式为止。

至此,相信你就离美好的人生不远了。

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