第28章 非语言信息

《自己拯救自己》一书最初的创作只是为了配合斯迈尔斯的演讲。1856年前后，斯迈尔斯经常到利兹市去作演讲，对象是一群困苦无助的年轻人。讲座地点是个简陋、空旷的大房子，本来是用于治疗霍乱的临时病房。在演讲中，斯迈尔斯尽力让这群迷茫的年轻人明白：人生的幸福在很大程度上靠的是自身的努力，比如勤奋、学习、自律和自制。但更重要的是，必须培养正直、诚实的品质，并严格履行自己的职责。这些演讲的效果之好，远远超出了斯迈尔斯的预期。于是他开始将演讲内容整理城文字，按照斯迈尔斯自己的说法，“毕竟，书籍要比口头语言流传更广”。他把书名定为《自己拯救自己》，他觉得，“再也没有比这一名称更切合主题的了”。

情绪平衡是一种能力，情绪平衡技巧是管理情绪的有效方式。掌握情绪平衡技巧，我们就能以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调自己的情绪。焦虑是影响我们情绪的主要因素，冥想是越来越受到人们的青睐和喜爱的情绪减压方式。坚持每天冥想几分钟，我们将彻底脱离焦虑人生，化解忧虑，感知幸福。

名人名言透过历史的风尘，超越国界的阻隔，俨然已经成为全人类的宝贵遗产，对我国当代青年陶冶品性、提高修养、掌握良好的方法、学习名人的奋斗精神等，有着极大的价值和实用性。本书收录了世界着名的思想家、科学家、文学家、艺术家、教育家、政治家、军事家、企业家等各方面卓有成效者的名言5000多条，涉及的古今名人有苏格拉底、尼采、黑格尔、歌德、培根、爱因斯坦、莎士比亚、托尔斯泰、爱迪生、拿破仑、席勒、蒙哥马利等千余人，涉及到的名言包括人生奋斗、志向追求、友谊爱情、伦理道德、婚姻家庭等诸多方面，这些名言对青少年朋友具有极大的启迪性和教育作用。

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。

职场头三年是非常关键的三年，这种影响可以左右甚至决定你的—生。职场头三年，有些道理你匣得，你就可以在职场如鱼得水；如果你不懂，你就会吃亏—辈子。同样的学历，同样的踌躇满志，但三年的职场经历却可以把两人的距离拉。为什么有人可以成为行业的精英，为什么有人却成为团队的“落后分子”?职场头三年，你的心智成长度和心灵成熟度是否得到培养，将影响你未来职场的五年、十年，甚至—辈子。成功的捷径是复制成功人士的智慧，成功的捷径是知道失败者的经验。人生在世，没有明卜样不是需要大家用心经营和规划的，但是在这个过程中，有些人却从来没有用心思考，就这样碌碌无为地忙碌着。你须知道，如果你为了一份工作而工作，那么这将是一个痛苦的始，注定了一个失败的结局；如果你为了一份前途而工作，那么你将会所向披靡，战无不胜。

本书是北京师范大学哲学与社会学学院为庆祝政治教育系成立60周年出版的文集，围绕梦圆师大、校院史话、恩师教诲、同窗好友、学有所成、教育实习、文体生活、社团活动、轶闻趣事等专题的回忆录、访谈、故事、口述、诗歌、散文、专论等展开内容。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本套全书全面而系统地介绍了中小学生各科知识的难解之谜,集知识性、趣味性、新奇性、疑问性与科普性于一体,深入浅出,生动可读,通俗易懂,目的是使广大中小学生在兴味盎然地领略百科知识难解之谜和科学技术的同时,能够加深思考,启迪智慧,开阔视野,探索创新,并以此激发中小学生的求知欲望和探索精神,激发中小学生学习的兴趣和热爱科学、追求科学的热情,使我们全国的中小学生都能自觉学习、主动探索,真正达到创新素质……

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这里是被称为“鱼河岸”的东京中央批发市场的筑地总场。其正面有隅田川流经，左边是筑地川支流，右面则淌着筑地川的主流。批发市场占地22万5千平方米，约有后乐园球场三倍大。这里担负着为关东经济圈28万人的厨房提供食材的重任，年贸易量约80万吨。可以说，东京九成以上的鱼都是由这里供给的。话说这天，九月三十日晚上十点半左右一辆从宫崎县盐釜港来的大型冷藏车驶入了批发市场的停车场，车厢上标着“三陆水产”四个大字。每晚十点到十二点是停车时间，最多可容纳四千五百辆车的大型停车场里，停放着来自全国各地渔场的几千辆冷藏车。

黄砂汉下得极有耐心，他想把象棋下出花样来，因此要费很大脑筋，也很有滋味。一下就到了深夜12点，小老头说：“我要关大铁门了，你该回家了。你住哪里？”“我输得太多了，我不服气。再下！”“就你这水平，下到天亮也赢不了我。”小老头又给手哈热气。整个下棋过程中，小老头连续不断地哈气。黄砂汉发现小老头有哈热气的习惯。小老头锁好大铁门时，黄砂汉走到门口看了看儿子的家。灯还是黑着的。

80后的年轻妈妈们追求时尚，讲究品位，多为独生子女的她们却自主而有远见，对于下一代的要求“精益求精”，她们关注明星的育儿心经，了解最先进的孕育知识，努力培养出最优秀的宝宝，且在孕育宝宝的同时，不忘自身的恢复和保养，人们叫她们“辣妈”。本书这位年轻的辣妈根据亲身经历从孕前准备、产前检查到孕前、孕中、产后各时期的营养饮食调理，再到生产方式的选择以及产后母婴的恢复等各方面，为年轻的80后妈妈们提供了全套的生育计划。新妈妈们可以在此学到最详细真实的孕育知识，做一个年轻称职的时尚妈妈。

一次珠宝展览，她莫名的自异世而来，想要回去，缺少了一丝契机。纵是年少风流可入画，却也自成风骨难笔拓写的就是大周朝最年轻的侯爵容徽，一身风姿，惊才绝艳。两人之间相遇又会发生什么样的碰撞呢？顾清依：莫名多了个丈夫，让她无语，从未谋面，这样也行，那就不如不相见。容徽：莫名多了个妻子，还是硬塞，本就没看上，还整天寻死觅活，不如就晾着吧。

林若夕，芳华正茂，义薄云天，敢作敢为。为了给好友壮胆，她被半强迫地陪着去告白，为了让好友浓情蜜意，她独自承担烧烤重任。结果，她被一块让她泄愤的石头戏弄了，穿越到了一个不知所云的王朝，然后遇到了他，为了她，他一怒为红颜，甚至动摇了整个王朝，为了她，他抛弃过往，只为博她红颜一笑，为了她，他霸道狠绝，只为留住她的脚步，留住她的心。而她，改造了整个王府，颠覆了所有的礼教，创造了美好的回忆之后，面对他的真心，面对回去的机会，是否会迟疑。且看小书为你讲述这个有趣的故事。

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