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第4章 感觉系统(4)

中医认为人的头发与1摩经+目连,通过穴位按摩刺激1摩经,可起到美发的效果。具体是以每分钟30次的速度,用手指轻按手腕正中的阳池穴,可以使内脏功能及肾功能正常,也可促进头脂、汗腺的正常分泌。

脚踝的太溪穴(属1摩经)是重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此穴,可促进女性激素的分泌,使头发靓丽而富有弹性。用拇指静按2分钟,重复3次即可。

头皮屑

(1)洗发后不要用吹风机吹干。头皮对过热和过冷的剌激比较敏感,吹风机吹出的风一般温度比较高,经常用吹风机吹发会加快头皮角质干裂脱落,力口重头皮屑。

(2)经常洗头发可控制头皮屑,愈常洗头发愈容易控帝U头皮屑。

(3)最好每隔数月换一次洗发水品牌;尽量避免使用碱性过强的洗发水。

(4)用热醋或姜汁洗头,可除头屑。

(5)用洋葱汁擦头皮,然后用温水洗净,可除头屑。

脱发的防治宝典

(1)茉莉花最好不要长时间放在臣卜室里,其挥发物质易导致脱发;月季花也不宜放在E卜室,易导致花粉过敏;含羞草接触后还可能掉眉毛、掉头发。

(2)补充植物蛋白:头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等品。

(3)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果:脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代射过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

(4)每次用桑寄生25克,鸡蛋1—2只,加水共煮,蛋熟后去壳,再放人原汁中褒15分钟,吃蛋饮汤。

(5)麝香0.5克,冰片1.5克,研粉,和蛋黄油调匀,用绒布蘸之,薄涂脱发处。每日3—4次。

在我们的日常饮食中,差不多有50种营养物质与头发的健康有关,比如蛋白质、脂肪、维生素、微量元素及水等。我们多摄取这些营养素,能够更好地护理我的头。

护发明星1:啤酒

啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮。在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部按摩使啤酒渗透到头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒开了盖后很容易变坏,我们最好用密封的塑料容器盛载。

护发明星2:茶水

在用洗发液洗过头后再用茶水冲洗,可以去除多余的垢腻,使头发乌黑柔软、光泽亮丽。

护发明星3:柚子

如果头发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24时后,每天涂抹2—3次,以加快毛发生长。

护发明星4:食盐

用食盐加入硼砂少许,放入盆中,再力口入适量清水使其溶解后洗头,对于消除头皮发痒,减少头屑有很好的效果。

护发明星5:陈醋

用150毫升的陈醋加人1升温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次,不仅能去屑止痒,对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

护发明星6:蛋白

洗头时,在洗发液中加入少量蛋白洗头,并较轻地按摩头皮,会有护发效果。

同时,在用加入蛋白的洗发液洗完头后,将蛋黄和少量醋调匀混合,顺着发丝慢慢涂抹,用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净,对于干性和发质较硬的头发,具有使其乌黑发亮的效果。

护发明星7:姜

将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持3次,能刺激毛发再生长。

(第六节)指甲

指甲和其他器官一样,是人体不可缺少的一部分,它是一个坚硬的曲面圆盘,是由一种坚硬的蛋白质——角朊组成的。千万不要小看这小小的指甲,它的作用可多呢。不仅能保护指端免受各种机械性损伤,影响着手指、脚趾的美观,还能反映出人体的营养、疾病及健康状况。

生理解析

指甲本身是由角质蛋白构成的无生命组织,和毛发是同种蛋白。指甲为手指的末梢提供保护。

人的手指甲和脚趾甲是皮肤的附件,是由一种硬角蛋白组成,并从表皮细胞演变出来的。表皮细胞从出生一直到死,一层一层不断地新陈代谢着,新的角质蛋白不断产生出来,因此,指甲不断生长。健康的指甲应该是光滑、亮泽、圆润饱满、呈粉红色。

指甲的生长速度随季节发生变化,一般夏季生长速度较快,冬季较缓慢。手指甲每天生长0.1毫米,脚趾甲每天只长0.05毫米;右手的指甲长得比左手的快,而中指指甲长得最快,小指指甲长得最慢。那么,如果指甲留着不剪,它会按照一天长0.1毫米的速度不断地生长下去吗?不会的。因为指甲只有在耗损、修剪的情况下才正常生长,如果一味地保护着不剪,指甲生长的速度就会放慢。

中医视点

中医认为,指甲为脏腑气血的外荣,与人体的脏腑经络有直接联系,能够充分地反映人体生理、病理变化。通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况,甚至看出他潜在的健康危机;而通过旨甲的光泽、纹路、斑点等的变化,则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。

身体的信号

(1)指甲上出现了不规则的凹坑,多半是由于牛皮癖的缘故。

(2)如果指甲外表经常是白色,表示身体里的血液不太充足,有贫血征象。

(3)指甲下大部分显白色,正常的粉红色减少到只有靠近指尖的那一条,可会旨是肝硬化的征。

(4)指甲呈深红色,压之色不变,提示可能某内脏器官有严重的炎症存在。

(5)中指半月甲呈粉红色,提示神经衰弱。

(6)指甲变薄、生长缓慢、粗糙、黄染,常见于糖尿病和心脏病患者及末梢循环障碍、贫血等。

(7)指甲凸起,指尖周围指甲卷曲,表面呈毛玻璃状,多为危重症之征[如肺气肿、结核病、先天性;脏病、溃疡性结肠炎、肝硬化以及某些恶性巾瘤等。

(8)指甲呈倒三角形,即甲前端大,甲根部狭小,提示有患中风及麻痹性疾病的倾向。

(9)指甲出现竖条纹,可能缺乏维生素A,或表明机体某部分组织器官存在慢性炎症。如十指指甲同时出现纵纹,则提示可能是肝病征。

曰常养护

(1)保持指甲干燥清洁,这样可以防止细菌或其他微生物在指甲内聚集,引起感染。

(2)要用、剪刀或旨甲剪按一定的形状修剪,边缘不宜修剪过深;游离端必须平滑,剪后可用小锉刀锉光滑。

(3)做手工劳动时要戴手套加以保护,避免掀翻与折断。涂指甲油的人,一年中涂指甲油不要超过4个月。应让指甲充分地暴露于空气中,进行正常的呼吸和新陈代谢。

(4)尽量减少直接以指甲接触硬物品,或将指甲当做工具来使用。

(5)减少接触各种刺激物,如E皂、有机溶剂等。

(6)改掉咬旨甲的习惯。

(7)尽量在指甲不干燥的时候修剪,比女口洗澡、洗脸之后。在指甲干燥的时候修剪指甲,指甲较脆、易碎损。

健康升级计划

饮食计划

饮食对指甲的生长非常重要,如果缺一些微量元素,指甲会出现粗糙、变厚等现象。通过饮食调整,可以使我们的指甲更坚韧。可以多吃一些蛋黄、羊肝、核桃、芝麻等。

按摩计划

凡士林滋润度高,是很好的护手和护甲产品,在夜晚就寝之前,适量涂抹在手指及指甲上轻轻按摩。

指甲沐浴计划

(1)柠檬水:将柠檬汁用水稀释,把指甲伸进柠檬水中浸泡10分钟,可以软化指甲,帮助清洁污垢。

(2)杏仁油:将指尖在温热的杏仁油中浸15分钟,然后按摩指甲的外皮。杏仁油可以滋养指甲,使之不易干燥碎裂,并使皮肤感觉光滑柔软。

(3)橄榄油:把一勺橄榄油倒人容器中,用勺子搅匀后均匀地涂在指甲部分。橄榄油具有防止冷冻引起的皮肤干裂和保持皮肤湿润的作用。

常见不适病症的预防与治疗

指甲被挤掉的急救措施

指甲被挤掉时,最重要的是防止细菌感染。应把挤掉指甲的手指,用纱布、绷带包扎固定,再用冷袋冷敷。然后把伤肢抬高,立即去医院。

如果是夜间,不旨去医院时,应对局部进行消毒,如家里有抗生素软膏,应涂上一层。第二天一定要去医院诊治。

指甲缝破裂出血的治疗

指甲缝破裂出血后,可用蜂蜜兑一半温开水,搅匀,每天抹几次,就可逐渐治愈。纟果指甲破裂者是球类运动员,在治疗期间,如果需要继续打球,在打球之前,一定要用橡皮膏将手指末节包2—3层,加以保护,打完球后立即去掉,以免引起。

甲床下出血的治疗

如果因外伤引起甲床下出血,血液未流出,使甲床根部隆起,疼痛难忍不能人睡时,可在近旨甲根部用烧红的缝衣针扎一小?将积血排出,消毒后加压包扎指甲!

灰指甲的治疗与预防

灰指甲是最常见的指甲病变,指甲或趾甲受细菌感染,细菌以指甲的角质为养料生长繁殖,当感染部位角质养分丧失后,指甲会变白或变黄,后来又变为灰褐色或棕黑色,指甲变形,指甲结构也变厚且易碎,并且蔓延至其他指甲。

治疗灰旨甲的民间偏方:

取20瓣大蒜,除去外皮,切碎或捣烂,放人带塞广口玻璃瓶中。加人10%的醋酸150毫升(也可用食醋代替),浸泡一天,即可使用。将病指甲浸人温水5分钟,把指甲泡软,用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲,将病指甲插人大蒜浸液中浸泡15分钟。每日3次,一周即可见效。友未痊愈,可按上法再治一个疗程。浸人或敷上大蒜浸液,有时病指甲会疼痛,应坚持下去。如果脚祉甲患有灰指甲,用此法同样有效。大蒜浸液可长期保存,反复使用。用此法治脚癖也有效果。

指甲的比例

长形指甲偏长的人,性格比较温和不急躁,所以精神因素剌激引起的疾病在他们身上比较少见。但是因为先天的体质偏弱,免疫系统较差,很容易患上急性炎症性疾病,如上呼吸道感染、胃肠炎以及脑部、胸部的疾病。

短形:指甲偏短的人,属于比较容易急躁冲动的性格。这类人的心脏功能先天性相对较弱,比较容易发生从腹部到腰部以及腿脚等下半身的疾病。友果指的尖端平平并且嵌进肉里面了,则比较容易发生神经痛、风湿等疾病!

方形:这类旨甲的长度与宽度相接近,指甲接近正方形,这类人的体质比较差,往往属于无力型,虽然没有什么明显的大病,但是很容易成为很多遗传性疾病患者。如果女性出现这样的指甲,应该警惕子宫和卵巢方面出现问题!

指甲的形状

百合形指甲比较长,中间明显突起,四周内曲,形状犹如百合片。这类指甲多见于女性,这种指甲的形状是最漂亮的,但拥有此甲的人多半从小就比较多病,尤其是消化系统方面经常容易出问题,还较容易患血液系统疾病。

扇形:这类指甲下窄上宽,指端成弧形。拥有扇形指甲的人,多半为天生的强体质型,从小身体素质就很好,耐受能力很强,但是他们很容易忽视自己的健康。在成年或者老年时比较容易患十二旨肠溃疡、胆囊炎甚至肝病等。

圆形:呈圆形的指甲的人看上去体格健壮,很少得病。这类人对于疾病的反应十分的不灵敏,很难自觉出身体的异况,所以,一旦生病,往往就很重。在他们身上最易发生的便是溃疡出血、胰腺炎、心脏功能紊乱甚至癌症。

指甲的趣闻

人喜欢常用的手上的指甲要比另一只手上的指甲长得快,如果你是左撇子,你的左手指甲长的就快。而中指的指甲长的比别的手指甲快。

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