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第4章 神奇的记忆术(3)

当然,数字本身是抽象的,难以展开联想,因此我们需要先把数字变成生动的图像。例如数字1像一棵树,数字2像鸭子,数字3像耳朵,数字4像红旗,数字5像钩子……

这样,我们就可以展开联想了:

树被风一吹,就不停地摇摆;鸭子在池塘里游泳;耳朵里塞了一团棉花;红旗一挥,士兵们就开始了冲锋;钩子钩住了一袋蔬菜。

从1到5的顺序我们已经是很熟悉了,把这些数字的图像作为桩,把要记的信息依次放在这些桩子上,这样就很轻松地把这些信息的顺序记住了。

可以用来作为记忆桩的东西有很多,例如,语句桩、地点桩、身体桩、人物桩等,这里就不一一列举了。

精确记忆与粗略记忆

粗略记忆好记,而精确记忆难记。

看完一篇文章,如果让你复述大概的内容,这个比较好办,因为这是粗略记忆,根据自己头脑中的粗略印象说出来就可以。但如果让你把文字从第一个字开始一个不漏地背出来,这就很难了,因为这需要用到精确记忆。

你新认识一个朋友,记住了他的某些特征,下次见到他的时候,还能认得出来,这是粗略记忆。但让你把他的样子画出来,就很难办到了,因为你很难精确地记住他的五官外形。

粗略记忆可以进行大量的记忆,但精确记忆不适合大量记忆。

例如,你参加一个晚会,几个小时的时间,足够你跟数十个陌生人成为朋友,即使隔很长的时间再次见到,你也会有印象。

但是,同样这几个小时的时间,让你把其中某个人的细致特征全部记住,包括他的五官特征、他的神态表情、他的穿着打扮等全部记住。过几天之后,让你凭回忆把这个人生动地画出来,即使你是个画家,估计也不太容易办到。

声音是以音节为单位,而且是一个个地线性接收,所以是精确记。例如,我们说到熊猫的时候,“熊猫”的发音是精确的,“熊”

字是xiong发第二声;“猫”字是mao发第一声。

但脑海中老虎的图像是粗略的,你想到一只老虎的时候,只是想到它的大概样子,至于它的体积、毛色、神态、动作等,就没有想得那么仔细了,除非真的要画画的时候,才会花很长时间来慢慢想。

例如《西游记》中孙悟空与二郎神大战了好几个回合,我们只能大概记得他们相互打斗的场面,但具体到细致的动作,例如,悟空第一棒是往哪里打、二郎神怎样抵挡,两人的身体姿势和具体动作是怎样的,这些细致的东西就很难按顺序清晰地记住了。

耳朵所接收到的信息往往是很有限的,一句话,多的也就是十多个字所组成,也就是十多个信息,所以能够进行精确记忆。

然而,眼睛所接收到的信息是海量的。一眼看去,就有数不清的信息,例如,色彩、斑点、线条,所以无法精确。例如电影,我们能记住的是大概的情节,却无法记住表情动作、画面、色彩、线条等细节。

即使眼前只有一棵树,好像只有一个信息,但是,这棵树有多少条树枝、有多少片叶子、每片叶子的颜色形状如何,这些信息加起来就是非常恐怖了,根本没有办法去进行精确记忆,因此只能进行模糊处理,回忆的时候只能回忆出这棵树的大致形态,不可能回忆出那些叶子的位置、形态、颜色。相同时间内所能吸收的最大信息量,眼睛是耳朵的一百万倍以上,这就是耳朵能精确记忆,而眼睛只能模糊记忆的原因。

精确记忆的短时记忆容量很小,只有7个左右。例如我们要记一串数字:8520698,这里只有7个信息,基本上读一遍就能记住(当然,这个时候用到的是短时记忆)。然而如果这么长的一串数字:637950183291352806……要记这么长的信息,你就不得不分开几个部分来记了,而每个部分的数字就是7个左右,多了就记不住。

然而,粗略记忆的短时记忆容量非常大。一部电影看完,我们可以连续记住海量的丰富信息,而不需要每7个就去复习一下。

声音记忆是一种精确记忆,短时记忆容量很小,只有7个左右,同时,要把这些声音信息从短时记忆转化为长时记忆,还需要重复很多遍并且需要经常复习才行。

而图像记忆是一种粗略记忆,短时记忆容量很大,同时,把这些图像信息从短时记忆转化为长时记忆,只需要稍微复习几遍就可以了。例如一部电影,只需要隔一段时间重温一下,这样只需要看个三五遍,就能够终生不忘,而且里面的很多情节都记得非常清楚。

相比较而言,图像记忆的记忆效率比声音记忆就不知道要大多少倍了。

回忆过去,巩固记忆

很多朋友一直研究记忆方法,希望通过改善记忆方法而提高记忆。大多数人把注意力放在记的过程,而忽略了忆的过程。事实上,通过深入研究回忆的过程,对于改善记忆方法、提升记忆力,也有着非常重要的作用。

我们在进行记忆的时候,通常先用理解记忆的方式,理解不了的,就用声音记忆。掌握了图像记忆方法的朋友,会有意识地运用图像记忆的方法来进行记忆。然而,即便是记忆大师,对图像记忆的方法已经很熟练了,很多时候也会被惯性拖累,不自觉地使用了声音记忆。

只有到回忆的时候,意识到自己到底回忆出来的是什么东西,对比自己记忆的效率,才清楚地知道自己究竟用了什么方式来进行记忆。

因此,通过对回忆方式的检验来完善记忆方式,从而提高记忆力,这是非常有效的方法。

在进行记忆的时候,通常会有这样5种记忆方式:理解记忆、情感记忆、声音记忆、图像记忆、文字记忆。

因此,在回忆的时候,同样有5种回忆方式:理解回忆、情感回忆、声音回忆、图像回忆、文字回忆。

假设我们记了一段资料,我们要闭上眼睛来进行回忆,回忆的时候就可以检验一下,自己到底是用什么方式来回忆的。例如《道德经》最后一章:

信言不美,美言不信。善者不辩,辩者不善。知者不博,博者不知。

圣人不积,既以为人己愈有,既以与人己愈多。

天之道,利而不害。圣人之道,为而不争。

一般来说,在读第一、二遍的时候,我们通常会先对这段文字进行理解,理解的时候,其实就已经记住一些内容了,或者对这些内容已经具备了一些印象。这个时候,如果我们闭上眼睛来回忆,会发现,虽然文章的大意能回忆出来,但具体的字词就不能很精确地回忆了。这时,我们运用的是理解回忆。

接下来,我们会根据自己理解的情况,对其中某些内容比较感兴趣,印象会更深刻,我们回忆的时候,这部分内容就更容易回忆出来。这时,我们运用的是情感回忆。

然后,我们打算对这段文字进行精确回忆,所以就需要再多读几遍。如果没有掌握图像记忆方法,那么就只有机械地反复诵读,一直读很多遍,直到读得很流畅为止。这个时候进行回忆,运用的就是声音回忆。

而掌握了记忆方法的朋友,就会挑出一些记得不牢的地方,运用想象力找出相应的图像,当回忆的时候,就会出现鲜明的图像。这时运用的是图像回忆。

还有一些朋友,会试图在眼前“看”到这些文字,“看”得到的就能回忆出来,“看”不到的就回忆不出来。这个时候运用的就是文字回忆。

记忆力比较差的人,一般是理解记忆和声音记忆相结合,然而他们的声音记忆能力往往比较差。如果理解不好(例如,一些比较抽象、比较难懂的资料),而过多依靠声音记忆的话,那么记忆效率就会比较低。

记忆力相对较好的人,他们的声音记忆能力也相对较强,所以记效率也过得去。

而有一小部分天生记忆力非常好的人,他们往往是同时运用理解记忆、声音记忆、文字记忆3种方式,他们在回忆的时候,会不自觉地去试图“看”到所记住的资料,有了文字记忆作为配合,记忆力效率通常都会比较高。

还有一小部分记忆力同样非常好的人,他们可能不自觉地运用了一些图像记忆的方法,会试图把某些资料图像化,虽然他们没有运用文字记忆的方式,记忆效果也会非常好。

如果掌握了图像记忆的方法,能自觉地把理解记忆、声音记忆以及图像记忆3种方式结合起来,图像记忆方法运用越熟练,想象越丰富生动,那么记忆效果就会越好。

如果在掌握了图像记忆方法的基础上,再有意识地运用文字记忆和情感记忆,那么,这5种记忆方式就能够完美地结合在一起,记忆效果自然就不可思议了。

人与人之间,记忆力天生是有差别的。有些人天生记忆力就很好,而有些人天生就很差。

记忆力天生存在差别的原因有很多,而其中最重要的一个原因,就是对几种记忆方式的运用习惯不一样。只要找到适合自己的记忆方式,学会调整自己的记忆习惯,那么,记忆效率就会获得很大提高。

在没有学习记忆方法之前,一般人用得最多的记忆方式就是声音记忆。有些人声音记忆能力比较强,那么记忆的时候自然就占有优势。

有些人声音记忆能力较弱,但图像记忆能力非常强(例如,右脑比较发达或喜欢艺术的人),他们出色的图像记忆能力发挥不出来,自然记忆的时候就很吃力。

有些人文字记忆能力比较强,但没有人教他们使用这种记忆方式,他们一直使用的是自己所不擅长的声音记忆,那么,记忆效果自然就很难体现出来。

因此,通过了解自己的回忆方式,从而找到适合自己的记忆方式,充分发挥自己所擅长的能力,记忆能力一定会获得很大提高!

多种记忆方式综合运用

虽然图像记忆比声音记忆有很多优越之处,但是,声音记忆是一种非常基本的记忆方式,也是不可或缺的。同时,我们的记忆方式除了声音记忆和图像记忆,还有很多种,我们应该尽可能把各种记忆方式的作用充分发挥出来。

在学习的时候,除了嗅觉记忆和味觉记忆很少派上用场之外,其他的各种记忆方式都有用武之地,如果我们能多种记忆方式一起灵活运用,肯定比单独依靠某一种记忆方式要好得多。

视觉记忆之中,图像记忆、空间记忆、颜色记忆都是比较容易用的。我们学到某些内容(如历史、地理、生物、军事、经济等)的时候,可以找一些相关的视频资料来看,这就是运用图像记忆;一篇文章或者资料,我们把重要内容标出不同的颜色,就是运用颜色记忆;把某些关键词标出来,看看一页之中的关键词大概在哪个位置、关键词相互之间的空间关系如何,这就是空间记忆;如果学到几何或一些有立体感的东西,那更是需要用到空间记忆了。

听觉记忆之中,除了常用的声音记忆,节奏记忆和音乐记忆也能够派上用场。唐诗、宋词之所以比较好记,除了里面的内容比较生动,还有就是诗词往往都比较押韵,有一种节奏感,充分利用了节奏记忆;对于一些复杂的资料,如果能编成口诀的形式、朗朗上口,也就能够很好地运用节奏记忆;对于有些简短的文章,如果能像歌谣那样按照一定的韵律来唱,就能充分地运用音乐记忆,效果自然也会相当的好。

大脑的理解记忆,就是尽可能地把所要记忆的资料,找出其中的内在规律,通过规律来进行记忆;同时,运用想象力,把学习资料充分地图像化,这也能够增强理解。

情感记忆,就是尽可能地把所学的资料,变得生动有趣,或者找出自己喜欢学习它的理由,让自己能够很开心地学习,自然就能有效地提升记忆效率。

对于所学的资料,我们要善于综合运用各种记忆方式,多管齐下,尽可能地提升记忆效率。

例如,对于一篇文章,我们可以先读几遍,这个时候就在运用声音记忆;然后尽可能地理解,这是运用理解记忆;理解得差不多了,我们把关键词找出来,运用图像记忆来把它们牢牢地记住;同时,可以配合画出图表、运用色彩作为标记,这就是运用视觉记忆;并且尽可能地从中找出令我们感兴趣的内容,这就是运用情感记忆。

这样,多种记忆方式同时使用,我们的记忆效率必然会得到极大的提高。

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