第16章 老人孩子喝水更健康

不用流汗，不用望“肉”兴叹，甚至不用花大把的银子买减肥药，本书告诉你修炼“小腰精”的秘方。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

健康是人生最基本也是实在的快乐之一，追求健康就是追求幸福。只有懂得养生的人，才能认识到健康的重要。著名健康专家洪昭光说：“人以健康为本。健康是人生与社会最宝贵的财富，科学养生和保健可以降低疾病发生率。”现代生活节奏越来越快，各方面的压力越来越大，如何让自己在这样的环境下保持健康的身心状态，让生活充实而快乐？经过多年的探索与体验，越来越多的中国人感觉到，养生这种传统的自身养护行为能够提高自身的各种机能，让人与自然达到和谐的状态，不依赖医药就能保持健康。

治病不如防病。对于中老年人自身来说，在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的，它会使原本美好的夕阳蒙上一层阴影。所以预防疾病的发生，是对中老年人十分重要的事情。

该书是一本综合训练手册，编者包括医学专家和生理学家，他们都有在海豹突击队或其他特种部队的工作经历，在体能训练和特种兵训练方面具有权威的专业知识。该书阐述了特种兵如何达到并保持强健的体能素质，本书的编写目的是将这些经验与技巧分享给读者。

“菩提十书”之《拈花菩提》：生命之河漂浮着许多花瓣，有的美如桃花，有的凄艳如樱，有的轻淡若菊，还有的如历经冰寒的梅花，也有开在山溪间无名的小野花，无论是什么花，都展现了菩提心海妙有世界。本书是菩提系列第五部，林清玄以微观与巨视探触现实人生“一色一香，无非中道”的真谛，让我们能以菩提心来看待因缘，包容人间，注视世界。

哦啊哈哈哈哈哈哈…不过是稍微猖狂笑了一声至于真的来个穿越吗？乖乖，穿越就穿越摆个pose再来行不行形象全无，还当场砸晕人…救个大叔，嫁给病夫，偶尔发怒发怒，别当我莫沫好欺负！！！来吧，看我怎么行侠仗义，劫富济贫，统领千军万马，指点万里江山！！！管你什么天下第一庄管你什么摘星阁擒月楼管你什么九五之尊落魄太子…管你什么东方国主，南靖太女，西绝王爷，北曜君王…等赚够了钱，窃够了香，买张时空机票，飞回家去…哦啊哈哈哈哈哈……*************米有收藏米有票票米有留言米有动力哇**************某狼{勾起醉人唇花，迷离的桃花眼荡漾着纯良无害的秋波，音如弱柳拂风般逸出}：丫头，上穷碧落下黄泉，你都休想逃掉了。你，注定我的！我的丫头！某墨{剑眉微扬，冷眸一撇，寒气渗人}：该死的女人，从你敢摸上我胸膛的那刻起，你就该觉悟！这辈子，你只能是我的！某皇上{右手举剑指天，任凭酒坛碎片遍扎左手鲜血淋漓}：江山美人，朕皆不放手，朕就要做这千古第一帝！某东方{笑如暖阳，眼光灼热泛出点点期盼之光}：我愿抛去江山如画，换你一生笑面如花。弱水三千，只取一瓢！孤，定不负你！莫沫{拍案而起，横眉冷对}：哇靠，全当我死的？*************来吧来吧，行偷香窃玉之事，大家香才是真的香哦！赶紧收藏个哇！*****************读者群哦：临水而依（70968471）依依滴老窝。。（敲门砖，文里任何一个角色哦）感谢小Q的群。。与狼共舞（72352840）狼一只滴群。。（敲门砖：一只五块！）感谢莫沫的群。。墨墨无闻（70563159）墨大叔滴群。。。（敲门砖：勾引我吧！。莫沫想滴，不关偶滴事！）感谢莫沫的群莫派~~~低调（83194399）莫沫滴群。。。（敲门砖：哦啊哈哈哈哈哈（盗））感谢莫派掌门人含含的群墨染九天：http://m.wkkk.net/g/raining/依依和几个作者朋友的圈子，亲们有时间可以去踩踩增加点人气哇，那里还很冷清滴说，等亲们来开创盛世呢。。。呵呵。亲们之间也可以多多交流。谢谢海蓝亲亲的封面……推荐自己的完结文：极品红颜:推荐好友的文文哦：梦曦绝恋《独宠妖精》梦曦绝恋《第一美男》后雨《辙王爷的拽王妃》菁卿《丫鬟爱偷欢》海蓝《弃后的诱惑》热奶茶《勾引》月弯弯

一夜误会，她在他身边醒来，得到的却只是一张冰冷的结婚契约，和婚礼上他和朋友的亲吻。婚后她得到的不是欢喜，而是越来越多的无望和折磨，终于当他在生死之间选择抛弃自己的时候，她的心已经死了，选择用离婚来逃离这个让她伤心的男人。几年后阴差阳错，她却再次见到他...

小说集《拯救美女罗娅》以十五篇小说讲述了有关底层悲喜、官场炎凉、人间烟火、世俗风情的人间百态。作者运用直率纯粹的文字和渗入血脉的平民直觉，在平易敦厚的故事中不时抖落小狡黠和大聪慧，记叙了嬉笑怒骂的大城小事，表达了对生活况味与种种细节由衷的珍视和敬重。在题材丰富之外，全书视角多样，描绘生动，存意平实，灵动发散，为读者呈现了一幅历经江湖沧桑依然保持最初始的本真的世俗画卷。

本书收录的文章，行文风格不同于死板的作文而有类似青春小说的特色。幻想类小说和纯爱言情小说。写实题材主要涉及校园生活、初高中生在友情爱情亲情方面的情感体验；虚构题材主要是以现实世界、游戏世界、架空历史和超时空为背景的纯爱小说。

徐阳好端端的出门买个快乐水怎么就遇到了那么多奇怪的事，奇怪女人？蓝环？血酿？语灵？突然打起来了！在逃跑的时候被天降正义……以为快死了又被长着翅膀的奇怪家伙带到了一个空中云阁？自称天使……怎么回事？还有兽耳娘，这有点对我胃口诶，大家都在说勇者勇者的，我真的不是什么勇者啦！

《历代赋评注》全书七卷，选录从先秦至近代三百多位作家的赋近六百篇加以注释和品评。其中大部分作品以前没有人注过。主编赵逵夫教授为著名辞赋研究专家，中国辞赋学会顾问。各卷主编和撰稿人也都是在古代文学研究方面有较高修养的学者，基本上都是高职和博士。本书是目前篇幅最大的一部历代赋注评本。书中对入选作家的生平和作品的背景均作了介绍。

血煞体，修罗面，帝王相，天罪神。她是浸染血煞的杀手夜帝，亦是沾染无尽罪业的神族帝裔，是连天地都不能提及的禁忌。一朝魂归故里，是复仇还是赎罪？他是自我封印的魔族大帝，等待了万载时光终究等来了她，半身修为尽废，银发染血，却不改眼中情意。这一世，她说，宁可她负天下人，不叫天下人负她！这一世，他说，好。若是她要这天下，他便为她打下这天下；若是她要覆了这天下，那他便为她杀个天地失色，血积成河。纵然背负众生鲜血沾染罪业又何妨，这些他从来不惧，他怕得是这天下之大却唯独没有一个她！ps：火火书友群，340174453，欢迎诸位前来鞭尸

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