第3章 营养互补荤素搭配炒(2)

本书根据男性的生理特点和生活中易出现的健康问题编定了这本男性营养菜谱。所列的例子不仅考虑到了男性所需的营养，食物的保健作用，还考虑了男性的饮食特点和口味偏好。让男性朋友们，不仅吃出营养健康，而且吃得开心。

《美食天下(第1辑):熏酱卤味自己做》教你熏酱卤菜的制作技巧，卤味熟食香而不腻、香飘四溢，在烹调方法上讲究品种丰富、料多味美，更讲究烹饪精湛、制作工艺精细、操作要求严格，浓郁喷香让人垂涎欲滴，省钱省力收获美味健康，让你选择美味，收获健康。

《美食天下第1辑：百变营养米饭》分为快手炒饭、花样蒸饭、营养速配烩饭、最受欢迎风味饭四个章节，选取130种香喷喷的营养米饭，形色各异，营养师教你健康吃饭。将杂粮与大米搭配能弥补饮食过精而缺乏的营养素，米中加入五色食物能使营养更全面，科学吃米饭，营养又健康！

《四季调养菜》是一本专门介绍四季如何调养的菜谱书。书中强调根据一年四季气候更迭的特点，选择不同的食物，并精选了菜谱、汤谱多例，供寻常百姓在不同季节进行饮食调养。本书内容丰富，科学实用，非常适合大众养生的需求。

《美食天下（第2辑）：家常小炒精选128例》老百姓最爱吃的经典小炒，最经典、最地道的做法，不可不学的大厨炒菜秘诀，让小炒色香味形全面升级。有最好吃、最过瘾的味道，好学易做的人气热门小炒，美味佳肴10分钟轻松上桌。

一个从小被抓进土匪窝的修枪匠一个被人挤占灵魂的可怜娃和一个可歌可泣的抗战故事 新书铁流铸宋已上传，欢迎加入！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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我，莫染，穿越这等大事，终于轮到我身上了。可是你告诉我。不是漫天神魔吗？你告诉我神到哪去了，怎么只剩下漫天魔神了。穿越到了一个正道衰落，魔道兴盛的世界。我，莫染，成为了世界上唯一的正道修士。人人喊打的老鼠，我表示发扬正道很苦难的啊。

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两朝相争，各方势力纷纷加入战局，天下动荡，江湖飘摇，无数英雄应势而起，也有无数英雄应势而落，当真是一个机遇和危险并存的大时代。不过这和李援都没什么关系，他一个小小的客栈掌柜，只想着避开乱世的漩涡，静静的做个美男子罢了。

无为，原名赵亮。甘肃平凉人，定居广西北海。出版有中短篇小说集《周家情事》。广西作家协会会员！

【本文一对一，美食+机甲，欢迎跳坑~！】她，是大兴王朝名震京城的第一御厨，倒霉的卷入宫廷内斗，身死魂穿，却是到了一个机甲遍地的星际时代！原来人类早已经冲出地球开拓宇宙了吗？作为一名连京城都没有出过的‘乡巴佬’来说，千白芷呵呵一笑：你们城里人真会玩。原来现在的业余活动已经变成了看机甲战斗了吗？作为一个连打架都没有看过几场的‘土鳖’来说，对着一群‘铁疙瘩’打来蹦去，千御厨表示：我实在是欣赏无能。不过，在这个机甲横行的时代，对机甲接受不能如何能够生存下去？是随波逐流？还是另辟蹊径？作为一名精神力达到s级的厨子告诉你们：左手右手两把抓！锻炼实力成为一名优秀的机甲战士保家卫国，发扬厨艺担负起改善人类饮食的重任！所以说……千白芷最后到底是成为了最会做饭的机甲战士呢？还是成为了最会开机甲的厨子？嗯……不好猜呀~

民间常闻有会仙法之人，被好事者怂恿，时常弄出一些斗法之事，导致血案时有发生。但仙法虚无飘渺，难以取证，不被世俗认可，要报仇只能去寻得仙法，用仙法与之斗法。于是引来无数传说......

穿成农家小孤女，亲戚极品，名声吓人，看我踩牛鬼蛇神。 夫婿钱财都得抓，改善处境，挣钱发达，种田经商两手拿。 提前选个好夫婿，好好调教顺心意。 重活一世，委屈谁都绝不委屈自己！