第2章 高血压必吃的16种食物(2)

常言道：“药补不如食补”。如果您通过“食疗”，祛除了身体的不适和潜在的疾患，这不正是您和编者共同的愿望吗？本书根据科学的平衡膳食原则，选用常见的材料，采用了简单易行且最大限度实现营养价值的烹调技法，精心选择了数百款既美味又营养的菜肴，让你成为自己的家庭营养师！还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门，贴心又实用！

本书作为一本实用性很强的现代家庭生活炒菜食谱，内容三富，更加突针对性强、通俗易懂、即用即查、操作简单的特点，具有广泛的实用价值。

民以食为天。从古至今，人们都把吃饭看做是繁衍生息的第一需要。美食不仅满足了人们的味觉感受，而且已然成为一副体现民族素养、人文地理、历史沿革、世事沧桑的画卷。现代人对于美食方面的要求，不仅要能满足自己的实用需要，亦对审美方面提出了相当的要求，他们不仅要品尝美味，还要感受文化和情趣方面的熏陶。

《女性营养菜》详细讲解了日常生活中常用、最适宜女性食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及细的制作方法、食用方法及功效，让女性朋友既享受到美味，又增加了营养。助女性朋友全方位保护自己的健康。

本书中收录了我们日常生活中经常食用的家常菜的制作方法及菜谱。家常菜是指百姓人家日常制作和食用的菜肴，是选用普通的原料、根据家人的品味爱好制成的，不仅味美可口，而且有浓郁的乡土情愫，让人深深地喜爱和留恋，犹如乡音、母语一般深入骨髓和灵魂。中国烹饪大师史正良先生通过潜心总结研究、反复实践、制作、编写出这一套全新的家常菜谱，其中的菜肴用料普通、制法简便、调味适口，并且营养合理、易学易变，对于提高百姓的生活质量和培养美食情趣有极大好处。

“皇上，你变丑了!”女人双手拖着下巴，打量着男子的脸道。男子的的眼神变得阴凉，嘴唇勾笑:“皇后好像也没有好到哪里去。”“既然你变丑了那臣妾可以红杏出墙了吗？”“皇后不妨试试。”女人刚要出门，男子蓦地抓住女子的手腕，然后往床上一带，倏地压在了女子的身上，邪魅道:“朕都还没有嫌弃皇后，怎的皇后就先嫌弃起朕来了，还妄想着红杏出墙。”“皇上，后宫还有很多嫔妃等着你雨露均沾呢。”“弱水三千，只取一瓢。”

胡增官，编辑、记者，福建连江人，1964年出生，现在武夷山市新闻中心任职。在全国上百家报刊发表各类文学作品百万字后，2004年开始小说创作，已在《十月》《福建文学》《时代文学》《厦门文学》《青海湖》《延河》等发表中短篇小说若干，有作品被《中篇小说选刊》转载。已出版小说集《活得比蟑螂复杂》、散文集《阳光碎片》等。福建省作协会员，中国散文诗学会会员。苏阿芳的女儿过几天出嫁。她这个女儿不省心，挑挑拣拣到了三十挂零才谈拢一个，敲定完婚日子。了却心头的事，苏阿芳该高兴才是，苏阿芳愣是高兴不起来，她撂下这头心事，高高挑起那头的心事。

《好方法培养出最优秀的男孩》共分16章，分别从品德、学习、财商、智商、领导能力、交际能力、自立自强等十多个方面，为父母设置了一套立体式的教育方案，帮助父母培养出最优秀的男孩。男孩好动，男孩好玩，男孩喜欢冒险，男孩不喜欢顺从……教养男孩是令很多父母头疼的事情。相对而言，男孩将来承担的压力和责任无疑要比女孩大得多。作为男孩子的父母更应该细心地引导，真诚地理解，把男孩身上的男子汉因素激发出来，把未来交到他们的手里。让男孩学会做人，学会学习，学会生活，才能把男孩培养成真正的男子汉。

她忍辱负重，是浴火凤凰，今生必定倾覆掉君王的天下！他是一代骄子，是玄界护法，一朝相遇，便放弃了所有！他爱她入骨，她却为了国仇家恨毅然决然的离弃。他恨她切齿，她已悔过往经尽心挽回。半世情缘，指间流沙。一程烟雨，刹那芳华。凝泪无语秋千下，惊鸿已逝，梦断天涯！这里有背叛、爱情、缠绵、悔恨，无辜的情缘，断不开的深情；这里暗潮汹涌，跌宕起伏，阴阳之隔；上演一段绝美的倾世爱恋。【情节虚构，请勿模仿】

(“写一种精神，用文字传递力量”——第二届网络原创文学现实主义题材征文大赛优秀作品）本故事以大学生恋人林南飞和江北雁的就业及爱情故事为线索，讲述某古运河旁边，一条旅游高速公路正在轰轰烈烈地修建中。以及所见所闻的民族风情和秀美山水，农村的外出务工、留守儿童、空巢老人等；以及高速公路建设者们背后的家庭纠葛及情感故事。这天，从工地上挖出一个古隋唐大运河文物，而工程马上宣布叫停。从而引出了一场旅游开发与文物保护、经济建设与历史传承之间的矛盾——

她，本是遗落世间一株孤傲的羸弱小草，因他的怜惜眷顾一朝飞上九重天。他，本是九天之上的王者，一次回眸，便换来与她永世无法割舍的羁绊。他，本是神瑛侍者只负责对她的灌溉，却因她的回眸一笑，从此将心失落。他，本是冰冷桀骜公子，只因一曲琴萧合鸣，便再也剪不断与她的丝丝相连。他，本是游戏人间的修行者，肩负神秘使命，只因一次意外，便写下这与她纠缠不清的缘。--------------本文慢热，是续写在宝玉成婚之后发生的故事，所以故事基本脱离了原著的框架，纯属YY之作。请亲耐心看下去，一定会发现这是个不错的故事！喜欢的多多支持~~谢谢!推荐：好友的新文:：《红楼之黛心玉情》步行街

修炼一途，犹如逆水行舟,不进则退。而退——在武者的世界里将意味着死亡！残酷的现实无法动摇武者的追求！在天道之下，武者们不断追寻那没有痕迹的生机。生死桥，一道不可逾越的天堑！使得众多修炼者望而却步，但即便如此，仿若过江之鲫的强者，还是一往无前的踏上这条不归路！而跨过这天堑的武者惊愕的发现这只是开始....

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