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第1章 有益于身心健康

健康,在人生中占有头等重要的位置。一位名人说:“人生在世,最高的境界是真善美,最佳的心境是知足,最大的财富是健康。”有人用一串数字来形象地说明健康的重要。这个数字是“10000……”,“1”代表人的健康,后边的若干个“0”代表人们所获得的财富、权力、金钱……。“1”存在,后边的一切都属于你的,若“1”不存在了,后边的所有东西对你来说都没有意义了。

这个比喻确实生动形象,易于理解。

事实正是如此。人的一切皆附于体。没有身体了,失去生命了,什么美好的珍贵的东西都不是你的了。因此说,健康是人生中最宝贵的,最值得珍惜的。保持身体的健康,使人健康长寿,历来是人们最关心的话题。

钓鱼,虽算不上是使人健康的灵丹妙药,能治百病,但确实对人的健康大有益处。

社会的进步,经济的发展,使人民的生活水平不断提高,生活感到越来舒适。行走,以车代步;电脑的普及,使越来越多的人坐在家里就可以购物;洗衣机、微波炉、吸尘器的使用,把人们从家务劳动中解放出来;电话、手机的使用,人们无须动腿,就可以与天南海北的人取得联系;如此等等。这样的生活方式便造成人们的活动量大大减少,不少人由于四肢不勤,营养过剩,而变得腰粗体胖。由于机体缺乏锻炼,新陈代谢减缓,不少慢性病乘虚而入:肥胖病、糖尿病、冠心病、高血压病、神经衰弱、动脉硬化等病症越来越多,发病的年龄越来越小。分析其原因,主要是缺乏锻炼,缺乏户外活动。

“生命在于运动”,这是名言,也是哲理。参加钓鱼活动,是锻炼身体的很好方式。钓鱼有趣味性,有一种神秘色彩,也有吸引力。钓鱼活动不同于枯燥的慢跑、快走、打拳、舞剑,人们从水中突然钓出一条活蹦乱跳的鱼,甚至是一条很大的鱼,确实让人惊喜不已。钓鱼之前,要准备渔具,调配饵料,像战士出征打仗一样,使人精神倍增,手、脑都在运动。出外钓鱼时总是少不了步行,穿田野,跨溪涧,去寻找适合钓鱼的水域。因为心中有目标,有企盼,就不觉得累。钓鱼时不断投线扬竿,一会儿坐,一会儿站,一会儿换钓位,遇到大鱼还得全神贯注地遛鱼,人的身体的各个部位都自觉或不自觉地在运动。晚上归来,总得有步行的过程,身体同样在运动,确实使身体得到了锻炼。

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