原 料：
海带30克，绿豆150克，陈皮1块，冰糖50克。
制作过程：
1.陈皮泡软，刮瓤切丝；海带浸泡10分钟，洗净切丝；绿豆浸水待用。
2.绿豆、陈皮、海带入锅，加水小火煮1小时。
3.加入冰糖，再煮20分钟即可。
营养功效：
海带有除热散结，去水肿之效。
小贴士
海带在食用前，应当先洗净，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。
同类推荐
四季养生家常菜：冬季菜
《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以冬季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。
热门推荐
望门闲妃
“全场为证，我穆清黎今日在此休夫。”她站在高台上，笑颜盈盈，无视他铁青狰狞的神色，缓缓笑道：“看清楚，是你配不上我，被我休弃，从今以后，我们两人婚约作废，再无瓜葛。”◆————————穆清黎，平康侯嫡长女，被爱恋之人拿来当箭靶子，生生被吓死。再睁眼时，一片冰敛冷静，灼灼桃夭，扫视全场，脱胎换骨。这是一个以剣为尊的文明，她是天生的剣者，蜀山第一天才，中国精华古武在她的身上完全展现绝代风华。当众人发现柔弱无用的望门闺秀不在，在现眼前的女子步步生莲，灼灼升华，迷乱多少人之眼。……片段一“我的身上的伤都是拜你所赐。”她眯眼宛若新月，寒凉冰艳。“你在玩什么把戏。”他冷笑，打量她的目光就好像是在看一样污秽之极的东西，嗤笑道：“还是说这才是你的真面目，以前的柔弱都是伪装的。”她挑眉，“把戏没有，讨债就有一些。”话语落下，她手里持有的羽箭横扫向他的脖子。。太子君荣珏——白衣木簪，天人之姿，无欲无求，淡泊漠凉。唯独对她温柔专注，宠她，护她，随她，不惜毁天灭地。晋王君荣笙——清朗文雅，朋友满天下，才情武略一身。本将她作为棋子，谁知反被棋子所误，所迷。秦王君荣臻——似狮如貔貅，霸道野性，有大将之风，君王之威。既然感兴趣就得到，不需拐弯抹角，直接强取豪夺。公子东方墨——清贵隽秀，眉宇总带一道抹不去的淡淡忧郁，翩翩浊世公子。慢一步错一生，前生如此，今生莫非也是如此？他……他……
与如花的灵魂共舞（指导学生心理健康的经典故事）
每个人都在梦想着成功，但每个人心中的成功都不一样，是鲜花和掌声，是众人羡慕的眼神，还是存折上不断累积的财富？其实，无论是哪一种成功，真正需要的都是一种健康的心理。有了健康的心理才是成功的前提与保证，在人的一生中，中学是极其重要的一个阶段，心理健康对以后的健康成长非常重要。
西方世界中的社会主义思潮
社会主义、共产主义思想及其力量最先从西方资本主义社会诞生和发展起来，虽然其中历经波折起伏，特别是在苏东剧变之后更是进入低潮时期。但是经过共产党及其他社会主义力量数十年的反思、蛰伏与探索，又重新焕发了勃勃生机。作为世界社会主义力量的一部分，什么是西方社会主义？西方社会主义主要关注和探索哪些问题？西方国家共产党做出了什么样的理论创建和实践探索？有哪些类型的西方社会主义思潮和流派？西方社会主义及左翼力量做出了什么样的联合活动与斗争？西方社会主义的历史地位、意义及发展趋势如何？本书将就这些问题进行一一解答。
野草（语文新课标课外必读第十二辑）
国家教育部颁布了最新《语文课程标准》，统称新课标，对中、小学语文教学指定了阅读书目，对阅读的数量、内容、质量以及速度都提出了明确的要求，这对于提高学生的阅读能力，培养语文素养，陶冶情操，促进学生终身学习和终身可持续发展，对于提高广大人民的文学素养具有极大的意义。
