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体能训练基本理论与实用方法
体能作为衡量评价人的体质与运动机能能力的客观标准之一,一方面与肌肉工作的效率有关,另一方面与人体各器官系统的机能水平有关。所以体能既是人们生活和工作中不可缺少的基本活动能力,同时又是实现高水平竞技运动目标的重要载体。体能训练是通过合理负荷的动作练习,改善身体形态,提高机体各器官的机能,充分发展运动素质,促进身体运动能力及运动成绩提高的过程。在竞技体育领域,它是技术训练和战术训练的基础,并对掌握专项技术、战术,承担大负荷的训练和激烈的比赛,促进运动员身体健康,防止伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。
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一言不合就揍人,一言不合就自杀,系统表示:有这么一个宿主它会提前报废的。系统:宿主,请你好好做任务,不然会被抹杀的。唐颖影:哦,反正可以回档重来。系统:……宿主为什么你会有上个位面的东西。唐颖影:我喜欢。面对一个随时随地都在作妖的宿主,系统很累也很方。系统:劳资不干了,谁爱干谁干,滚滚滚。