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第14章 情感妙点子(2)

第一招就是:“增强爱情”的动作

比如,我要增加说好话就包括“从他的立场来想”、“好话怎么说”等问题。

如果你说“不要让我看你的指甲了,丑死了”,改变成好话为“你为何不将指甲留长一点呢?那样会很好看的。”

你不妨把要说的“好话”以及“好事”等写在卡片上面,还可以要求对方也把“好话”

以及“好事”的动作写出来,双方交换一下。彼此交换了卡片以后,再征询对方的意见,假如有异议的话,还可以商量着改变。

有时,两人能够进一步澄清对方的要求,把它说得很清楚。

比如,刘先生要去“吃日本料理”,究竟是到哪家餐馆里吃,还是在餐馆买了以后带回家吃好呢。

这样,彼此的要求就能附加上交换条件了,比如,“我同意你吃日本料理,你也要陪我吃炸酱面”等等。

第二招就是:“用医师的处方”

这招之所以称之为“医师的处方”,是由于查尔斯在婚姻治疗的时候,常常开这个处方。

查尔斯要求夫妻或者情侣每个星期预约在一个时间里共进晚餐。

在共进晚餐的时候,什么事都必须抛开,只要两人把这一晚当成一个约会,想像一下你们就只剩下这一次约会了,再把愉悦和兴奋充满自己的心中,不再讨论任何难题,不讨论工作,只进行相互间的愉悦和支持。

第三招就是:“限时交流”

查尔斯尤其推荐了这一招,觉得对于有误会的夫妻或者情侣很有效。

一些夫妻或者情侣可能会抱怨,对方总是不把自己的话放在心上,双方之间连交谈都变成累人的事情了,甚至越说越来气。

解决方法十分简单。

两个人找出三个不连续的半小时时间,将这三段时间看得十分重要,不能叫别的事情打扰。

必须保证有五个条件来满足这三段时间:

安静无人打扰的房间;计时器一台;纸;笔;一枚硬币。

先投硬币,判断出谁先说话。

说话时间限制在五分钟内,一个人说话的时候,对方不能打断,并且在纸上记下对方说的话。到了五分钟以后,说话者必须停止讲话。记话的人把刚才对方说的话重述一遍,如果说话的人不满意听话者的重述,可以继续解释,然后再由听话者重述一遍,直到说话方满意为止。

接着,换另外一个人说五分钟,双方按上述步骤进行。

对于做事有效率的人来讲,把对方的话重述正确,会得到十分愉悦的感觉,也会很快就做完这一系列的步骤。

查尔斯将谈话时间限定在五分钟内,目的在于避免说的话太长,事情说得很复杂。

另外,查尔斯还提议要定期做“限时交流”,这样效果会很好。

巧妙地拒绝恋人的过分行为

青年男女只要发育正常,都会有正常的性欲,乐于接近异性,爱看有关爱情的文艺作品,对性知识产生兴趣等等,这些都由性欲所引起的。

进入恋爱状态中的人,更是热情奔放、魂不守舍,在与对方相处时,常常产生想抚摸、拥抱、亲吻对方的愿望,这都是正常的,能够理解的。

但是,爱情不仅有生理和心理的意义,还负有严肃的社会责任,爱情不但赐予情侣以欢乐,也赋予他们道德、法律的义务。

恋爱方式应该是文明的、克制的、理智的,不要急于追求感官的欢愉。

马克思说过:“真正的爱情是表现在恋人对他的偶像采取含蓄、谦恭甚至羞涩的态度,而不是表现在随意流露热情和过早的亲昵。”

人与人接触时,要冷静地把握住友谊与爱情的界限,在爱情尚未成熟时,过分的亲昵不但有失稳重,而且容易招致对方反感。

假如两人都控制不住冲动,轻易发生了性行为,常常会导致悲剧结局。

恋人互相尊重是美好心灵的折射,它最终会唤起双方思想感情的强烈震动和持久的回味。一个稳重自爱的人,对于认识不久就要对你表示亲昵的人,心里会产生反感,这能够理解。

但是,你应以宽厚的态度对待他,要清楚这种表现是正常的,不属于道德上的问题,在拒绝亲热行为时,要注意不要伤害对方的自尊心和感情,要讲究拒绝的艺术,否则令对方难堪,下不来台,或伤了对方的心,会失去对你的热情。

这里有一些别人的经验给你作参考:

1当对方过早表示亲热而你觉得还不能接受,想拒绝时,要委婉地跟对方说明自己的想法,告诉对方你认为大家感情还不是很深,不应过分亲热,以免大家笑话,希望对方谅解。只要言辞诚恳,态度温和,对方就不会产生误解。

2当你们独处太久时,常常会产生冲动,这时你最好建议两人出去遛遛,随便走走,让夜风吹吹,能止住冲动,使心灵复归平静。

3刚接触时,谈话应避免能引起冲动的话题。当对方产生冲动时,你可以突然挑一个大家都感兴趣的话题,转移对方的注意力。

4刚接触时,多在公众场合或家人场合接触,减少单独相处的机会。

切不可用“性”的方式

婚前性行为常使女人蒙受比男人更大的损失。尽管如此,还是有不少女人在男友的甜言蜜语下,理性的防御阵地被攻破。因而,女人自重自爱,避免婚前性行为显得更加重要。

下面一些方法也许能够帮助女人筑起坚实的心理堤坝:

1防止在交往中的“好奇探秘”

好奇探秘心理,多见于年轻的少女。她们似乎不明白性交、怀孕是怎么回事,不了解和男友单独在一起会发生什么情况,只不过朦胧地意识到“性”

的存在。

她们认为和男友在一起会充满甜蜜感。因此,她们很少拒绝来自男友的呼唤,甚至不拒绝男友提出的性交行为,直到怀孕流产才后悔万分。

女人要避免婚前性行为,不要在与男人交往中好奇探秘是十分重要的。

2不要轻信男人

有些心地善良、缺乏主见的女人常常轻信男人。

她们认为贞操十分重要,绝不应该轻易送给别人,可是,自己的男友非同一般,他对自己可好了,为自己能得到他的崇拜而受宠若惊,甚至为男友甜言蜜语所陶醉、所诱惑,坚信其爱情的专一,经不住男友软磨硬泡,轻信其性压抑的苦恼。

因此,当男友提出性要求时,担心拒绝会伤了男友的心,只好成全他。

未婚女人绝不能过分轻信男人,迁就他们的无理要求。

3不要听信男人的结婚许诺

大部分男人在向女人提出要求之前,常以结婚相许,这对女人来说,是十分有效的心理攻势。因为两个即将结婚的男女有婚前性行为,就算一旦败露,也只不过时间早晚而已。那样想的话,女性贞操的防线就彻底崩溃了。

在现实中,男人最终兑现结婚的只有50%,这点应引起未婚女人的高度注意。

4不能用性行为作为了解男人的手段

有些大龄女青年感到择偶很难,因而对结婚持慎重态度。她们愿意与自己满意的男友在婚前性交,以了解对方的性功能。

在现代科学发达的今天,大龄女青年可以用婚前体检的办法来实现这一目的,用性行为作为了解男友性功能的手段确实不可取之。

5别以性作为对男人的回报

有些女人为男人的执着追求及柔情蜜语所打动,感激他的倾慕、爱恋之情,甚至是当他为自己或自己的亲属解决了困难或作出牺牲时,常常会于心不忍。

因而,对他提出的要求感到盛情难却,就把满足其性欲望当做答谢其深情厚谊的方式。

未婚女人切不可萌生这种心理状态。

6不要用性表示对男人的爱

有些女人认为男友符合自己的理想要求并对他爱之甚深,或自己的条件较男友差,在男友提出要她以实际行动来表达自己的爱时,常常献出自己的贞操来表示对男友的爱。

她们以为这样能加固双方的凝聚力,其实这种表示常常会适得其反。

未婚女人千万记住,爱的表达方式丰富多彩,切不可用性的方式!

受到强暴后如何自我调适

大多时候,女性常常由于受到强暴的事实而非常懊恼,甚至还会被自己的情绪所击倒。

当受害人想回到美好的往日生活中去时,会碰到一些困难。在这段时期内,和朋友以及家人谈话或许能够产生益处,然而,有些时候朋友与家人没有给自己带来帮助,反而还把事情弄得更加糟糕了。朋友以及家人通常为了这些事实而变得异常愤怒、痛苦、沮丧、难堪以及觉得可耻等,或许他们还可能为此自责。

通常,他们与受害者同样也不懂得缓解自己的坏情绪,不自觉地将自己的坏情绪转移到受害者的身上了。

面对着强暴犯,事发的当时使你没有能力说“不”,不过对于生活当中没有给你帮助的人,你就必须跟他们说“不”了。

你有权重视自己的情感,千万不要让自己的心理再受到伤害了。

很多遭到强暴的女性都认为被强暴是十分丑陋的经验,她们都想把这个经验暂时隐藏起来,虽然被强暴的当事人没有做过可鄙的事情,然而她们很容易把事情的严重性扩大化。下面是受害者常常忧虑的事情:

我已经不是个处女了。

没有理由拒绝跟人性交了。

人们全知道我的事情了。

我不该穿得那么性感,不该对他那么友好……不该叫他看到我兴奋的样子……。

再也不要相信任何男人了。

这些忧虑与被强暴的经验没有什么必然的联系,一些从未有过性交经验的女性也并未拥有完好无损的处女膜。

看来,重要的是在于心态方面的调整,用健康的心态去面对事实。

任何女性都不会因为被强暴而丧失拒绝性交的权利,就像一个人今晚进行了性交,而明晚同样有权利拒绝性交一样。还有被强暴的女性拒绝性交的能力也从未失去,她们仍需要用个人的智慧以及体力去抵挡他人的强暴。

如果被强暴的女性感到性生活困难时,也就是不容易信任男人时,可以向专业的心理医生们咨询,他们可以帮助你逐渐克服恐惧以及其他心理问题,教导你怎样建立美好的性关系。

另外,没有任何一个人能够从外表识别出暴力犯罪的受害者来,重要的是受害者应该尽早去面对事实,尽快恢复原来的生活步调。

当受害者感到很难处理自己的情绪时,专业的心理医生是不可忽视的支援力量。

自责是被强暴以后常会发生的心理反应,当被男友强暴或者被认识的人强暴以后更会如此。对于自己的惨痛遭遇,觉得没有能力去改变,这是异常痛苦的事情。这时需要采取的做法是,明确分辨这一事件的施暴者,这样一来可以充分认识到犯罪的人不是自己而是他。

其实,遭到强暴的人常常对当天自己的行为做出选择、决定。

比如,她或许认为必须限制饮酒量,认为那天自己被强暴的环境因素多少与酒精有关。

事实上,节制饮酒对于免于遭到强暴是有利的,然而限制饮酒并不能保证强暴事件不再发生,避免不再被强暴有许多方面需要考虑。

至于被强暴后产生的无力感和愤怒,合理的解决办法好像是不再约会,或者不再相信任何男人。

其实,受害人从此不再与男人约会,不是一个有效的解决问题的办法。对于受害人来讲,最要紧的是找到能够帮助她的人,给予她帮助的人可能是心理医生、老师,以及经验颇多的长者。

心理医生能够给受害人提供良好的建议,并且用专业的知识以及这方面的经验给予她心理方面的辅导。

受害人可以根据自己的情形确定将需要长期的还是短期的心理咨询。

短期咨询的时间为几天或者几个月,它针对克服强暴的后遗症以及心理康复的过程而设计的。

强暴事件的受害人能够同心理医生谈论自己的情绪,并且以此获得心理康复的良好建议。

长期咨询的时间一般为一年或者几年。长期咨询所着重的是个人生活问题,这类问题通常由像强暴一样的不幸事件所引发。

比如,一位女性在她的生活中常常有无力感,而被强暴的经验常常浮现在脑海。这位女性亟待解决的问题是被强暴后存在的无力感,心理医生将会消除她的负面情绪,帮助她正确树立面对生活的新心态,使她返回原来的生活步调。

如何对热恋程度进行自测

你与他合适吗?你们相爱有多深?你们的爱情是理智的还是充满幻想的?以下是本书为你提供的一个心理测验,可以试一试。

请在下列每个问题中选择一个答案:

1自从你们相爱以后:

A如果他看别的异性一眼,我就会嫉妒万分。

B我希望能经常和他在一起。

C我不可能长期迷恋着他。

2如果恋爱期间有短暂的分别:

A我的整个身心都随他而去,成天恍然若失。

B我很思念他。

C我对他并不牵挂。

3当有人指出你恋人的缺点时:

A我异常愤怒,竭力为恋人辩护。

B我善意地劝我的恋人正确对待别人的批评。

C无动于衷,因为与我无关。

4当你在朋友面前谈及他时:

A我竭力吹嘘他的优点,掩盖他的缺点。

B实事求是地介绍他的情况。

C我对他还不了解,不知他有何优缺点。

5当他做了一件令你反感的事:

A暴跳如雷,当场指责。

B向他说明我为什么不高兴。

C立即以牙还牙,进行报复。

6对于恋人身上的缺点和坏习惯:

A我完全能容忍。

B劝他慢慢改掉。

C感到非常气愤,无法容忍。

7当他想买一件贵重的装饰品而钱不够时:

A立即掏出自己的积蓄,甚至向别人求借来资助他。

B提醒他量力而行,并尽自己的所能帮助他。

C指责他追求虚荣、时髦,不会过日子。

8当他约你去看一个你毫无兴趣的画展时:

A尽管我毫无兴趣,但仍装得看得很入迷。

B乐意同他去看画展,不懂的地方请他讲解。

C既然我毫无兴趣,我就不去。

9当你们对某些问题看法不一致时:

A非得让他听我的。

B谁道理充足就听谁的。

C各不相让,各行其是。

10当你们的爱情遭到父母反对时:

A不顾父母的意见与他相结合。

B竭力说服父母同意我们的婚姻。

C屈服于父母的压力,中断恋爱关系。

每题中选择A为3分,选择B为2分,选择C为1分。把每题中所得的分数加起来。

若你的得分在25分以上,你所沉醉的爱情就是一种幻觉,高估了你的恋人,并过分地夸大其优点。应该让热烈的情感冷静一下,谨慎、现实地审定你们的爱情。

若你的得分在20分左右,表示你能够用客观的眼光去看待你的恋人,并对他已有较深的了解。那表示你们的爱情是理智的。

若你的得分在15分以下,表示你对他还不够了解。或许他有些吸引你的地方,但你对他却没有多少感情。你们之间能否获得真正的爱情,还有待双方进一步的努力。

如何预测婚姻幸福与否

热恋中的青年男女经常对于自己未来的婚姻生活是否幸福进行预测。

到底如何才能做出正确的预测呢?从心理学角度来讲,通常有以下几个方面:

1分析婚姻关系建立的途径

第一种是双方在长期的工作或者学习过程中建立的;第二种是经过人介绍才确立的恋爱关系;第三种是受父母之命或者媒妁之言建立的关系;

第四种是邂逅性的婚姻关系。

这四种途径的婚姻美满的系数正在逐个下降。

2分析婚姻基础是不是牢固

建立在志同道合、互相爱慕基础上的婚姻关系,通常是幸福美满的;建立在“郎才女貌”或者别的利害关系基础上的婚姻通常是经不住考验的。

3分析恋爱期间双方关系是不是和谐

两个人若在恋爱期间已经意识到关系不够和谐,尤其是常常闹别扭,那么婚后通常不能和睦相处。

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