平安秘诀
想要提升受孕几率，就要掌握排卵期。确定排卵期有以下几种方法。
月经周期计算法：女性的排卵周期一般为28天，精子在女性身体里面最多可以存活72小时，卵子最多存活48小时。如果月经周期有规律，排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。而在排卵期前后的2~3天均为易受怀孕期间。但对于月经周期不太规则的女性，这种方法就不适用了。想要提升怀孕机会，就要掌握排卵期。
基础体温测量法：育龄期的女性在性激素的影响下，基础体温会随着排卵周期的变化而改变。排卵前，基础体温在36.5℃左右，波动范围在0.1℃左右；排卵后，基础体温可上升0.3～0.5℃。基础体温升高的3天内为易受怀孕期间。使用基础体温测量法，要在清晨刚睡醒还没有任何活动时测量体温，正确测量、记录几个月的基础体温后绘制成表格，就可以准确地推测自己的排卵期了。
宫颈黏液观察法：女性宫颈黏液的分泌会随着雌激素的变化而改变。在排卵之前，雌激素会使宫颈黏液分泌增加，浓度降低，呈透明状，有利于精子存活和运动，因此这段时间为易受孕期间。排卵当天黏液量最多。排卵期后雌激素水平降低，宫颈黏液又逐渐减少，黏稠度增加，阴道则恢复相对干燥的状态。
问：卵巢排卵期是在月经周期的哪一天？
答：两次月经间隔的时间为月经周期，通常为28～30天，提前或推迟3天属正常。排卵一般发生在月经周期的中间，即下次月经前14天左右。如果月经周期不规则，下次月经的日期不好计算，可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。育龄妇女一般每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。单纯根据月经周期进行推算，有时尚不能明确排卵日期。
延伸阅读
排卵时部分女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也可感觉一侧下腹轻痛。这些疼痛约经过几个小时就会消失。排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，会引起少量子宫出血，称为排卵期出血。这是排卵的另一种征象，有的女性会误认为是月经不调。有的女性虽然没有测试基础体温，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，会感到自己有些轻微发热，等到月经来潮后也就不再发热了。另有不少女性在排卵期会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头。乳房的表现也可能一直持续到下次月经来潮前夕。排卵时自身感觉最明显的表现，就是阴道分泌物的变化了。月经周期的前半期阴道分泌物少、黏稠且不透明。随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮。女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。这种阴道分泌物排出历时2～3天，此时期是女性最易受孕的时间。
