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体能训练基本理论与实用方法
体能作为衡量评价人的体质与运动机能能力的客观标准之一，一方面与肌肉工作的效率有关，另一方面与人体各器官系统的机能水平有关。所以体能既是人们生活和工作中不可缺少的基本活动能力，同时又是实现高水平竞技运动目标的重要载体。体能训练是通过合理负荷的动作练习，改善身体形态，提高机体各器官的机能，充分发展运动素质，促进身体运动能力及运动成绩提高的过程。在竞技体育领域，它是技术训练和战术训练的基础，并对掌握专项技术、战术，承担大负荷的训练和激烈的比赛，促进运动员身体健康，防止伤病及延长运动寿命等具有极为重要的意义。
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她为钱而选择代孕，却拒绝他的屡次示好，只因不想和他扯上除协议之外的任何关系。他为疼爱女友而选择代孕，却不成想深陷其中，遗失了心。原本是一场各为所需的交易，却演变成剪不断、理还乱、纠缠交错的感情交战。只是，感情这场没有硝烟的战斗，没有谁会是赢家。有的只是输，输心！【片段一】“代孕？我不太明白？”她只是轻轻地一笑，一双眼眸如秋水般清澈，焕发着明亮的光辉。“就是把子楚的精子和和我的卵子，做成试管胚胎，植入你的体内完成怀孕的全过程，也就是社会上所说的代孕妈妈，只要你答应有什么条件尽管提，我们都会答应的。”肖菲儿解释着，桑怡端着杯子的手轻轻一颤，心里一阵泛滥，眉峰忍不住挤到一起，肖菲儿儿所说的任何条件都会答应当然包括金钱，她知道自己缺钱，这样说无疑保留着尊严。“你不用马上回复，仔细想一想然后告诉我。”桑怡勉强挤出一丝生涩的笑容，心口徒然疼了一下，强压住胸中的不平静。“我的情况菲儿姐你都清楚，不用考虑，我答应。”霍子楚冰冷而幽深的黑眸静静地凝着她，唇角却隐隐透着近乎残酷的冷意，“桑怡，代孕这个事情不是小事，你有没有想过代孕之后的生活，毕竟你现在是未婚女孩，代孕之后你便是一个生过孩子的女人，你没有过渡，从少女直接变成孕妇，而你所生的孩子跟你也没有任何关系，这种感受现在你体会不到，也许到时你会很痛苦，这件事足以改变你的人生。”【片段二】霍子楚悠远的目光落在她身上，又像穿过她落在远处，“桑怡，从今天起，我们没有契约关系，你什么都不用遵守，包括孩子，你可以以你的方式解决，只要你能回到以前就好。”霍子楚手中的协议被他奋力撕成一片一片，如果这是他们之间的阻隔，他绝不会留着它。“你以为撕毁了它，我们之间就不存在这种契约关系，”桑怡冷笑，“霍子楚，书面协议只是形式，它在我的脑子里，在我心里，明白吗？那上面每一个字，甚至每一个标点符号，我都记得清清楚楚，我已经铭记于心了，况且我肚子里多一样东西，他就像毒瘤一样融入在我的血液里，忘掉，回到以前，根本就是自欺欺人。”她的身形有些颤抖，清澈的眼眸有悲凉的神色。她的神色深深刺痛了霍子楚，他的心就像被人狠狠揪住，疼极了。她突然被他抱在怀里，她的脸颊紧贴在他的肩头上，“孩子让你不舒服，心结其实并没有解开，你一直在纠结，在伪装，装的平静灿烂，仿佛不放在心上一样，全都是假的，”·······
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