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失眠调养：一觉睡到自然醒
失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。
冷睨天下之传奇菱七
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大学时期最重要的9个决定
《大学时期最重要的9个决定》结合当前大学生的实际学习和生活经历，从学习、专业、生活、交际、情感、消费、社会实践、择业等方面，总结出大学时期最重要的9个决定，为每一位在校大学生和即将迈入大学的学子提供了关于人生和成长的经验与指导，引导他们读懂大学这部社会书，在大学阶段适时作好人生的选择，汲取知识，锻炼才干，积累经验，增长见识，完善自我，稳步迈人社会，朝既定的人生方向扬帆前进，收获成功和幸福的硕果。
