第4章 附录：厨房小常识

花样主食轻松做、百变面点巧上手，手把手教您做好吃又健康的营养美食！调一碗好吃面、炒一份喷香饭，做一份精致点心。丰盛花样主食“秀”餐桌，让全家人都吃得健康、吃得满意。

《吃什么最好》围绕饮食健康问题，系统地阐述了吃什么最健康、怎么吃最健康、最佳饮食搭配与饮食禁忌等方面的问题。《吃什么最好》内容通俗易懂，实用性、可操作性强，是现代人健康生活不可缺少的科普读物。可以说，这是一本改变我们饮食观念的“饮食枕边书”。 生活改善了，物质丰富了，但五谷杂粮不能忘。洋快餐虽好吃，却不及中国百姓餐桌上的五谷杂粮有营养。希望你能在《吃什么最好》的陪伴下，从每天开始，从每一顿饭开始，慢慢培养良好的饮食习惯，真正把健康的主动权掌握在自己手里。

美味浓香的肉食让人垂涎欲滴，精选100多道好吃肉菜，让您和家人吃得过瘾，吃得健康，营养师教您健康吃肉。

《美食天下（第1辑）：营养早餐这样吃》讲述的是营养早餐是一日能量的基础。纠正错误的搭配方法和早餐习惯，根据不同人群早餐的营养需求特点，吃对早餐更健康。《美食天下（第1辑）：营养早餐这样吃》营养均衡的黄金组合，美味早餐健康加倍；读懂科学的早餐理念，吃对食物活力一整天。

吃出健康，吃出美味！《轻松做滋补菜》让你做自己的家庭营养师！好学易做的滋补菜，轻松炝拌、快手小炒、家常好炖、美味慢煲，好学易做，厨房新手也可以轻松成为烹饪高手！书中对每道菜所用的原料以及制作方法都做了详尽的介绍，使您在家中就可以轻松地做出既美味又营养的佳肴。

一代圣僧。脑中自带系统。随便在带着几个逆天的徒弟西天取经的故事。唐升道：“系统，我的法力被封了。怎么办？”“宿主，莫急，你可召唤巨龙，也可以跟我学习魔法。”佛祖想杀他却又不能。玉帝想杀他却又不敢。

她遇见他不过是最倒霉的开始，上个厕所都能卷入黑帮之争，而倒霉的她被抓住，居然要被脱光光搜身检察。某女哭，被他霸王硬上弓。再遇她处处躲避，他却来了兴趣，总是捉弄她。总是打打杀杀的傅林然人生中终于又多出了一件必不可少的事，那就是欺负她蹂躏她疼爱她！“夏晓，老老实实做我的女人吧。”某傅挑眉，把要逃走的小女人压回床上。某夏哭的惨兮兮的，她不要！

她被他强势地钉在墙上。“你想干什么？明明是你说的，以后我们是陌生人！”她怒了，他却淡淡：“我是说人前，现在是人后！”……继而紧追不舍：“我要你留在我的身边，只是，不是以妻子的身份！”……

没有正式工作的打工妹萧潇和刚高中刚毕业的男孩相恋了，这场姐弟恋最后还是遭到了阻挠，一夜欢愉之后，男孩不治身亡。更出乎意料的是，萧潇发现自己居然怀孕了，她决定要把孩子生下来，即便成了单身妈妈。而其他人之间的秘密，也都在最后浮出了水面。

成语，是汉语中对复杂语义的高度凝练与概括。并且大多数成语背后都有一段广为流传的故事，或伟岸磅礴，或快乐活泼，或风情万种，或诙谐幽默，但故事背后更多的，则是意味深长的哲理和文化。本书取材广泛，着重选取实用性强，同时对读者具有启发和教育意义的成语故事，引导孩子们了解每一个成语中蕴涵的道理，从而培养孩子掌握语言的能力，正确引导他们如何做事，如何做人。

这是一个倒霉催的胖子带着不完整系统掉到废土的坑爹故事

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13岁的脸颊划过一道长长的疤，昨夜梦境，今朝天涯。16岁的心口开出一朵名叫安生的花，彼时花开，适逢半夏。17岁的塞纳河畔传出教堂的钟声，堕落的撒旦和神的惩罚，我在陌生的国度，遇见的少年如画。18岁的容颜19岁的发，我找到丢失在记忆里的少年却握不住时光的沙。24岁的面前一杯老酒一张请柬，我笑着对你说客套话。我饮下你亲手泡的散场茶，我知道我们之间只剩生疏再无其他。巷口的雨下了又停停了又下，我的背影终于在反复的徘徊中消失于一世的喧哗。满城的繁华，如果你在路上遇到一个叫安生的少年，请将我的思念带到他家。

成语源远流长，是汉语重要的组成部分。它多源于历史典故诗词歌赋和寓言故事中。成语把丰富的历史知识和浓郁的文学色彩融为一体，堪称中华民族文化的瑰宝，是中国历史文化的精华。每个成语都是个故事，它的形式虽然简单，但却形象生动，十分富有表现力，往往几个字就能说出一个非常深刻的道理，发人深省，读了让人受益匪浅。

作者：虚无浮沉几世间，余生无悔入沧澜。吴青柳：我是天煞孤星注孤身？主角就应该这么坎坷吗？流年不利啊，我养个女儿跟分魂容易吗？才多少字你就让我遇见黑手，不派点强人支援一下糊弄过去，我分分钟歇菜给你看，怎么也得先让我发育发育，穿上神装再去单挑吧。领主苏醒了~故事开始