逆境里千万不能生气，要把这个事实真相看清楚，利害得失看明白，你生气是自己跟自己过不去，反而成全了别人。自己跟自己过不去，这才是愚痴，所以这个事情不能做。
——净空法师
常听人说：人活一口气。那么这口“气”到底代表了什么呢？
从表象上，气就是人的呼吸，但若说到本相，气就是人的情绪。人在生气、愤怒、激动的时候，气是不匀的，这证明人体出现了某种变化。如果能够始终保持宽心，不去生气动怒，那么气息就均匀而悠长，对身体是非常有利的。由此可见，“气”其实就是我们的心理波动。心理波动越小，气越顺；越容易激动，气息就越不畅。生气、怄气、泄气，无论哪一种负面的“气”，都可能引起一系列的连锁反应，对你的人生产生不利的影响。甚至有时候就是简简单单的一时生气，也会带来不能承受的严重后果。
天空容得下每一片云彩，
不论其美丑，
所以天空广阔无比；
高山容得下每一块岩石，
不论其大小，
所以高山雄伟壮观；
人在失意时要懂得心宽，
心有多宽，
路就有多宽。
新闻上曾经报道过这样一件事：
农历腊月，出门在外的人们都着急着往家赶，准备高高兴兴地过春节。
在某地的一辆公交车上，乘务员白某不慎踩了乘客张霞的脚。这本是一桩无关紧要的小事情，但是张霞却非常生气，对这个乘务员说：“你没长眼吗？”
乘务员白某这时如果能让一步，事情也许就结束了，但是她当时也动气了，就针锋相对地说：“长了，没看见。”
当时坐在张霞旁边的是张霞的妹妹张燕，她见白某丝毫没有道歉的意思，张嘴便骂：“你是不是瞎了？”白某见她骂自己，非常恼火，上去就打了张燕一拳。一时间，双方撕扯在一起了。
在争斗中，张霞吃了亏，因为咽不下这口气，所以就打电话叫弟弟张永、张刚过来帮忙。白某见对方找来帮手，怕自己吃亏，就跑到一家理发店内。
张永、张刚、张燕等人穷追不舍，在理发店里与白某发生了斗殴，白某寡不敌众，他暴怒之下，拿出了一把随身携带的水果刀，将张永、张刚、张燕捅伤。张霞见状不妙，马上拨打120急救中心和报警电话，直到警察来了，一场风波才平息。
原本一件简简单单的小事，就因为双方的“气”不顺，最后演变成了一桩悲剧。由此可见，情绪对于我们而言是多么重要，如果不会控制自己的情绪，极可能因为一件小事就酿成悲剧。
其实大部分人都知道不能轻易动气的道理，但却总是因为鸡毛蒜皮的小事就生气，指责别人的不对。其实，仔细想想就会发现，那些事根本就不值得生气。任何的悲伤或是痛苦，都会随着时间而慢慢淡化。人在动怒时，往往会与对方厉声争吵，甚至出言不逊，最后闹得不欢而散，甚至大动干戈。这样做除了伤害自己的身体，使人际关系恶化，还能得到什么呢？倒不如放宽心，非礼勿听，非礼勿视，不给自己找烦恼。
有些人气性大，一时间难以做到放宽心、不理会。对于这样的人，其实想要做到不生气也不难，只要在生气发作前多想两分钟，给自己一点理清思路的时间，自问一下：我为什么要生气？这样生气值得吗？生气会引发什么样的结果？然后再想一想，是不是误会了对方？要知道，很多时候，事物呈现出的一面其实是为了掩盖很多细节的部分。要知道，当我们看一个人的时候，往往也会因为只了解了一部分而产生误解。如果是这样，就必须要重新调整自己的视角，正确全面地看问题。慢慢地养成这种习惯后，气性也就会随之小了很多，久而久之也便学会了宽心。当你修炼到遇事不动气的时候，也就能证明你有了足够的自信和智慧，人生境界又有了提升。
