拍摄稳定的画面是电视摄像的第一要素。保持画面的稳定是摄像的最基本的也是最重要的要求，不管是推，拉，摇，移，俯，仰，变焦怎么拍摄，总是要围绕着保持画面的稳定展开工作。而影响画面稳定的主要因素在于拍摄者的持机稳定，因此掌握正确的持机方法是每个摄像者必备的基本功，有了过硬的基本功才能在拍摄时得心应手，拍摄出高水平的影像作品。
2.2.1 使用三脚架
保持摄像机稳定最好的方法就是利用专业三脚架，用专业三脚架来支撑摄像机，不但能有效地防止机器的抖动，保持画面的清晰稳定、无重影，而且在上下移摄与左右摇摄时也会运行平稳、过渡自然。大的电视媒体要求只要有可能所有的画面都要用三角架拍摄，否则不予采用。
三脚架有三条可以单独调节长度的腿，可以安装在脚轮上，在平坦的地面可以移动拍摄；在三脚架的顶端就是用来固定摄像机的云台了，云台固定在三脚架上，可以带动摄像机做稳定的水平左右摇摄、垂直上下俯仰摄或综合运动。另外，在三脚架的云台上还有一个精确的水平仪，因为摄像师的工作环境比较复杂，地点又不固定，所以在云台上设计了水平仪。它是一个小圆形的容器，里面有液体，液体又不装满，所以就有了一个小气泡，把气泡调到中央的位置，三脚架就调水平了。
云台除了具有紧密固定摄像机的作用外，还应提供足够的反力或阻力，实现平稳的摇摄或俯仰摄。专业三脚架与业余三脚架有很大的不同，价格也悬殊很大，其中很重要的区别在于给云台提供阻力的方法。普通的云台依靠摩擦或一系列的弹簧提供阻力，最好用而又最贵重的是液压云台，它是通过密封在云台内部的浓稠液体从一个气室到另一个气室的流动来产生阻力，这种云台不仅运动平稳，最关键的是可以随时平稳地从运动状态停下来。
2.2.2 手持摄像机拍摄
摄像机一般要架在三角架上进行拍摄，有时条件不允许，外出作新闻采访等机动性拍摄时，也可以用肩扛、手提、端持等方式持机。
手持摄像机进行拍摄时，要尽可能依靠周围物体（比如墙和树）作为支撑点，保持身体稳定，拍摄稳定画面。
对于专业和广播级摄像机，最常采用的方法就是肩扛拍摄了，肩扛持机拍摄时，要注意手、眼、身、气、步五个方面动作的紧密配合。
（1）手摄像机扛在右肩上，右手伸入摄像机护带握住镜头的变焦控制器，左手扶住镜头的调焦环，右脸颊贴住摄像机机身，右眼埋在寻像器眼罩内。这样既可以稳住摄像机，同时可以方便摄像机的调节。
（2）眼摄像时两眼都要注意观察。摄像是一个连续的过程，拍摄过程中包含着连续的推、拉、摇、移、跟等变化。如果只用右眼，视野局限于寻像器中，那么摄像者对于下一个时刻运动以及其他场景就无法捕捉。所以拍摄时，应用右眼取景，左眼同时观察全局、把握动向，随时留意主体及周围的变化状况和趋势。初学者可能不太适应双眼观察，经过一定的实践训练，养成习惯后，会受益匪浅。此方法特别适合电视记者抓拍新闻。
（3）身摄像时经常要用到仰俯或摇摄等拍摄方法，这借助摄像机三角架很容易完成。如果是在没有三角架的情况下，则摄像者就要利用自己的腰部和手臂动作来配合完成。摇摄时，一定要首先确定摇摄的范围，身体与所要摇摄的景物平行，双脚不动，依靠腰部转动，转动要平稳。肩扛稳定摇摄的最大角度范围是180度，一般应控制在135度以内，可以保证画面稳定。
（4）气呼吸对稳定拍摄也有很大影响，尤其是拍摄长焦镜头时影响更大。初学者为了稳住镜头常常会不自觉地屏气拍摄，这对拍摄较短的镜头还可以，遇上长镜头拍摄则会坚持不住，反而会造成微颤。正确的方法是用“腹式呼吸法”来调整呼吸，即胸放松，双肩不向上耸动，而用腹部作不妨碍拍摄的收缩来进行呼吸。
（5）步肩扛拍摄，不运动时，双脚应与肩同宽，挺胸直立，以利于稳定重心，保持画面稳定。在拍摄推、拉、移、跟等运动镜头时，摄像者在走动时要双腿微曲，腰部以上要正直，行走时利用脚尖探路，并靠脚补偿路面的高低，尽量利用膝关节、腰部的缓冲作用减少行进中身体的起伏，从而最大限度地减少画面的抖动。腰、腿、脚三者一定要协调配合好，这样就可以使机器的移动达到水平滑行的效果。
对于广播级摄像机，手提或端持摄像机更加不好保持稳定，只在拍摄特殊角度的节目时使用，进行拍摄时也要注意以上这些方面保持稳定。
手持摄像机拍摄时应尽量避免使用长焦镜头拍摄特写，而应多用广角镜头。
2.2.3 摄像机操作要领
拍摄时，除要掌握摄像机的使用方法和正确的持机方式外，还必须遵守一定的操作要领。
2.2.3.1 拍摄时要有镜头感
从摄像机开机拍摄到停机，连续拍摄的一段画面内容我们称为一个镜头。镜头是有时间长度的。对于运动镜头来说，拍摄过程通常分为起幅、运动和落幅三部分。起幅是指镜头的开始部分，落幅是指镜头结尾画面的构图，运动是指推、拉、摇、移等技巧运用的过程。一般情况下，拍摄素材总要为电子编辑留有足够的选择余地，而且人们观察事物的方式也是由静到动，然后再到静的这样一个过程，那么这样一个持续的过程就体现了镜头的节奏感。因此，对一个运动镜头我们除了要保持稳定，将运动部分录完整以外，还要求起幅和落幅都要多录5秒。而对于固定镜头来说，也应在开头和结尾多录5秒。
2.2.3.2 镜头拍摄过程中的操作要领是
平、稳、准、匀、实（1）平拍摄的画面要横平竖直，即画面中的水平横线（如地平线等）应与寻像器的横边平行，与地面垂直的竖线（如旗杆等）应与寻像器的竖边平行。如果拍摄时把摄像机扛歪或三脚架没摆水平，使拍出的地平线呈倾斜状，那么景物中的垂直物体就会显得摇摇欲坠，不合常态。三脚架上一般有气泡水平仪，应调节三角架的三条腿的高度，将气泡调至水平仪中央。肩扛拍摄时可寻找有明显水平或垂直线的景物，使之分别与画框的横边和竖边平行，这样画面就摆平了。
（2）稳即使是轻微的晃动也会破坏画面的气氛和观众的观赏情绪，从而影响画面内容的表达。因此，拍摄镜头时，应当消除一切不必要的晃动。
保持画面稳定是摄像操作技术的基本功，从画面的稳定程度，可以鉴别摄像人员的拍摄熟练程度。使用三脚架是保持稳定最有效的工具。如果没有三角架或者无法使用三角架，就应当尽量使用广角镜头摄取画面，因为广角镜头稳定性比较强。肩扛拍摄时，使用长焦镜头拍摄的效果即使是熟练的摄像师也很难拍摄出令人满意的画面。
（3）准包含两层意义：一是画面取景范围（景别）要卡准，各种动态构图的落幅画面一定要准确无误。例如推镜头，由全景向近景、特写过渡，当运动拍摄结束，成为落幅画面时，镜头的焦点、构图都应该是正确的。二是景物色彩和亮度还原（重放时）要准确，即光圈控制、光比和用光控制、白平衡调整要准确。
（4）匀在拍摄连续运动画面的过程中，拍摄节奏要均匀，不能忽快忽慢。镜头推、拉、摇、移要匀速。
（5）实正常的拍摄应力求图像清晰。保证图像清晰的关键有两点。一是聚焦要实，始终保持主体在画面中最清晰。要求摄像师练好手动调焦和跟焦点。对焦的方法是：把镜头焦距推到最长，对准拍摄主体调实图像，使主体在画面中最清晰，然后再拉回到适当的焦距，进行构图、拍摄。二是场景照度要适中，过暗的光线将迫使光圈开大，引起景深变小，造成画面主体前后成像不实，影响图像效果。
