第14章 环境与健康(1)

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

本书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

本书以游记形式，由细微之处切入，将刘完素、张从正、李东垣、朱丹溪这四个名留青史的金元四大名医缀连在一起，谈脏腑，论气血，读情绪，讲房事，繁而不芜，精而不碎，亦庄亦谐，挥洒成文。这是一本旅行随感，也是一册小说传记，更是一部养生秘籍，摄取养生经验，在一章一镜头的转换中为广大读者亮出精彩实用的养生智慧。

青少年要想使脑功能处于最佳的状态，就必须补给大脑充足的营养，使其得到适当的食物刺激，增加其活力，使身体和大脑健康起来，也只有这样才能在日常生活和学习中提高记忆力、注意力、想像力、创造力、反应能力、应考能力、接受能力、学习效率；防治疲劳症、健忘症、抑郁症、失眠症，使大脑处于良好的状态。青少年时期是长身体和长智慧的特殊阶段，在生活中注意饮食的营养结构和合理的膳食习惯，对其脑部发育和健脑益智是至关重要的。如何在讲究营养均衡、探讨科学饮食的同时吃出一颗聪明的大脑和健康的体魄是所有人期盼的，这也是本书编写的宗旨。

咱老百姓过日子，讲究的就是平平安安，简单有效。没那么多的精力和财力去做无用功。也不能“跟风”，“跟潮流”地去吃、去喝、去穿、去玩……哪些该做，哪些不宜做的观点在老百姓的心里尤为重要。本书就为您揭示这些道理。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

【本情节纯属虚构，请勿模仿】她柔若无骨的手轻滑过他愤怒的脸颊，指若兰花，笑眼盈盈：“虽然我胆子小，看见血就害怕，但是杀一两个人的胆子却还是有的。”她是另外一个时空穿越过来的女杀手，笑，是她最好的武器。盈盈一笑间，谁生谁死？谁心沉浮？

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在不断的轮回中，没有永存的事物。星变事件导致了地球以及整个宇宙星系的毁灭，幸运的是部分精英人类因为乘坐方舟穿越得以幸存下来，而在他们回来后宇宙已经变得面目全非，但是王者大陆成为了人类文明繁衍的新的起点......

我就是要和离，即使剪了头发当姑子也不在乎！可是，为什么和离以后高冷男神都要娶我过门呢......--情节虚构，请勿模仿

生性古怪的翟晓羽一直坚信自己可以遇到“奇人奇事”，却因为误将一场COS舞台剧当成了“吸血鬼仪式”，不小心打破了KUSO学院的镇院之宝——KUSO神像。为了免遭神秘校长大人的雷霆之怒，整个COS社陷入了恐慌。翟晓羽和与她同行的慕亦扬也不得不作为苦力进入COS社还债。但是尽管这样，COS社的资金也只够维护KUSO神像暂时“完好无损”的假象，为了最终得到修理神像的钱，大家只能寄希望于参加全国Cosplay至尊大赛，并取得优胜者、获得奖金。就这样，翟晓羽、慕亦扬连同形形色色的COS社社员，开始了一场以夺得奖金、修复神像为目的的全国COS大赛征程。极度贫穷的COS王者之旅就此展开！

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月黑风高不眠夜，趁着酒醉，爬上他的床，钻进他的怀...暴君，本姑娘用一夜风流买你的江上如画。本想抹抹嘴走人，哪想男人太痴情，骗了江山又骗心。。。

5～7岁是孩子智力和体力发展的重要时期，也是培养孩子各方面兴趣的最佳时期。本书写给5～7岁小朋友，用游戏的方式培养孩子学习数学的兴趣，每个游戏都充分考虑了孩子的接受能力，并配有精彩图画，帮助孩子开动小脑筋，让孩子开发智力学知识。