虽然它有时会带给你些微的不适、痛楚、倦懒的感觉，但这些都是容易解决的。换句话说，月经周期就和饮食、睡觉一样，只是生活中的一部分，用此角度来看待它，应该就不会有所不适了。
选对卫生巾，给自己贴身的关爱
卫生巾被誉为“20世纪影响人类十大发明”之一，早已成了女性生活中不可缺少的“伴侣”，但是很多女孩子都不知该如何选购卫生巾，自己到底适合使用什么样的卫生巾。同样的卫生巾为什么有人用了会出现瘙痒、红肿等过敏现象，而有的人用了却一点事都没有呢？
嘉嘉是一名初一的学生，来月经将近有一年的时间了，月经周期还算正常，唯一不正常的是，她用了两三种卫生巾都有过敏现象。为此，每次来月经前她都心神不定，总为没有适合自己的卫生巾而苦恼。另外，嘉嘉比较喜欢吃辣的，每次来月经时也不例外。虽然她也知道在月经期间不能吃刺激性的东西，可她却管不住自己。所以，每次月经量也比别人多一些。
是什么原因导致卫生巾过敏呢？据有关专家分析，使用卫生巾过敏可能有两种原因，一是患者本身皮肤敏感，现在很多卫生巾是干爽网面的，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏；另一种是卫生巾本身不符合标准，达不到卫生要求。此外，对于现在市面上颇为流行的药物卫生巾，有关专家表示，有的女性可能也会对这些药物有过敏现象，所以选择的时候也要根据自身的情况。
如何才能选择一款适合自己的卫生巾呢？首先要看是不是正规厂家出品的卫生巾，大商场里常见的知名品牌，都应该是有质量保证的，千万不要贪便宜购买一些散装、包装破裂的卫生巾。其次，尽量选择自己常用的、没有不良反应的卫生巾，一般棉面的卫生巾不容易导致过敏现象，皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾。第三，就是要看清生产日期、保质期，很多女性在购买卫生巾时都没有看日期的习惯，而且一下子会购买很多“存着用”，其实卫生巾也有保质期，过期的卫生巾质量很难保证，一般来说，生产日期离购买时间越近越好。
卫生巾过敏还是小事，一般改用其他品质的卫生巾或者停用导致过敏的品牌一段时间，过敏现象就会消失。但是，如果因为使用不卫生的卫生巾，引起妇科疾病可就不是小事了，所以购买卫生巾时，女孩们可一定要睁大“挑剔”的眼睛。
另外，值得注意的是，在月经期间应尽量少吃辛辣食物，因为辛辣食物有刺激作用，会使你的月经量增加或延长时间。
所以，作为青春期的少女，在月经期间一定多爱自己一点。
每个月都来拜访的“好朋友”，对于绝大多数的女性而言，多多少少都会造成不便，针对女性经前经后症候群，这里提供一些保养妙方，让女性朋友远离月经的困扰。
首先，当月经来潮的前10天，出现经前症候群，包括很想吃东西、情绪不稳等症状时，在饮食方面就要十分注意，由于这个时候最容易发胖，因此最好不要吃得过量，但也不要压抑吃的欲望，想吃什么就去吃，记得适量就好。
其次，月经来时，尽量不要饮用西瓜汁和胡萝卜汁等属性太凉的饮品。此外，一定要多休息，避免把学习进度排得太满，尽量放松精神。
而月经过后，就要加强补充营养了。
成长小贴士月经期不宜游泳和盆浴
正常青春期少女，对病原体的侵入有自然防御功能。例如，阴道前后壁紧贴，阴道口闭合，阴道上皮细胞较厚，阴道保持酸性，使适应碱性环境的病原体的繁殖受到抑制，子宫颈管的黏液可以阻挡细菌侵入等。
在月经期间，宫颈口稍开放，阴道酸度因经血下流而降低，故细菌易繁殖而侵入子宫腔，这时子宫内膜剥脱面适宜细菌生长。
游泳和洗盆浴，就有可能增加感染的机会，应该避免。
妈妈觉得我该佩戴胸罩了
这几天，妈妈的眼光老是盯着小洁的胸部，好像在研究什么。小洁心想：“如果不是妈妈，我一定会对她怒吼：有什么好看的！”
平时，小洁天天穿校服，妈妈很省心，不用为她买衣服。可是今天非要带小洁去百货商厦给她买衣服。来到女装部，妈妈径直朝内衣柜台走，边走边说：“你到了该戴胸罩的年龄了。”小洁低头看看自己的胸部，这些日子似乎变化很大，由于害羞，她整天佝偻着身子，好像矮掉了一截。其实班里已经有女同学戴胸罩了。可是小洁总觉得大露骨了，很不好意思。
商厦里，女式内衣琳琅满目，各种品牌的广告令人眼花缭乱，红的、紫的、棉的、丝的胸罩、三角裤好招摇，像开展览会似的。第一次穿行在这花花绿绿的世界里，小洁的心还是有点虚，生怕被认识的同学撞见。
妈妈很在行似的一排一排又看又摸，她告诉小洁，棉质的很舒服，尼龙的很漂亮，蕾丝花边的虽然好看，但是有的人对它皮肤过敏。后来妈妈给小洁选了一件粉红色棉质带花边的式样，营业员取了最小的号码让小洁去试衣室试一试。小洁很不好意思地关紧门，一穿上身，立即发现戴上胸罩她胸部的曲线更优美了。她试着在地上跳了一下，很合体。小洁心想：“这样，以后上体育课跑步什么的不会使我有不雅观的顾虑。怪不得生理卫生老师说，合身的胸罩能保护胸部更健康地发育。看样子，老师和妈妈的话没错。”
挽着妈妈的手，小洁挺直上身，神气地在商场里走来走去，看见试衣镜子就偷偷地照一照胸部的曲线，很好，有点大姑娘的感觉了。
女孩发育到一定阶段就需要佩戴合适的胸罩。一般说来，女孩在乳房发育已基本完成时开始佩戴胸罩比较适宜。倘若刚刚步入青春期的少女就戴上胸罩，会影响乳房的正常发育。
胸罩的功能首先是为了固定乳房，使身体在活动时乳房不受振动，其次是为了使胸部及身材造型好看。其实，无论是固定还是造型，使乳房挺拔是最基本的。罩杯要有承托效果，侧肋要有加固力量，然后就是肩带的拉力作用。
如今的胸罩款式很多，就罩杯类型来说，适合少女穿着的胸罩主要有以下几类：
1．全罩杯胸罩。可以将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何体型皆适合，适合乳房丰满及肉质柔软的人。
2．3/4罩杯胸罩。3/4罩杯胸罩集中效果最好，能防止双乳外扩。任何体形皆适合。
3．1/2罩杯胸罩。利于搭配服装，此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服，机能性虽较弱，但提升的效果颇不错，胸部娇小者穿着后会显得较丰满。
就依外形设计方面来说，适合少女穿着的胸罩主要有以下几类：
1．无肩带胸罩。大多以钢圈来支撑胸部，便于搭配露肩及宽领服饰。
2．无缝胸罩。罩杯表面是无缝处理，胸下围也是无缝处理，穿着较舒服，适合搭配紧身服饰。
3．前扣胸罩。钩扣安装于前方之胸罩，一般便于穿着，也具有些集中效果。
4．休闲型胸罩。一般都是用来搭配服饰或平日居家休闲而穿着的。
选购胸罩时应以舒适为原则，尽量选购能紧裹乳房，但不感到压迫，也不觉得松弛的。
另外，胸罩的肩带宽窄样式也各不相同，有宽背带、细背带、大背带及背心式等多种。对年轻女孩来说，佩戴较细背带式的胸罩，会显得窈窕健康。
随着季节的变换，胸罩的面料也应当及时的“更新换代”。夏日出汗较多，应穿戴纯棉、漂白布或府绸布面料的胸罩。春秋季节应佩戴涤纶面料的胸罩。冬天宜戴较厚实的或衬有海绵的胸罩。
睡觉时，要松开胸罩或者摘掉胸罩再入睡，这样可以避免胸部持续受到紧压而发生不适，而且也有利于夜间呼吸和血液循环。
海绵胸罩的使用也要因人而异。假若乳房长得不丰满，或左右乳房的大小明显不对称，可选用衬有海绵的胸罩。胸罩海绵的防老化剂和涤纶面料对皮肤都有一定的刺激性，因此，有过敏反应或乳头破裂的女孩子不宜选用。
成长小贴士怎样选择内衣的尺寸
胸罩的大小，你可参考以下三个尺寸：一是乳房基底部的胸围（乳下线），一是乳头顶端的胸围（乳上线），一是两个乳头之间的最短距离（乳头间距），如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合适了。少女最好选择可调胸围的胸罩，因为乳房和胸廓还在继续发育。
具体尺寸可参考下表：
体形
适用范围
AA
下胸围和上胸围相差5cm
A
下胸围和上胸围相差7．5cm
B
下胸围和上胸围相差10cm
C
下胸围和上胸围相差12．5cm
D
下胸围和上胸围相差15．5cm
E
下胸围和上胸围相差17．cm
（最适合的胸罩尺寸）
下胸围（Size）
适用范围
65
63cm～68cm
70
68cm～73cm
75
73cm～78cm
80
78cm～83cm
85
83cm～88cm
90
88cm～93cm
95
93cm～98cm
100
98cm～103cm
女孩子的秘密花园
很多女孩子从小时候就被教导：生殖器是肮脏的，是不能随便摸的。如果一个小孩，特别是女孩子抚弄自己的外阴，他（她）会立即遭到父母的训斥或惩罚。因此很多女孩子根本就不了解这个与自己密切相关的“秘密花园”的结构。
其实，生殖器本身无所谓对错美丑，它是上苍赋予我们每个人的一份与生俱来的礼物。只不过怎样运用它却有特定社会文化的道德标准。和身体其他部位一样，你的外阴是你身体的一部分，它是属于你的。你有探究自己身体的权利。而且越来越多的人意识到，女孩子只有了解自己的身体，才能更好地保护和关爱自己。
想要了解自己的“秘密花园”也很容易。你可以把一个小镜子放在地上，裸体蹲在上面；或者你坐在椅子边上，把小镜子放在你两腿之间。这样，你就可以从镜子的反射光中看到自己的外阴了。不过，如果你要观察自己的外生殖器，需要找一段充裕的时间，以及一个不被别人打扰、光线充足的环境；在私密的环境中，你会更放松。
你从外面能看到什么？
阴阜位于耻骨之上。青春期时阴阜上长满阴毛，阴毛的浓密、颜色、形状因人而异。大阴唇位于阴阜和延伸至后臀部的皮肤之间，是两片厚厚的皮层，围绕着阴道口：性成熟期大阴唇上也长满阴毛。小阴唇是两片较薄的皮层，上面不长阴毛，对触摸很敏感。
两片阴唇上端的相接部分形成一顶特殊的小盖，遮盖住纤小的阴蒂。阴蒂如豌豆大小，在性交中对女性有重大意义，它对男性的阴茎作出反应，传递快感，让女性达到性高潮。一被触动，阴蒂就会兴奋起来，膨胀并变得坚硬。达到性高潮前阴蒂回缩到它的小盖下。性高潮过去后，阴蒂恢复到原来的体积。
阴道口位于尿道口的下面。相对于男子阴茎的开口，既用于排尿也用于排精，女性身体有专用于排尿的出口。尿道口很小，位于阴蒂和阴道口之间。阴道口被一层薄皮封锁，这个称之为处女膜。处女膜并未完全将椭圆形的阴道口封闭住，而是有一个或多个很小的孔，以便让经血流出。
处女膜可以伸张，所以才能将卫生棉球顺利地塞入阴道。如今人们知道，有极少数的女子生下来就没有处女膜。也有可能是参加剧烈运动或塞入卫生棉时破坏了处女膜，而女孩对处女膜的撕裂根本没有觉察到。
有些女孩可能从未感觉到处女膜的存在，大多数女孩的处女膜会在第一次性交时破裂，有的会伴有少量出血和引起不适的感觉，但这种疼痛决不会剧烈到值得女孩对它心存恐惧。
