B.你的个性虽然略为保守，不过在面对人生的不如意时，通常能够逆来顺受。你会在运气不佳时，寻求改变自己的方法，偶尔也希望打破成规，重新调整生活步伐，但是改变的幅度不会太大。
C.你是个喜欢大刀阔斧的人，你认为人生就是要不断注入新的体验才能够进步，所以每次运气不好时，你都会将危机化为转机。你拥有积极的人生观。
D.你追求的是功成名就。当你的人生处在逆境时，尽管心中也会恐慌，但仍会凭着机智与耐力，最终渡过难关。
心灵评析：
人的一生不可能一帆风顺，总会有些磕磕碰碰，受到一些打击或挫折。当你处于这样的逆境时，该如何去面对呢？
首先，要正确地认识逆境。挫折和逆境是避免不了的。那么，我们就要正视它，以积极的态度去面对它，并且坚定地把逆境看做锻炼自我的机会。
其次，审慎分析所面临的挫折。在逆境或挫折面前要不愤怒、不气馁、不自卑、不消沉、不逃避、不幻想，以冷静的态度去分析和解决问题。
最后，采取措施以摆脱挫折。在逆境中，要注意把自己的情感和精力转移到有益的活动中去，培养自己高尚的品格。另外，当发现遇到的挫折是由于目标不恰当或不现实造成的，要主动地调整目标，以适应自身状况和社会现实。
10.你的忧郁情绪来自哪里
现在桌子上摆着四种不同口味的蛋糕，哪一种是你最喜欢的？
A.奶油蛋糕B.菠萝蛋糕C.巧克力蛋糕D.草莓蛋糕
答案：
A.你的忧郁其实来自你自己。你总是闲不住，爱找事情做。这样的性格使你经常受到莫名的困扰。你对什么事情都想得很多，对于已经过去很久的事也不能忘怀，常使自己陷入烦恼的旋涡。
B.你的忧郁来自于周围的小人。一些人的谣言让你心里很难受，感到很郁闷。你总会莫名其妙地招惹一些小人，因此内心非常痛苦。
C.你的忧郁来自于对未来的期望和恐惧。你对未来没有把握，对现状也不满足。这种完美主义的性格使你内心深处缺乏安全感，自然就会产生忧郁的情绪。
D.懂得自得其乐的你是不会浪费时间去忧郁的。你总是认为寻找快乐是最重要的事情。人生苦短，与其浪费时间去理会那些无聊的事情，不如花更多的时间去寻找快乐的事情，这样才会使生活多姿多彩。
心灵评析：
当你感觉内心已经出现了忧郁的征兆时，不妨采取以下措施来进行调适。
1.对自己的能力进行肯定。每天做几件看得见的实事，并且不断鼓励自己，这样可以振奋精神，享受快乐。
2.关注外界事物。走出封闭的环境，多作一些休闲活动，具体作什么都没有关系，只要是充满活力或者能够振奋精神的就好。
3.不要刻意压抑。有了这种情绪不要压抑，应该自然地发泄出来，把你的感受说给周围的人听，内心的压力便会减轻很多。
11.从花香看你的依赖程度
有一天你去公园玩，看见一丛很漂亮的花，而且还散发着沁人心脾的香气。你认为这是哪种花的香气呢？
A.郁金香B.玫瑰花C.百合花
答案：
A.你的依赖心比较重，即使是可以独立完成的事情，你也想让别人来帮助你。有的时候会让人怀疑你是故意让别人来做。
B.你很会察言观色，会不失时机地看人而撒娇，但是，你只是在情人面前才会装作弱不禁风或表现你的妩媚来获得对方的帮助，而在其他人面前你是很少这样做的。
C.你比较独立，很多事情都是亲历亲为。但是，建议你不要一味地当强人，在你的恋人面前适当地撒一次娇，也许会收到意想不到的效果。
心灵评析：
依赖心理过重的人缺乏独立性，这种人通常表现为不能对日常生活中的事情独自作决定，需要被人反复指导；有时甚至听任别人为他们选择职业、住所、朋友等。这种过分依赖导致他们难以独自做一件事；他们竭力避免独处，如不得已独处时也会感到不舒服、孤独和无助；他们害怕被别人抛弃，当亲密关系终结时，通常会感到异乎寻常的绝望。那么，如何克服过分依赖心理呢？
1.习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些属于习惯性的依赖，对强调自主意识的事件，一定要坚持自己做。
2.提高自己的动手能力，多向独立性强的人学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要有自己的选择和判断，加强自主性和创造性的培养，学会独立地思考问题。
3.在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要锻炼做。
4.丰富自己的生活内容，积极主动地面对问题，能够独立地拿主意或想办法，增强自己的信心和勇气。
12.你有怎样的悲观情结
我们经常看到一些看似幸福美满的关系，却因为某些原因而突然破裂了。对于这类事情，你的看法是：
A.喜新厌旧，只见新人笑，不见旧人哭
B.俊男美女都自视甚高，不愿长期委屈自己
C.合久必分，分久必合。不用大惊小怪
D.早已貌合神离，现在终于演到结局了
答案：
A.你或许在以往吃了不少亏，或曾被信任的人欺骗，这使你变得有些愤世嫉俗。你不明白人生不是只由黑白两色所组成的，人也没有什么绝对的忠奸，对人事偏激及过度悲观的想法，让你总是和不幸的事物脱离不了关系。
B.你对什么事情都不会想得太多，也没什么心机，不会和人斤斤计较，这样的日子倒也自由快乐。你认为日子虽难过，却总还是要过下去，所以和苦难面对面时，你会找到最佳的生存方式，不会钻牛角尖，因此生活得很轻松。
C.你是个极其乐观的人。下雨会诱发不少人的忧郁症，你却相信能看到雨后的彩虹；当挫折迎面袭来时，你当然也会伤心，但是你不会被这种情绪困扰太久，总还是会往好处想；当大家都放弃希望时，你仍然兴趣盎然，想办法突破困境，微笑着面对每一天。
D.你的理性强过感性，你自以为看透了人性，你习惯了以理性思维思考。你的悲观倾向让你如预言家般预想出许多事物的最终结局，但是却不能真正体会到人情在转折演变中的奥妙所在。
心灵评析：
悲观心理是一种消极的情绪表现，悲观者经常对自我进行指责，对未来事物的发展缺乏信心。对于悲观主义者来说，应采取以下措施调节自己的心态。
1.切断和过去失败经验的所有关系，忘却不愉快的经历，消除你脑海中的那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。
2.要认识到打倒你的不是挫折，而是面对挫折时的心态，训练自己在任何处境中都能发现与挫折等值的积极面。
3.对于善意的批评应采取接受的态度，而不应采取消极的反应，利用这个机会反省自己，并找出应该改善的地方，不要害怕批评，而要勇敢地面对它。
4.学习运用幽默。幽默可以使人在生活中发现很多快乐，也可以使人从容应对许多烦恼和痛苦。
5.培养广泛的兴趣爱好，多参加有益身心健康的活动，这样既能充实生活，保持心情愉快，又可以缓解紧张的情绪。
13.你对未来有何顾虑
一个富翁在去世前留下遗嘱，把他生前的房产都赠送给了你。可在你搬进去住时，却发现这座房子某个地方不对劲，请选出一个你认为有问题的地方。
A.在阁楼的储藏间，像藏有什么东西
B.在地下室，像有什么机密
C.有一个房间的门怎么也打不开
D.窗户太小，光线不足
答案：
A.你担心自己年老后会得痴呆症。屋顶阁楼象征人的头部，你周围是否有亲人患上疾病，让你忧心忡忡？
B.你担心年老后不能再享男欢女爱。地下室象征性爱，你很重视性，所以有此担忧。从医学上来说，人到耄耋之年仍不失性能力，关键要不丧失性趣。
C.你担心年老后为子女劳碌。打不开的房门象征家族关系，也许你自己的家庭在你心里留下了阴影，时而浮现脑际，致使你产生老后的不安。
D.你担心年老后视觉与听觉不听使唤。引进声光的窗户象征人的耳目，也许你的眼睛和耳朵曾有过毛病，但是也不必过于担心，只要平时注意饮食就可以了。
心灵评析：
顾虑心理是指担心别人对自己有不好的看法和评价，或者怕别人瞧不起自己，在心理上不喜欢自己。因而将好的一面呈现出来，把不被欣赏的一面隐藏起来。有过失败经历的人，心理创伤难以愈合，随之而来的是一种长期而持续的不良情绪感受，顾虑渐渐在其心理上占据了主导地位。严重的顾虑心理能使一些人自暴自弃，造成心理上的严重障碍和躯体上的种种疾病，会影响正常的社会交往与事业发展，成为成功道路上的绊脚石。
改善和克服顾虑心理，首先要充分意识到顾虑过多是一种不良的精神状态；其次，要努力纠正观念上的偏见，遇事要达观，态度要开朗；再次，要多向成功者学习，充分了解和肯定自己；最后要树立远大志向，培养坚强的毅力，要有“有志者事竟成”的胆略和气魄，养成果断处理事情的习惯。
14.测测你的自恋程度
如果你交了一个脚踏两只船的花心情人，你却不想跟他分手，你会如何帮他找借口？
A.是那些人非得缠着他，这不是他的本意
B.再给他一次机会
C.算命人说他今年犯桃花，明年就会好的
答案：
A.你是个超级自恋狂。你通常会不自觉地顾影自怜，而内心却认为自己是一个完美无缺的人。
B.你觉得自己还有许多进步的空间，因此忙得都没工夫自恋。你对自己很有信心，偶尔也会照照镜子欣赏自己一下，但你会花更多时间努力培养自己的专业能力，期望自己变得更优秀。
C.很有自信的你听到赞美之词时，在别人面前常会很谦虚，而背后却会窃喜暗笑。你比较有修养，如果直接承认自己的一些优点会觉得不好意思，所以听到别人赞美你的时候会很谦虚地回应，可是内心却暗自高兴。
心灵评析：
自恋者喜欢自我欣赏，又很在乎别人是否关注自己，并且期望得到别人的认同或赞美，但由于缺少与他人平等相处和沟通的能力，所以活得很累。一般的自恋不一定是坏事，但适度很重要，过度自恋往往会使人形成病态人格。过度自恋者通常有如下表现：
1.具有过分看重自我的夸大感。
2.沉湎于成功、权力、爱情的幻想中。
3.认为自己是特殊的和独一无二的，只能被一些有身份和地位的人所了解。
4.过分期望荣誉感，不合理地期望拥有特殊的优厚待遇。
5.常常妒忌他人，或认为他人都在妒忌自己。
6.常表现出傲慢的行为或态度。
对于自恋心理，应该采取以下手段来予以克服：
1.自恋的人最主要的性格特征是以自我为中心，所以首先要解除自我中心观，学会接纳并肯定他人。
2.要学会去爱别人。生活中最简单的爱的行为就是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候，如此才能真正体会到真情的温暖，因为要获得爱就要先付出爱。
15.测测你的空虚指数
从前有位船长带领一群伙伴去寻找宝藏，就在快到达目的地时忽然遇到了阻碍。凭你的直觉，你认为该船遇到了什么灾难？
A.受暴风雨的侵袭，致使船舱漏水
B.船帆被雷劈中，发生了严重火灾
C.船上暴发了瘟疫，船员全部死亡
D.遭到深海怪兽的攻击
E.船被深海底的藤蔓缠住，因而无法前进
答案：
A.空虚指数：30。你不会很空虚，也不是个孤单的人，你有很多家人及朋友的陪伴，但你还是喜欢胡思乱想，总是给自己带来悲伤的情绪。建议你多去户外运动一下，借此来分散自己的注意力。
B.空虚指数：75。火代表希望，但是这把火就像是山洞中的一把希望之火，你在山洞中只能依靠这把随时可能会被风吹灭的火，这也反映出你心中其实很恐惧和空虚，没有安全感。建议你还是多想一些让自己踏实的事情，向家人和朋友敞开心扉。
C.空虚指数：90。这个答案有死亡、结束的意思，同时也可以说是一个新的开始，这显示出你最近可能刚结束一段感情，目前正在面临新的抉择，可是你的心里非常混乱和空虚。建议你多花点儿时间好好思考目前的问题，然后再作出正确的选择。
D.空虚指数：50。这个选项有多变、动荡的意思。你可能不满意目前的现状，对于工作或爱情一直都想作些改变。但目前并不是最好的时机，强行改变结果并不一定会更好，建议你别想太多，多跟朋友聊聊天或许对你会有帮助。
E.空虚指数：15。这个选项表明你的身边会有很多贵人保护你，使你不受欺负。你完全不会有空虚的感觉，即使偶尔心中有空虚感，也会得到许多好朋友的帮助，很快你内心的空虚感就会消失。建议你善待身边的朋友，这些人都是帮你摆脱无助与空虚的贵人。
心灵评析：
空虚是一种百无聊赖、闲散寂寞的消极心态。即人们常说的“没劲”，也是心里不充实的表现。内心空虚多是不思进取、无所事事造成的。一个人不思进取，便失去了人生的奋斗目标，就体会不到奋斗的乐趣和成功的愉悦。因为无所事事，人就会感到无聊空虚。那么，应该如何克服空虚心理呢？
1.要有好的精神寄托。人要有理想和抱负，一个人有了奋斗目标，才能克服人生道路上的坎坷；有了美好的信念才能产生自觉的行动和积极的情感。
2.时时陶冶性情。要注意自己的情绪变化，如出现急躁、焦虑、忧郁、愤怒、狭隘等情绪时，一定要设法克服，这就需要加强学习与修养。
3.培养乐观豁达的心态。乐观是生理健康的前提；乐观是人际交往的基础；乐观是工作顺利的保证；乐观是避免挫折的法宝。
4.不要对自己过分苛求。应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内，尽量使自己有圆满完成目标的可能。这样，你的内心就会愉快而充实。
16.你的挫折感来自哪里
假设这一天是周末，你正在逛街。突然，在熙熙攘攘的人群中有人拍了一下你的肩膀，你一回头，看见了这个人。那么，你认为他会是谁呢？
A.报纸发行员B.工地的工人
C.一个固执的老头D.穿奇装异服的青年
答案：
A.报纸意味着知识、信息或情报。选择这个答案，表明你在某个知识领域存在着一定程度的挫败感。你也许是一个不用功读书的学生，或者是不积极汲取知识的上班族。
B.工人从事的是体力劳动，而且不论风吹日晒、阴晴冷暖都毫不动摇地坚持劳作。选择这个答案，说明在你的潜意识中，总觉得自己的体力不如别人，在体能上常常有种挫败感。
C.这个答案意味着权威和道德。选择这个答案，暗示着你自己是一个反权威和反道德的人，可能你在道德上遭受了一些压力。
D.和穿着前卫、叛逆的青年相遇，说明你内心觉得自己已经落伍了。你或许是一个在身体或心理上已渐渐步入中年的人，你的内心有种跟不上潮流的挫败感。
心灵评析：
面对挫折，我们不应长期颓废不振或迷失方向。遭遇挫折时尽量减少痛苦才是明智的选择。如果整日徘徊于挫折的痛苦中，后果将不堪设想。遇到了挫折，应当懂得运用心理疏导方法，维持心理平衡。具体要做好以下几点：
