登陆注册
2332100000007

第7章 人体生命(3)

此外,还有蓝色的血液。据报导,一位美国科学家在喜马拉雅山考察时,发现在空气稀薄海拔6000米以上的地方,一些人有着蓝皮肤,他们身体健康,还能干重体力劳动。无独有偶,在非洲西北部一个与世隔绝的山区,一支考察队也发现了一个庞大的蓝皮肤家族。他们过着狩猎和穴居的原始生活,更奇特的是,他们的皮肤和血液都是蓝色的!

睡眠的奥秘

与所有的动物一样,人也必须保证“吃喝拉撒睡”,这是最基本的生理需求。人的一生当中,有将近1/3的时间花在睡眠上,可见睡眠对我们多么重要。

人为何要睡眠

法国研究人员雷纳·里加德勒和亨利·庇隆在1907年宣布了一项计划:他们想方设法让一些狗连续6~15天无法睡眠,然后将这些狗的脑脊液抽出,注射到其他清醒的正常狗体内。结果发现,接受注射的清醒狗很快就睡着了。于是他们得出结论,这种存在于长期不睡觉的狗的脑脊液中的物质(人称“睡素”),就是大家要寻找的“瞌睡虫”。不过由于当时无法进一步提炼出“睡素”,所以也没有找到“瞌睡虫”的原形。

1963年,莫尼尔等人重复了这些实验,不过研究对象变成了兔子,并改进了实验方法,并成功地发现了一种存在于动物体内的“睡眠因子”——睡眠肽。

但有人反对这种说法。反对者认为,世上诞生过一个有头、手、脚,以及独立的神经系统的双头女,但她们仅有一个共同的躯干,虽然她们的血液循环系统是联成一体的,但她们并不同时入睡,常常这个睡着时另一个还久久不能入睡。这很明显与“睡眠因子”得出的结论相悖。

因此,目前科学界还没有对睡眠的真正原因得出一致的结论。有人认为,睡眠可以降低大脑和身体的温度;也有人认为睡眠可使人体的免疫力得到增加。而目前人们所持的一般看法是:大脑这个司令部指挥我们的一切活动,而我们的活动则是通过遍布全身的神经进行。脑细胞在消耗大量能量后会出现疲劳,自动从兴奋状态转入抑制状态,这是我们身体的自卫本领之一。这样在睡过一段时间后,人的能量就能重新积聚,从而利于消除疲劳,也有利于劳动和再学习。据说,经验和记忆也是通过睡眠才保存下来的。事实上,睡眠是脑和整个神经系统以至全身最彻底的一种休息方式。

睡眠不足的危害

当今社会,人们的生活节奏普遍加快,都市人普遍睡眠不足。专家提醒,睡眠不足对健康的危害甚大,不应该等闲视之。

首先,当睡眠不足时大脑的创造性思维会受到影响。科研人员研究发现,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,就必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足从而使大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

其次,人体的生长发育会受到影响。除了遗传、营养、锻炼等因素外,人体的生长发育还与生长素的分泌有一定关系。作为下丘脑分泌和一种激素,生长素能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于其分泌与睡眠密切相关,在人熟睡后有一个大的分泌高峰,随后又有几个小的分泌高峰,而在非睡眠状态,生长素分泌减少。所以青少年要想发育好,长得高,必须保证充足的睡眠。

再次,皮肤的健康会受到影响。之所以人的皮肤柔润而有光泽,是因为皮下组织的毛细血管提供了充足的营养。睡眠不足会导致皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使皮肤的细胞得不到充足的营养从而使皮肤的新陈代谢受到影响,皮肤加速老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白。

睡眠不足还会导致疾病发生。经常睡眠不足的人容易忧虑焦急,免疫力降低,由此导致疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而且血中胆固醇含量增高有时也与睡眠不足有关,心脏病的机会也会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

此外,睡眠不足还可引起肥胖。有资料显示:睡眠不足会使人体内消脂蛋白浓度下降。作为在血液系统中活动的一种物质,消脂蛋白具有抑制食欲的功能,能影响大脑决定是否需要进食。睡眠不足同时能引起人体内食欲激素浓度的上升,增强人的进食欲望。

看来,人要防止疾病、永葆青春,除了要保持心情愉快之外,睡眠充足也是有效的方法之一。

人的正常睡眠时间是多少

人的一生虽然都要睡眠,但睡眠时间却会因年龄的不同而有所差异。

一般来说,睡觉几乎是新生儿整天的活动;2~4岁的孩子一天内大约有一半的时间用来睡觉;5~6岁时,孩子每天要睡11小时左右;7~14岁的孩子每天需睡10小时;15岁以后的孩子睡眠时间与成人就差不多了,大约每天8小时即可;到60岁以后,睡眠时间则更少,常常降到6小时以下,甚至更短。据统计,25岁左右的健康人的睡眠时间平均为368.3分钟,而古稀老人则只有300.5分钟。

古语云“日出而作,日入而息”,说明古时候睡眠时间相对要多些。爱电灯发明以后,人们的生活规律被彻底地改变了。现代人要过“夜生活”,电影和电视也使人放弃了睡眠,让人们变得兴奋无比。人们总想努力赶走困神,从而造成睡眠时间的减少。根据调查,在1960年,日本国民的平均睡眠时间是8小时13分,1975年为7小时52分,15年间缩短了21分钟,日本女性的睡眠时间则更少,一般要比男子少半个或1个小时。作为给人“加油”、“充电”的一种方式,睡眠是补足精力,以利再战的一种“最佳营养品”,所以经常少睡对身体是不利的。

不过,睡眠时间也因人而异,大多数成年人一般睡8小时,但也有人不必睡足8小时即可,这主要与长期养成的睡眠习惯有关。研究证实:生活习惯、身体素质、从事职业乃至遗传等多种因素,都决定一个人需要多长的睡眠时间。科学家发现,巴西赤道附近居住着的土着居民数百年来一直保持着每天睡4小时。因为那里全年都很闷热,夜间难以入眠。长期的短睡并未导致他们白天害困,这是因为“习惯成自然”。在北极地区居住着的因纽特人每天要睡足11小时。不然他们就会在白天哈欠不断。这是因为北极有半年的极夜,这一特殊的自然环境造成了因纽特人的“贪睡”。

许多材料记载,大多名人睡眠较少,这可能源于他们的责任心和进取心。例如,彼得一世每天只睡5小时;发明家爱迪生常常每天只睡2~3小时却仍然精神百倍;拿破仑、雨果、路易十四、丘吉尔、撒切尔夫人……历史上和当代的许多名人每天睡眠时间都很少,不足5小时。更典型的是科学家和大画家达·芬奇,传说他为了尽可能地挤出时间研究科学和艺术,限定自己每天只许睡1.5小时,并定下了了详细计划——“分段多次睡眠法”:每4小时打瞌睡15分钟。假如此说可靠,那么在当时的生活、医疗条件下达芬奇能够活上67岁,也属奇迹了。而着名科学家爱因斯坦与此形成鲜明对比,他每天却非要睡上10小时。

经过对对睡眠问题进行一系列调查后,从80万份调查表中,美国和德国的科学工作者发现,每晚睡眠10小时的人易突发心脏病或中风,寿命也较短,而仅睡7小时的人则寿命更长,且不易患病。这可能是因为睡眠过多,造成血液流动缓慢,容易造成血液“凝结”。

由此看来,过长时间的睡眠对身体也没好处。至于人究竟该睡多长时间,还得从健康出发,因人而异。

相关链接——噩梦可以预示疾病

在我国古代医书《灵枢·淫邪发梦篇》中,曾详细论述过梦境与脏腑虚实的关系。国外医学家也会通过对分析梦来预报某些人体疾病及其发生部位。据说疾病导致人体组织内生化的改变,会破坏体内血清促进素的平衡,这种白天大脑无暇顾及的疾病初起的微弱信息,在睡梦中都能反映出来。因此,同一个情景反复出现的梦,称为“预兆梦”。

比如,患有高热病,可能会经常梦见自己腾云驾雾;患有心血管疾病,会经常梦见自己从高处跌下来,但始终落不到地面上;经常梦见自己被关进黑色的笼子或箱子内,气喘不来,表明可能患有呼吸道疾病;冠心病及心脏病患者,往往梦到被追逐,心中恐惧却无法喊叫出声,结果会突然惊醒;经常梦见自己在行走时,背后突然被人刺了一刀或踢了一脚,可能是患有泌尿系统疾病,尤其是患泌尿系统结石;常梦见自己身负千斤重担登山,表明可能是胸腔积液,或患上肺炎、肺结核等疾病;经常梦见自己进食腐鱼烂虾,通常是胃肠疾患的征兆;经常梦见自己与人发生口角,甚至梦呓中出现骂声或呼叫声,表示可能患有寄生虫病;经常梦见自己头部被人用利器戳击或被闷棍打击,可能已患有脑部肿瘤;经常梦见蜘蛛、毒蛇等缠身,可能是皮肤将起疱疹;妇女常梦见小孩将她的乳房咬得疼痛无比,表示有可能患了乳房疾病;梦见肚子被蛇咬,可能患了溃疡病;等等。如果发生了此类情况,最好到医院作些必要的检查。有病治病,无病预防。

综上所述,我们可以看出噩梦的确有预示疾病的可能。不过这种预示作用的确不足,它缺乏统一规范的应用象征物,准确性也不好,而且在数量上都有不同程度的放大。而且,至今还没人能够完全根据梦境来诊断疾病。因此,噩梦对疾病的预示只能称得上是一种提示,并为医生提供一些参考,而不能作为判断疾病的准确证据。

神秘的梦游现象

作为一种常见的生理现象,梦游的方式也五花八门,既有寻常的,也有离奇的。

梦游有哪些离奇表现

在梦游时,人会不自主地从床上突然爬起来胡言乱语;甚至有条不紊地穿好衣服后做饭;或跑到外面兜了一圈后,又回来接着睡,次日醒来却对夜间发生的事没有任何记忆。据报道,有个医学院的学生得了梦游症,常常独自在夜间起床走到解剖室,破门后咬食尸体的鼻子,然后再回到宿舍躺下睡觉。后来,学校发现许多尸体的鼻子不见了,经过调查弄清楚真相。

梦游的时间长短也不同,据说有一位名叫雍·阿里奥的法国的梦游症患者,竟一次梦游了20年之久。一天晚上,他熟睡之后突然爬起来,离开了自己的妻子和5岁的女儿,来到伦敦,并在那里找了工作,娶妻生子。20多年后的一个晚上,他一下子恍然大悟,便急匆匆地返回法国。第二天早晨,阿里奥才一觉醒来,他的法国妻子看到了白发苍苍、失踪20多年的丈夫,便悲喜交集地问道:“亲爱的,你逃到哪里去了?20多年来音讯全无。”可是,阿里奥却伸了个懒腰,若无其事地说:“别开玩笑!昨天晚上我不是睡得好好的吗?”这听起来实在像一个传奇。

据统计,在总人口中,梦游者的人数约占1%~6%,其中大多是儿童和男性,尤其那些活泼与富有想象力的儿童,大多都出现过数次。而患有梦游症的成年人大多是从儿童时代遗留下来的。如果将仅出现一次梦游的儿童也算进去,有四分之一的人出现过梦游。一般来说,梦游对于儿童不算大毛病。相比之下,成人梦游则少得多,但成人梦游通常是一种病态行为。

梦游是怎样形成的

在过去世人对梦游一直存在误解,那时人们大都认为梦游者是魂不附体或鬼怪上身,这使得梦游症笼罩着一层神秘和恐怖的面纱。经心理学和生物学两方面的深入研究,现在证明梦游其实只是一种比较常见的睡眠障碍而已,而不是人们所说的带有神秘色彩的通灵事件。

那么人为什么会梦游呢?关于梦游症的成因有两种理论,不过都缺乏充足的证据。

一种是催眠理论。在创立催眠术时,迈斯麦就发现被催眠者往往会出现梦游症状。根据现代催眠态的分类标准,梦游状态是催眠可导致的最深状态。当被催眠者进入梦游状态以后,催眠师可以命令被催眠者做一些日常事务,被催眠者就能够像正常状态下那样完成得很好。催眠之所以能发挥这样的作用,是因为根据言语暗示在大脑中枢产生一个兴奋中心,同时抑制其他部位的活动。梦游也是如此,有一部分大脑中枢会兴奋起来,而其他部分则还在睡眠之中。从催眠状态醒来以后,患者会将催眠过程中所发生的一切全部忘记。正如被催眠者一样,梦游者不过是排演一次预先设计好的剧本。当然,这只是一种近似比喻的解释。

另一种理论是精神分析理论。弗洛伊德认为,梦游表现为一种潜意识压抑的情绪在适当时候的发作。确实,梦游患者总是有些痛苦的经历。通过精神分析的理论,我们可以很直观地解释梦游症:本我力量积聚到一定程度时会冲破自我的警戒。面对气势汹汹的本我力量,值勤的自我只可逃避不管,有个别值勤的自我还被拿来帮忙,因为人的言行都是自我的职责。本我胡闹一阵以后消耗了不少能量,自我的值勤者就会把本我赶回去。为了逃避超我的惩罚,自我的值勤者隐情不报,结果梦游者醒来后便对刚发生过的事一无所知。虽然这种解释看起来有点荒诞,但从逻辑上是能够讲通的。

梦游的缓解与治疗

由于梦游可能会带来一定的危险,并造成别人的不安,影响到当事人的心身健康,因此最好还是进行预防和治疗。

梦游症的治疗必须要心理治疗和药物治疗同时进行。一般儿童易出现梦游,所以不必过于惊恐,绝大部分人的中枢神经系统随着年龄的增长辉发育成熟,梦游也就不治而愈。如果一周出现3次以上,病情可能会进一步延续到成年。总之,家庭要给他们营造一个温暖安全的生活环境,避免不良心理刺激,并要进行如门窗加锁、房内不生火、不放危险物品等必要的安全防范。一般在患者梦游期间不主张唤醒他,以免出现过分的反应。

同时,还应根据患者的不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物,如安定、眠尔通、利眠宁等。据报道,患者在医生的指导下,于临睡前口服丙咪嗪,也非常有用。

相关链接——人做梦是因为睡眠不佳吗

现在很多人存在这样一种认识上的误区,认为睡觉做梦不利于健康,自己休息不好。其实,做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。因为大脑在人入睡后仍有一小部分细胞在继续活动着。这就是梦的基础。

科学工作者曾做过一些阻断做梦的实验:每当睡眠者出现做梦的脑电波时,就立即将其唤醒,阻止梦境继续。实验结果显示,人体的一系列生理情况会因为梦的被剥夺而产生异常,如植物神经机能有所减弱,血压、脉搏、体温及皮肤的电反应能力呈增高的趋势,并伴有焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等一系列的不良心理反应。由此可见,正常的梦境活动有助于保证机体的正常活力。

同类推荐
  • 滑波、泥石流防范与自救

    滑波、泥石流防范与自救

    自然灾害无处不在,无时不在,迄今为止,人类还没有能力阻止它的发生和带来的损害。大多数人在突然遭遇自然灾难时会彻底崩溃,他们或哭泣、或尖叫,却不知此时是需要迅速行动的最关键时刻。只有少数人能保持冷静,利用自己所学的灾害自救知识,并迅速采取行动脱离险境、减小损害。因此,如果幸运的你还没有亲身经历过自然灾难,请千万不要掉以轻心,因为我们谁也无法预料自己会在何时遇到何种灾难。
  • 自然:消灭的自然灾难

    自然:消灭的自然灾难

    洪水灾害是河、湖、海所含的水体上涨,超过常规水位的水流现象。洪水常威胁沿河、滨湖和近海地区的安全,甚至会造成淹没灾害。洪水灾害是我国发生频率高、危害范围广、对国民经济影响最为严重的自然灾害,也是威胁人类生存的十大自然灾害之一。洪水灾害的形成受气候、下垫面等自然因素与人类活动因素的影响。洪水可分为河流洪水、湖泊洪水和风暴潮洪水等。其中河流洪水:依照成因的不同,又可分成是雨洪水、山洪、融雪洪水、冰凌洪水、溃坝洪水等五种类型。
  • 秘境追踪

    秘境追踪

    读王志艳编著的《秘境追踪》,您将目睹传说中外星人创造的奇迹,也将看到人类对自身起源探寻的困惑;您不仅可以领略到大千世界中蕴藏的美妙与诡异,而且还会在思考之余,从心底升起探求世界真谛的渴望。
  • 生物天堂

    生物天堂

    《我的第一本探索书》是专为21世纪的青少年量身打造的课外读物。本丛书为广大青少年提高科学人文素养打开了一扇通往知识宝库的大门。科学翔实的内容与图文并茂的形式一定可以让青少年在阅读过程中收获心灵的愉悦与精神的富足。王志艳编写的《生物天堂》是丛书之一。《生物天堂》讲述浩瀚无边的宇宙,诡异莫测的自然,神奇有趣的生物 ……千余个知识热点,千余幅精美图片,带领我们一起探索变化无穷的大千世界。
  • 精彩绚丽的宇宙时空

    精彩绚丽的宇宙时空

    现代社会的飞速发展很大程度上得益于科技的进步,“科技是第一生产力”已日益成为人们的共识。但是,由于现代科学的分工越来越细,众多的学科令人目不暇接。对于处于学习阶段的广大青少年而言,难免有“乱花渐欲迷人眼”的困扰。有鉴于此,我们组织了数十名在高等院校、教育科研机构的工作、有着丰富的青少年教育的专家学者,编选了这套《新编科技大博览》。
热门推荐
  • 后唐宗庙乐舞辞

    后唐宗庙乐舞辞

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 山海之间的台州女人

    山海之间的台州女人

    妖娆婀娜是你,巾帼不让须眉也是你;温婉美丽是你,豪放刚烈、真诚率性也是你。台州女人进而善攻,退而善守,从不低眉顺眼。台州女人有着江南女人的玲珑剔透、聪慧能干,又兼具北地胭脂的豪放刚烈,有着自己独有的风姿。
  • 旗袍旗袍

    旗袍旗袍

    1931年,民国第一杀手、“斧头帮”帮主王九洲不满国民党的抗日态度,决定刺杀蒋介石。不巧情报泄露,在生死关头,王九洲被爱国青年梅月堇、岱春风、孟惜之所救。梅月堇崇拜英雄,王九洲爱慕美女,两人暗生情愫。梅月堇出身官宦家庭,父亲是蒋介石身边的红人梅默庵,在父亲的反对声中,她毅然选择了跟随王九洲。但她始终无法摆脱跟父亲血肉相连的亲情,如同她无法割舍对王九洲的恋情一样。暗恋、嫉妒、色诱、纵欲、恩爱情仇,她究竟何去何从?岱春风和孟惜之加入了王九洲的劳工会馆,三人结拜为兄弟,一起杀汉奸,也一起爱上了梅月堇。
  • 苏德争锋(第二次世界大战史丛书)

    苏德争锋(第二次世界大战史丛书)

    本书综合国内外的最新研究成果和最新解密资料,在有关专家和部门的指导下,以第二次世界大战的历史进程为线索,贯穿了大战的主要历史时期、主要战场战役和主要军政人物,全景式展现了第二次世界大战的恢宏画卷。
  • 西游记

    西游记

    梦回坎坷艰难的西行,在神魔仙境中畅游,与孙大圣一起龙宫寻宝,大闹天宫,修改生死簿;与唐僧一起去取经西方,看途中风土人情;还有好吃懒做的猪八戒与辛劳的沙僧!偷吃人参果,三打白骨精,莲花洞降妖,收服红孩儿,女儿国奇遇……世界上最经典的神话传奇故事,你不得不看。
  • 爱杀了我们

    爱杀了我们

    眼前的男子面色和他身上的床单一样苍白,林染染随手拿起身边一颗苹果,缓慢地削起皮来。果皮一圈一圈垂下,就像这漫长等待的时光中,一点点下坠的心。“你打算什么时候醒来?”一个削好皮的苹果被摆放在男子的床头,林染染用小到只有自己能听到的声音说。一个人的喃喃自语,在这种幽静的环境下显得格外悲凉。“那你又准备等什么时候?”另一个人悄无声息地走进病房,还居然听清了林染染如梦呓的话,叹息着开口。林染染没有回头,而是依然看着病床上紧闭双眼的男子。她在等他,而他在等她。他们三个,都曾为爱死过一次。
  • 风吹雏菊开

    风吹雏菊开

    青春里,我们都在向未来成长,我们都耗费着时光做着疯狂的事。有人说,我们错了。可我们一点也不后悔。因为我们正好,岁月正好。你好,我是高一六班的袁小橘,很高兴认识你。
  • 摆臭脸的化学大佬

    摆臭脸的化学大佬

    在某APP上,一帖子悄无声息开始连更,其帖名为“教你如何勾搭化学大佬”,谁怎知看了帖子之后才发现,帖主实力化学渣渣
  • 不可思议的女孩

    不可思议的女孩

    她中情局的上司们认为她是一颗定时炸弹。OK,好吧。他们还是凯迪·麦克林的父母,但如果把他们想像成她的儿女,会有趣的多。还有她的军机处联络人J·J?即便她最亲密的知心朋友吉米·琼斯从一年级起就没和她说过一句话,也不妨碍他们正在相爱。当然,学校里人人都喜爱她,也许他们还没意识到这一点,但Rimtree高中里的每一个人,都是她最好的朋友。她就是那么与生俱来的不可思议。当新来的女孩被人欺负,凯迪·麦克林就会接受挑战,将那个充满无畏逞能和轻易胜利的幻想世界置于身后。离开中情局任务的世界,与她所习惯的世界大相径庭,而平时她那颗轻快的心,也即将永生怦怦直跳。
  • 农女手里有口泉

    农女手里有口泉

    姜兰穿越回古代了,尽管手握空间,可是她一点都不开心,因为前世的她拼尽全力才刚刚过上幸福生活就死了,正如同游戏马上要通关,却掉线不得不重新开始一样。“我知道这古代民不聊生,奸臣遍地,皇帝昏庸,可是那与我有什么关系,反正人总有死的,就像是前世的我一样。”姜兰漫不经心地说道,“难不成你们还想让我当皇帝改变这个世界?”“恭迎女皇!”山呼海啸般的声音传进姜兰耳朵里,长街跪倒一片,看不见尽头。“不了吧,喂,你们清醒一点!想害死我吗?”