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第3章 昭光观念(2)

失去健康,就失去一切

按照世界卫生组织的定义:65岁以前算中年人,65岁一74岁算青年老年人,75岁以后才算正式老年人。可现在的情况呢?应该活到120岁的却都只活到70岁,整整少活了50岁。本应该70、80、90岁很健康,好多人30多岁动脉硬化,40多岁冠心病,50多岁脑溢血,60、70岁活是活着,但是生活质量不高。

我们医院有一个病人,4年植物人,花了150多万元。最后死的时候是皮包骨头,浑身褥疮。往停尸房一放,样子吓死人,遗体告别时,美容师给他做整容,把脸上凹的地方贴上蜡,让它凸出来,最后,眉毛是假的,鼻子是假的,到遗体告别时,大家都看不出他是谁了。

还有一个病人,住院每天花费3000多元钱,前前后后花了50多万元,最后还是死了。50万对他来说倒是小事,但是14个人照顾他一个人,为什么呢?他一进重症监护室,就有6个护士在左右护理着;他家里人觉得6个护士照顾不放心,又雇了3个保姆,6加3,这就9个人了;两个女儿轮流值班,11个;老伴天天到,12个;住院医生管着他,13个;科主任查房,14个1 14个人照顾他一个人,半年花了50万也没能活过来。

所以说,一个人活到100岁还不够,还要健健康康才有意义,不然活着就是受罪。没有了健康,一切的幸福生活都将不存在。

健康应该从娃娃抓起

我们关注的不应是疾病而应是健康,我们都健康不得病,个人少受罪,家人少受累,节省医药费,还能造福全社会。

据北京的一项调查,北京人平均得6种慢性病:高血压、高血脂、脂肪肝、心脏病、冠心病、癌症,再加上前列腺肥大、青光眼、糖尿病、白内障、骨质疏松,可以说是一身是病。

最近更是不得了,据流行病学调查,发现小学生肥胖、高血压;中学生得了脂肪肝、动脉硬化;儿童得了成人病,青年得了老年病。当前的情况是,提前得病,提前衰老,提前残废,提前死亡,已成为普遍现象。现在糖尿病、高血压患者越来越年轻化了。我们大院里有一个孩子,小学六年级体重198斤,初中二年级脂肪肝连着动脉硬化,这样下去啊,真是灾难。

所以,健康应该从娃娃抓起,让孩子从小就按照科学的生活方式生活,不要提前得病,提前残废,提前衰老,提前死亡。让我们都能够健康七八九,百岁不是梦。我们健康了,个人少受罪,家人少受累,节省医药费,还能造福全社会,何乐而不为呢?

艰苦人应该得到更多关爱

我们一到过年过节,探访的都是老病号,病越重越去看他,健康的人反而没人关心!

我1981年去美国,专搞预防医学研究,导师是非常有名的斯丹姆教授,世界级权威。他带我到芝加哥的一家公司开午餐会,老板说今天开会是给10年当中不得病的人发奖,一人发一件T恤,一个网球拍,还有一个信封里面装一张支票,是象征性的少量奖金.然后,大家为他们鼓掌,都很高兴。

回去一想,美国这个企业家太聪明了,人家美国关心的是健康人!因为他的员工lo年不得病不花钱,可以省许多医药费,才给他一件T恤、一个网球拍,你想他创造的财富有多少?这家公司里有游泳池、健身房、网球场,鼓励大家运动,大家都不得病。

我回来后,到北京一看,我们的工会主席、支部书记一到过年过节,探访的都是老病号,病越重越去看他,健康的人反而没人关心!

美国这个公司所关心的是健康人,让大家健康不得病。

在我们这里,我们的观念是重医疗,医疗费花去5万、lO万没问题。在我管的病房,住院的干部一住院费用就好几万。医疗费花100万也没问题,国家对慢性病的预防投入很少很少。

实际上有专家研究得出结论:对心血管病在预防上花l元钱,医疗费能省下8.59元,同时测算出它还能省下约100元的终末抢救费。

我在北京农村搞过一个调查,有产农民1年收入20多万元,他很有钱,过年给小孩买烟花爆竹一花就是2000多元。这么有钱的人,全家7口人却共用一把牙刷,他认为刷牙是多余的。结果这家7口人有4人得了高血压。

实际上保持口腔健康,可以减少很多病,如动脉硬化、心脏病等。在国外口腔健康被认为是第一重要的,世界卫生组织也非常重视口腔卫生健康。所以健康观念要转变,要从治疗转变到预防上。

病从何来

人得病有两个原因:一个是内因,是指爸爸妈妈的基因;一个是外因,是指外界的环境因素。

先说内因。一个人得病不得病,长寿还是短命,在一定程度上跟父母的基因有关系,爸爸有糖尿病,妈妈也有糖尿病,那么孩子就容易得糖尿病。爸妈没有病,子女也会得病,但概率会低些。总体上讲,假如爸爸有高血压,妈妈有高血压,生出的小孩45%会有高血压;父母有一个有高血压,小孩有28%的机会得高血压;父母血压正常,孩子会不会得高血压呢?也会,但概率很小,是3.5%。

你是倒霉的兔子还是幸运的鸭子

因为基因的不同,表面看起来差不多的人,实际上千差万别,你是倒霉的兔子型还是幸福的鸭子型?这决定你一生的保健方式。

人和人的心理耐受能力、精神、性格和意志等各方面都不一样,所以人和人千差万别,这是内因不同。

我们可以用动物实验做例子来说明遗传的影响。我们用小白兔做实验。小白兔应该吃萝卜,吃青菜,从今天开始让小白兔吃鸡蛋黄拌猪油,鸡蛋黄胆固醇高,猪油动物脂肪多。小白兔吃了4个星期后,胆固醇升高,8个星期后动脉硬化,16个星期后怎么样了?这只小白兔得了冠心病、心绞痛了。

下一个实验,我们用北京鸭做实验,也让它吃鸡蛋黄拌猪油。可是奇怪,你怎么喂它呀,它的胆固醇也不高,动脉不硬化,喂到老了,它也没有冠心病。咦,那可奇怪了,吃的是一样的,兔子就动脉硬化,鸭子就不会,这是什么道理呢?道理很简单,兔子是兔子,鸭子是鸭子,基因不同,遗传不同啊!所以结果就不同。

人也是一样的,张三一吃肥肉、鸡蛋就胖了,胆固醇高;动脉硬化、心肌梗死。可李四呢,天天吃肥肉,天天吃鸡蛋,天天吃猪肝,想吃什么吃什么,可是人家胆固醇不高,也没有动脉硬化。为什么呢?道理很简单,因为张三属于兔子型的,李四属于鸭子型的。你要是兔子型就倒霉,你要是鸭子型呢,就运气,各位不服不行啊。

人和人表面看起来,高矮差不多,胖瘦差不多,长相差不多,其实人和人有天壤之别。比如说,人生风风雨雨,每个人都会遇到生气着急不痛快的事。但是,张三一生气心跳快、血压高、脸红,甚至浑身哆嗦。李四一着急生气,心跳不快,血压不高,可是胃痛、胃穿孔、胃出血。王五生气着急得糖尿病了。第四个人遇到压力,得了精神分裂症。第五个人生气着急哈哈一笑就过去了,什么事也没有。这就是人的心理承受能力不同。

文化大革命,红卫兵每天一早第一件事就是揪斗走资派。我们医院一位党委书记是个女同志,前前后后被斗了1 00多次,剃光头“坐喷气式”,但是这个党委书记非常不简单,每天挨批斗以后照常回家吃饭、睡觉,一切如常,若无其事。我从心眼里佩服她,她不愧是真正的共产党员。过不几天护士长又被揪出来了,她是上海人,是模范护士长,待病人如亲人,真是非常好。可是,听说她爸爸是历史反革命,因为护士长特别孝顺,每个月给她爸爸寄20块钱。结果被说成是阶级阵线没划清楚,要揪斗她。她是护士长,可她没经过战争的考验,没经风雨见世面,一听明天要把她揪出来批斗,可不得了,当时一恐惧,精神就崩溃了。与其明天这样受侮辱,还不如死了。怎么死呢?最好的办法是放血吧,用手术刀把两手的动脉都割断了,血流到一半,血压一低,动脉痉挛,血还出不来哩,想死还死不了。这可怎么办呢,天一亮红卫兵就要来了,情急之下咬牙从五楼跳下来,头颅着地,当时就死了,许多人在现场看到,惨不忍睹。那么问题就来了,怎么人家书记挨斗100多次,若无其事,你护士长明天才被斗,今天精神就崩溃了,这就是人和人的心理耐受能力、精神、性格和意志及各方面都不一样,所以人和人千差万别,这就是内因不同。但是,虽然我们不能选择基因,但却能够选择健康。

三个半分钟和三个半小时

三个半分钟:醒来不要马上起床,在床上躺半分钟;慢慢起来坐半分钟;两条腿下垂在床沿等半分钟,然后再站起来走动。

最好的药物是时间,什么意思呢?有病越早发现,越早治疗就越好。我们有个尿毒症病人其实是被12年的高血压耽误了,结果透析花了90万元。其实你早发现,治疗很简单,像高血压,一天一片药,3个月到半年就好了,那样费用小,还不得并发症。你要耽误三五年甚至更长时间,那就不是一片药的问题了,可能需要两种药在一起吃。你再耽误十几年脑出血了,那就不是一片药两片药管用的,得开颅打洞、抽血。如果是心肌梗死,你得马上到医院打上一针药,半个小时一个小时化开了还算好。可如果6个小时后,再送医院,效果就差了。如果12个小时后,药毫无效果,你打几针都不管用。相反你早去,不用打15000元的药,1500元的国产药就管事,所以说时间是最好的药物。

说到时间,我给大家介绍三个半分钟。

三个半分钟是说:醒来后不要马上起床,而是要在床上躺半分钟;然后慢慢起来坐半分钟;再将两条腿下垂在床沿边等半分钟,然后再站起来走动。

这三个半分钟,不花1分钱,却可以救很多人!很多人白天好好的,过了一夜却听说死了。嗯,昨天我还见到他,怎么就死了呢?原因是他昨夜里起夜,突然一起床,动作太陕,造成体位!生低血压,脑缺血旋晕摔倒,颅骨摔碎了。

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