登陆注册
1511400000006

第6章 养颜护肤,让皮肤重新“滑”起来(6)

总之,浴液具有清洁、滋润和保养皮肤的功效,堪称美容佳品。

24.产后巧用膳食防止皮肤皱纹

有些新妈妈往往用涂脂抹粉来阻止皱纹的出现,而这只是一种用化妆品掩盖皱纹的方法,其实皱纹还是照样按自己的规律发展着。如果在日常膳食中多吃一些预防皱纹的食品,则有利于减缓皱纹的出现。

1.多吃些碱性的食物

酸性、碱性食物不是依口感而区分的,而是看食物进入人体后最终呈酸性还是碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆类制品和海产品等。人体内酸性物质过多,会使皮肤变得没有活力,一旦遇到冷风和日光曝晒,就容易干燥起皱。而多吃些碱性食物,有利于保持皮肤的弹性,延缓皱纹产生。

2.多吃富含胶原蛋白的食物

富含胶原蛋白的食物有猪肉皮、猪蹄、甲鱼等。营养学家分析,每百克猪肉皮含蛋白质26.4克,为猪肉的2.5倍,而脂肪却只有2.27克,为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白,这种胶原蛋白能增加皮肤的贮水功能,可滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,能使皮肤变得丰满、白嫩,使皱纹减少或消失。

3.多吃些富含维生素的食物

维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽。维生素A、维生素C、维生素E为抗氧化剂,可防止皮下脂肪氧化,增强皮肤表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤早衰。另外,一些微量元素如铁、铜、锌也可使皮肤毛细血管血液充盈,使皮肤获得足够的营养,避免皱纹过早出现。因此,注意摄入富含维生素A、维生素C、维生素E及微量元素铁、铜、锌的食物也有利于抗皱。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、蛋黄、螃蟹、黄油等。富含维生素C的食物有白菜、油菜、山楂、芥菜、枣、雪里蕻、茄子、青蒜、桂圆、辣椒、花菜、柿子等。富含维生素E的食物主要是植物油,如花生油、玉米油、芝麻油等。

4.多吃富含软骨的食物

组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素,人体内如若缺乏软骨素,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。富含软骨的猪骨汤、牛骨汤、鸡皮鸡骨汤等可增强皮肤的弹性。

5.多吃富含核酸的食物

富含核酸的鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等有除斑的效果。近年来研究发现,补充核酸类食物既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。

25.产后按摩除皱法

产生皱纹的外因有气候干燥、日晒、空气污染、常用有害的化妆品以及沐浴不当等;内因有便秘、贫血、阴虚症、肝功能低下、生理机能减退、体弱、营养不良、偏食、睡眠不足、性生活过频等。此外,由于每个人的生活条件、经历不同,即使是同龄人,皱纹多少差异也很大。人的面部皱纹以前额最为明显,主要是肌肉收缩过多所致。

皱纹形成的过程分为四个阶段。洗脸后,面部皮肤出现绷紧感,失去娇嫩光泽,即进入了第一阶段:干燥期。此时,如用具有润湿效果的化妆品,适当用橄榄油涂皮肤加以按摩,那么面部皮肤可恢复青春。倘任其发展,即进入第二阶段:硬化期。此期肤质失去弹性,黯淡无光,需要用营养和面部按摩加以改善。第三阶段为松弛期,脂肪积存于皮下,小皱纹清晰可见。最后阶段是定型期,很难纠正复原,只能依靠化妆品弥补了。

随着年龄的增长,人的表皮会变得硬厚,这时的真皮也就是纤维质会变薄,所以会生长皱纹。要想抑制皱纹的生长,除饮食上注意调配、保持良好的心绪和充足的睡眠、注意防晒外,去除皱纹最有效的方法是按摩。为了有效地去除硬厚的角质,可以在按摩之前先用酵素热敷,然后再做按摩。如在按摩乳上加些橄榄油再按摩,不但有助于皮肤的润滑,增加皮肤的活力,还会增加皮肤的弹性。

去除皱纹时,千万不要忽略增强皮肤活性化。冬春季节天气干燥,应注意多喝水,防止因体内缺水而引起皮肤干燥起皱纹。同时,绿色菜、维生素C、海带、大蒜和餐后的柠檬汁都可以作为去除皱纹的特效药。

如果不失时机地在第二、第三阶段做“消除皱纹伸展操”,则收效显着(干燥型皮肤在做操前须涂少量橄榄油)。按摩方法:

(1)将双手放在下颌处,沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉,直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作3次。

(2)用双手鱼际肌夹住鼻子,然后外移双手心遮住双颊,朝太阳穴斜上方滑动。复原后重复动作,进行3次。

(3)先将右手五指张开,伸入前额上方头发中,直至头发伸到指根处,再用力抓起一把头发,朝斜后方向上拉起。不要用力过猛,宜匀柔。重复3次。

(4)按上法,张开双手五指,插入两鬓头发中,至头发伸到手指根处,双手各抓住一把头发,轻轻用力朝斜上方拉,重复3次。

消除皱纹伸展操,需时3分钟。最好在早晚洗脸后进行。

26.好习惯能预防和消除面部皱纹

人的皮肤出现皱纹是人体生理变化的自然规律,可以说是不可抗拒的。但皱纹的产生,除生理方面的原因外,也有外部环境的因素。因此,女性抗衰老防皱纹要在改善环境条件上多下功夫,完全可以延缓皱纹的出现,甚至出现了皱纹还可以使其减少或消除。

延缓皱纹的产生,先要了解产生皱纹的外部环境原因:

①热水洗脸。长期用热水洗脸,皮肤会因为温度升高而引起水分的散发,导致皮肤水分丢失而粗糙,并易产生皱纹。

②香粉化妆。有的女性为了掩盖面部的雀斑和黑色素沉着,在化妆时用了过多的饰粉,使皮肤干燥、皱纹加深。这是由于香粉吸收了皮肤中的水分而引起的。

③不良习惯。有些女性在不自觉中养成了一些不良习惯,如皱眉、眯睛、撇嘴、眨眼等,这些都是不良的面部表情。人的面部皮肤特别娇嫩敏感,这些表情动作经常化,就会导致皮肤产生横竖似鱼尾纹的皱纹。

为此,产后女性必须培养好的生活习惯:

1.克服不良的生活习惯

如前面所指出的不良习惯必须克服,使面部皮肤处于正常状态。化妆时要化轻妆,不可过多使用粉底,以保持皮肤的适当温度,晚上要卸妆,给皮肤以休息和呼吸的机会。

2.注意平衡饮食

进食对人的皮肤的代谢、分泌和营养有直接作用。只有体内营养充足而适宜,才有利于保持皮肤中的水分,避免皮肤组织弹性的降低,使皮肤润泽、丰满。

丰富的蛋白质食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质。特别是胶质蛋白能抗皮肤衰老,增加皮肤弹性。所以,应常吃猪肉皮、猪蹄、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等含蛋白质多的食物。

水果、蔬菜、饮水能增加皮肤中的水分。常吃黄瓜、青菜、果汁,还可以清除皮肤上的斑点,使皮肤洁白细腻,减少皱纹。也有将黄瓜或丝瓜挤汁或切片涂于或贴于面部的,或贴于面部的,也可起到保养皮肤的作用。

3.用冷水洗脸

用冷水洗脸可在清洁皮肤的同时增强皮肤的抵抗力,预防皮肤病的发生,也有预防皱纹出现的效果。这是因为,冷水作用于颜面后,可使皮肤血管先收缩尔后舒展,使面部皮肤血液循环通畅,改善皮肤组织细胞的营养代谢,从而提高皮肤的功能和弹性,使皮肤健美。

4.进行面部皮肤按摩

按摩是预防面部皱纹出现的皮肤健康操。按摩能增加皮肤与肌肉的弹性,改善局部血液循环,增加皮肤光泽,使皱纹平展。

5.保持乐观情绪

愉快的心理状态和充足的睡眠是预防皱纹过早出现的内在因素。如果经常忧思抑郁,则会伤害肝脾,并使气耗血虚,皮肤血管淤塞,导致细胞缺乏营养,久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹。因此,保持心情舒畅和精神愉快,既是预防面部皱纹出现的良方,又是保持身心健康的秘诀。

27.产后黄褐斑出来了怎么办

孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑,由于它以鼻尖和两个面颊部最为突出,且对称分布,形状像蝴蝶,因此也称为蝴蝶斑。黄褐斑是由于怀孕后胎盘分泌雌孕激素增多而产生的,因存在个体差异,有的孕妇斑重一些,有的轻一些。分娩后体内雌孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态,大部分人脸上的斑会自然减轻或消失。但也有人依然如故,这就需要由内到外进行调节。

目前流行的几种祛斑方法有:

激光祛斑:用先进的激光仪器除去色斑。

果酸祛斑:用高浓度果酸剥脱表皮,较以往的化学剥脱更安全可靠,达到“换肤”目的。

磨削祛斑:用机械磨削的方法除去表层色斑。

针灸祛斑:属中医范畴,通过调节经络、改善人体内分泌袪斑。

药物祛斑:口服维生素C,并结合静脉注射维生素C袪斑。

中草药祛斑:遵循中医原理,服用具相应功能的中草药制剂,外加敷中草药面膜,由内而外治愈色斑。

祛斑方法多多,但效果因人而异。目前消除妊娠黄褐斑最安全、有效的方法当属中草药祛斑和针灸祛斑相结合中医方法。这种方法虽然见效慢,但安全可靠,治标治本,不易反弹。

消除黄褐斑需要一定的时间,也依赖众多的因素的作用。因此在日常生活中,我们应注意以下几方面,做到养护结合。

1.保持良好的情绪和睡眠

产后女性应不急不躁不忧郁,保持平和的心态和良好的情绪。每天要保证充足的睡眠。

2.选择适当的护肤品

选用天然成分及中药类的祛斑化妆品。运用粉底霜、粉饼对色斑进行遮盖,选用的粉底应比肤色略深,这样才能缩小斑与皮肤的色差,起到遮盖作用。避免日晒,根据季节不同选择防晒系数不同的防晒品。

3.注意日常饮食

多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生。维生素能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、黏滞食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

4.自制面膜祛斑

(1)将冬瓜捣烂,加鸡蛋黄1只、蜂蜜半匙,搅匀敷脸,20分钟后洗掉。

(2)将黄瓜磨成泥状,加入一小匙奶粉和面粉,调匀敷面,15~20分钟后洗掉。平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部,持之以恒,均会奏效。

5.中医方剂袪斑

①疏肝活血汤:柴胡、薄荷、黄芩、栀子、归尾、赤芍、红花、莪术、陈皮各9克,甘草、川芎各6克。水煎取汁,每日1剂,服2次。

②逍遥散:制香附、郁金、白术、茯苓、当归、白芍各10克,柴胡、月季花、陈皮、炙甘草各6克。水煎取汁,每日1剂,服2次。

③柴胡疏肝散:柴胡、薄荷、栀子、川楝、香附、川芎、甘草各6克,枳实9克,白芍、赤芍各12克。水煎取汁,每日1剂,服2次。

④知柏地黄汤:黄柏、知母、地骨皮、茯苓、栀子、泽泻、山药、山萸肉各10克,生地黄、熟地黄各15克。水煎取汁,每日1剂,服2次。

28.产后怎样减轻或消除面部雀斑

雀斑是一种色素性皮肤病,与遗传、紫外线等因素有关。产后女性在日常生活中如果能够注意以下几个方面,就能够减轻或消除雀斑。

1.避免阳光过度照射

阳光直接照射面部可使雀斑数目增多,颜色变深或斑点变大。因此,应避免阳光过度照晒,尤其是夏天和春天,外出应注意打伞或戴宽边太阳帽,或涂抹防晒霜。

2.注意饮食

多吃营养丰富和易消化的食物,常吃蔬菜和水果,少吃辛辣等刺激性食物,保持大便通畅,防止便秘的发生。

3.选择合适的化妆品

在选购化妆品时,要依自己的皮肤来选购,最好是先在手背上试用,如没有不适的感觉再使用,切不可在不了解的情况下就直接涂在脸上。用去皮的荸荠擦脸或用维生素C片研碎后调入雪花膏内涂于雀斑上,早、晚各1次,可使雀斑明显减轻或消退,尤其是冬天使用效果更好。

4.不用唇膏涂抹脸颊

在外边参加活动时,往往需要补妆。有些人为图一时方便,常用手指蘸些口红涂抹于面颊上。殊不知,这是极不妥当的。要知道,面颊和嘴唇虽然都在脸部,但其细胞组织结构却不同。把油分多的口红涂在面颊上,经日光照射,就会产生雀斑。

5.外用药物

外涂3%氢醌霜或10%~20%的白降汞软膏,每日2~3次,能使雀斑减轻或暂时消退。

6.液氮冷冻喷雾法

如果雀斑很明显,影响美容时,可到医院用液氮冷冻喷雾法治疗,效果很好。液氮喷雾疗法,是将一196℃的氮,通过特殊装置使之雾化,喷射在皮肤患部,造成患处浅度冻伤,经过15日左右,受冻伤皮肤便自行脱落,从而达到去斑的目的。此法治愈率达80%以上。

7.采用中药治疗也有一定效果。方剂如:

①犀角升麻汤:水牛角60克,升麻、羌活、防风、生地黄各12克,白附子、白芷、川芎、红花、黄芩、当归、知母各10克。水煎取汁,每日1剂,服2次。

②柴胡桂枝汤:柴胡、当归、白芍、半夏、黄芩、桂枝各9克,薏苡仁30克,甘草、生姜各6克,大枣5枚。水煎取汁,每日1剂,服2次。

③六味地黄汤:熟地黄、山药各15克,山茱萸、丹皮、茯苓、当归、丹参各10克,甘草6克。水煎汁,每日l剂,服2次。

④雀斑汤:丹参、鸡血藤、浮萍各30克,红花、川芎、荆芥穗、生甘草各10克,生地黄20克。水煎取汁,每日1剂,服2次。

29.产后去黑头的方法

黑头是硬化油脂阻塞造成的,通常出现在额头、鼻子等部位。当油脂腺受到过分刺激,毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时,在鼻头及其周围经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化,经氧化后成为黑色的小点,这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。

现在市面上常见的、消费者可以买来自行使用的去黑头小贴士,虽说能够快速地导出黑头,但是它的功效只是暂时的,过一段时间之后又会有黑头发生。所以,要想彻底根除黑头,最好是上专业美容院进行治疗,如果同时配合家庭护理程序,一定会取得不错的效果。市面上常见的去黑头产品有:

(1)植物黑头软化乳——可帮助软化黑头,使皮肤更易清洁。取植物黑头软化乳敷于黑头处,10~15分钟后洗净。一般患者每周用2~3次,重症者可每天使用。

(2)植物黑头溶化水——溶化油脂阻塞极为有效,可帮助软化及溶化多余脂肪。将此溶化水倒在棉片上,然后贴在鼻子或下巴处,10~15分钟后用水洗净。重者每周3次,轻者1次,用后必须多用水轻轻洗净。

(3)粗毛孔调节水——适合油性、混合性和问题皮肤洁肤后使用。

(4)植物黑头阻塞精华——能化解黑头,使用粗毛孔调节水后适量擦在黑头处。

(5)植物黑头化解霜——能软化并消毒皮肤,不会破坏皮肤胶原。

30.新妈妈战“痘”秘诀

“痘痘”又称粉刺,是一种常见的皮肤问题。生完孩子后,有的人会发现“痘痘”在脸上安家落户了,下面教你几招战“痘”秘诀,让你告别恼人的“痘痘”。

1.不同类型痘痘的治理

同类推荐
  • 培养优秀女孩的100个细节

    培养优秀女孩的100个细节

    女孩将来是否幸福首先取决于家庭教育的优劣,100个细节让父母抓住培养完美女孩的金钥匙。女孩父母必读的3大理由:1.适合女孩的才是最好的!全面解读女孩的心理特征和成长规律,让家长洞悉女孩面临的机遇和挑战,掌握女孩教育的方向和技巧,真正教到点子上,事半功倍。2.100个细节解决100个家教难题!每一个细节都含有大量具体的教育实例和操作指导,是众多成功父母总结出来的教育经验,简单实用,能引导你解决女孩教育中最常见、最关键的难题。3.培养真正优秀的女孩!以培养聪明、乐观、自尊、善良的女孩为目标,全面塑造女孩的修养、情感、品质,是真正意义上的完美教育。
  • 解决问题的发动机:磨练孩子意志的99个故事

    解决问题的发动机:磨练孩子意志的99个故事

    意志是一个人成功的关键。本书用99个生动的小故事从如何培养孩子的意志出发,为家长和教师在培养孩子的意志过程中提出了很好的建议和实施对策,以便在孩子的培养过程中更有针对性。
  • 指尖的呵护:培养情智健康的宝宝

    指尖的呵护:培养情智健康的宝宝

    对婴幼儿的智力干预和开发越早越好。早期教育之所以针对0-3岁的孩子,是因为3岁以前是孩子大脑发育的关键时期。早期教育不等于提前进行读、写、算等技能训练。早期教育的目的以激发和培养婴幼儿的学习兴趣为主。共分为五个部分,分别讲述了婴幼儿的情感需求、父母面临的挑战、关爱婴幼儿需注意的事项、婴幼儿智力开发以及目前早期教育存在的误区。
  • 富爸爸家训2

    富爸爸家训2

    最近,美国某州评选出来的优秀教师在家庭教育方面向家长提出以下十条建议,让父母不仅拥有“慈爱的目光”,更能拥有“长远的眼光”! 本书观点新颖、行文流畅,是极具现代教育理念的家庭教育手册,或许也能给新时期的家庭教育带来一次方法与理念的革新,是父母们的首选读物。
  • 不吼不叫的家教智慧

    不吼不叫的家教智慧

    《不吼不叫的家教智慧》主要收录了纠正孩子的错误不是比谁的嗓门大——孩子犯了错既不能吼也不能叫、孩子的健康身体不是父母吼出来的——孩子挑食、不吃饭既不能吼也不能叫、不吼不叫才能拉近与孩子的距离——孩子和你亲不亲关键看你对孩子的态度、孩子即使早恋了也不能大吼大叫——孩子的青春期需要一个理性的家长等内容。
热门推荐
  • 靳少是我的白月光

    靳少是我的白月光

    一朝被未婚夫背叛,她被送去和陌生人相亲。“嫁给我,给我生个孩子,这两千万就都归你。”某女唇角一勾,笑的妖娆:“结婚可以,生孩子免谈!”第二天,某女就成为了靳家名正言顺的靳太太。一路打脸撕逼斗小三,白萌萌愤愤的扬言:“靳先生,我要加钱!”靳安深邃的眸光扫了白萌萌微隆的小腹,唇一挑,拿出一张支票来:“喏,两千万都归你。”白萌萌猛地一愣,瞬间咆哮道:“姓靳的,你违约!”
  • 生生亭

    生生亭

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 马桥词典

    马桥词典

    本书是“韩少功作品系列”第七卷。此书彻底颠覆了传统长篇叙事文本,处发时招致各种非议,并因此引发官司。《马桥词典》后来荣获“上海市第四届中长篇小说优秀作品奖”中的长篇小说一等奖。1998年获台湾最佳图书奖。2010年获美国第二届纽曼华语文学奖。
  • 哪一年的夏天

    哪一年的夏天

    一个喜欢发呆的女孩子,忧伤而又快乐。因为大学时的一段恋爱,从此结下了无法痊愈的心结。她爱好旅游却又爱好宅女生活,28岁那年,因为一次旅游结识了青年才俊林朗,深情的男子,俊郎的外表,体贴的性格。他对她一见钟情,可她却避之莫深。两年的时间,林朗用了两年的时间见识到了这个女孩子的与众不同,也意识到了自己爱的不可自拨。为了让她爱上他,他努力挤进她的生活,用心去体验她的心,体验她的挣扎,还好老天不负有心人,他成功了,他让这个女子也爱上了他,虽然没有自己爱的深,可是那已经够了,他喜欢自己爱他多一点,喜欢看她偶尔内疚时可爱的表现,这一年的夏天,终于不再是心伤的!
  • 西游之大商皇族

    西游之大商皇族

    西游起,封神逆!圣人不死,大盗不止。现代青年殷志强,疑似大商遗族,机缘巧合获得灵魂宝石,穿越到殷商末年。且看他如何搅乱西游,逆推封神!
  • 普能嵩禅师净土诗

    普能嵩禅师净土诗

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 老板要给员工讲的365个故事

    老板要给员工讲的365个故事

    本书搜集、选取了老板最应该讲给员工的365个故事,旨在启迪员工心智、增强企业战斗力,让员工和企业实现双赢发展。我们所需要做的,就是反复琢磨故事中的道理,仔细思考:你能从中学到什么?你是不是也可以这样做,或者能否避免同样的错误?最后,真诚地希望你能够从中受到启发,感悟故事中的道理,领略故事中的魅力,并将其运用于你的工作和生活中,在完善自身心智的同时,和企业一起扬帆远航!
  • 金融创新:企业、监管与市场的挑战

    金融创新:企业、监管与市场的挑战

    本书以金融创新:企业、监管与市场的挑战为主题,分析了金融、高科技、影视、房地产、汽车制造等行业的最新趋势及领先理念。具体内容有:车企谋变:中国整车企业收入与成本现状分析、迎接影视业的黄金年代、逆势增长,何以持续?进退之间,攻守有道、货币新形态——金融创新与货币演变、互联网金融,你准备好了吗?生产地选择的决策框架、杰出企业的思维之道。
  • St. Ives

    St. Ives

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 朱元璋发迹史

    朱元璋发迹史

    中国历史不乏奇迹,朱元璋更是奇迹中的奇迹,从社会最底层的乞丐和尚,爬上天朝上国的皇帝宝座。中间的秘辛固然数不胜数,但这种成功足以激励后人。朱元璋的一生,可以说是拼搏的一生,也可以说是杀戮的一生。在他成功的路上,智慧伴随着血腥,谋略混杂着阴暗,理性之中夹杂着疯狂……如何解读朱元璋这个人,是现代人乐此不疲的话题。朱元璋身上有许多值得学习的地方,也有很多让人唾弃的地方。翻开姚尧编写的这本《朱元璋发迹史》,它将带你认识这位草根皇帝,并揭秘其发迹之路。