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擒拿反擒拿（奥林匹克百科知识丛书）
擒拿中国拳术之一。是使用刁、拿、锁、扣，扳、点、缠，切、拧，挫。旋、卷、封。闭等招法，进行擒伏与解脱，控制与反控制的专门技术。擒拿不但技术非常复杂、规格十分严谨，而且在使用时必须精细准确。其动有方，其用有法。使法必准，否则后果不堪设想。擒拿术力求反侧关节要超过其生理限度，点穴时要集中全身之力于一点击其要害，法到力到，充分体现“手到擒拿”的功用
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不想讨好全世界
我们生活中总会遇到一些人，他们看起来毫不起眼，在人群之中常被忽略，但他们存在着。你仔细听他们的故事，大起大落大离大合，这些小人物不是特别爱惜自己，不求别人的认可，但会把人性中最悲天悯人的部分发挥到极致。像忠诚、守信、重诺、尽责这些我们以为很容易就能做到，其实做起来很难的事，这些人却可以用一生坚持却从来不用谁认可。那些我们曾经推崇的英雄主义和理想主义，不仅仅是故事里的情节，而是这本书中真实存在的。这本书，让我们不好意思再把那些卖力的执著当成笑料和讽刺，让我们每个人不再盼望别人当好人，自己不再戴着面具做人。在这本书里和一群小人物不期而遇是幸福的。世界这么美好，根本不用讨好。