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长拳（奥林匹克百科知识丛书）
长拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，其动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸”的优势。套路动作数量和趟数一般较多，长拳中也间或使用短拳，但整套动作是以长击动作为主。
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《给你30000天，你该怎么活？》讲述的是你可能想过“人究竟是为什么活着”这个宽泛而无解的问题，这个问题可能是一下划过你的脑子，宛如一道暴风雨中的闪电，或是风吹杨柳时那飘在你脸上的枯叶，或是电影中不经意地所拍蜻蜓掠水的镜头一样，让你毫不犹豫地选择了放弃对于它的思考。人的生命不过30000天，在30000天里，我们睁眼、咿呀学语、蹒跚学步，长牙齿，上学，恋爱，工作，寻找爱人，养育子女，然后冲淡父母的角色养育儿女，看着儿女睁眼、咿呀学语、蹒跚学步，长牙齿，上学，恋爱，工作，寻找爱人，养育子女，最后年老离去。
腹黑世子闲凉妃
那一日她喝下了母亲亲手送上的毒药，血染红了衣襟，滴下了一滴倩泪，看着那个满眼愧疚的女人轻声叹息“如有来生，只愿有一个温暖的家庭，和一个可以倾心的爱人！”黄泉路上她没有看见幽魂，没有看见奈何桥的孟婆，也没有看见所谓的彼岸花，只有一块三生石。她在那里轻轻的刻上：求一良人，一座木屋，一壶清茶，一树桃花，陪我从青丝三千变成白发苍苍。后来三生石开出了一道门，她走出去，走出了一场盛世繁华。那个皓月国纳兰府的纨绔大小姐纳兰汐死了，那个一碗毒药送上黄泉路的浅言却活了。成了那个纳兰汐。这个纳兰汐不再追着名满天下的九皇子跑了。不再为了霓裳阁的一匹布和其他小姐争的头破血流了。不再成天将纳兰府弄得鸡飞狗跳了。不再在那红倚楼上丢人现眼了。她每日只求一曲轻弹，一茶轻饮，一塌浅眠，就此平静终老。怎奈那日春雨缠绵，往日那个陪在自己身边叽叽喳喳的小丫头跪在那雨里，被那鞭子抽打着。怎奈三里桃花因那高堂之上的帝王，一句戏言染满了鲜血。怎奈那个成天唧唧歪歪的老头子为了救自己，剜下了自己了的心头肉。却只有一句“你能活下去就好！”那一日纳兰府的旁系被逐出京都永生不得回归。那一日她对着那个高堂之上的君王怒目而视“为君者，为的是天下苍生幸福安康，为的是太平永世。不知君王血洗这三里桃花林，是明君之为，还是昏君之为？”那一日她从来到这个异世流下了第一滴泪，看着那个脸色苍白的老头子“放心吧，我会没事的，纳兰府的人从来不是好惹的！”于是那一天红倚楼上那惊鸿一舞，她惊艳了世人于是那一天皇家宴上她的那句“我不嫁不爱之人。”扬名天下。于是那一天皇家密杀，她一身红衣竖立于纳兰府前，血战一晚，护了身后那一缕温情。那一日皇家晚宴上他白衣灼华，入了她的眼。那一日他执帕轻拭她的脸，近了她的身。那一日桃花树下，他折一枝桃花插入她的碧发，进了她的心。那一日他已重权在握，即将为王，却为了救她独闯敌人的牢狱，最后暗算身亡。她才知早已将他爱入骨髓。她一步一叩一跪上玉山，血染红了千里路，只愿求得那隐世之人救他一命。玉山之上她最终失血过多昏倒。这一睡便是一月。再次醒来他静坐在床前温润的看着她。她喜极而泣“我就知道你不会死！”他搂着她，心疼的为她拭泪“我是死了，但是我看见那三生石上，有一个笨女人写着：求一良人，一座木屋，一壶清茶，一树桃花，陪我从三千青丝走至白发苍苍。我又怎能忍受你的愿望落空！”
