肺位于胸腔，覆盖在心脏的上面。肺的叶片是左面两片，右面三片，共有五片。肺与喉部、鼻腔相互连接，因此说喉是肺的门户。
中医上说的肺主气，管理呼吸，是指肺具有主持呼吸和一身之气的作用。肺是体内外气体交换的场所，人体通过肺从自然界吸入清新的空气，呼出体内的浊气，使体内外的气体不断交换，从而保证人体新陈代谢的正常进行。
肺吸入的清新空气在肺里面结合贯穿于心脉之中，使心血得以运行。肺主气不仅能辅助心脏运行血液，而且还主持和调节全身各脏腑组织器官，对全身的气机具有调节作用。
肺的这些功能对于体内津液代谢所具有的疏通和调节作用，主要表现在两个方面：
一是肺的宣发功能，主要调节汗液的排泄，使汗液的排出正常。
二是肺气可将体内的水液不断地向下输送，经肾和膀胱的气化作用，生成尿液而排出体外。这就是肺在调节津液代谢中所起的作用。
此外，肺还有调整全身血液的作用。空气通过经脉而聚会于肺内，并通过肺的呼吸，进行气体的交换，然后再疏通分布到全身。所以，血液的正常循行，有赖于肺气的正常分布和调节。
怎样保护肺我们的肺呢？
首先要拒绝吸烟。肺部的支气管中，分布着很多排列整齐的“毛刷子”，通过这些“毛刷子”进行一层一层的“净化”工作，使我们吸入空气中的有害物质排出肺部，从而使肺泡纯净。
实验证明，烟能够使这些“毛刷子”停止工作。可以想象，如果每天“毛刷子”都停止工作一段时间，而我们每天又吸入各种有害气体，例如城市空气、工厂、汽车等排出的毒气，那么肺部在短时间必定受到伤害，如果不加以保护，可能恶变成肺癌。所以不能吸烟。
还有其他要注意的事项。要适当做有氧运动，少去污染严重的地方。人多而脏乱的地方也要少去，避免交叉呼吸。同时不要吸烟喝酒，只要是刺激性东西，都能伤害器官，不单单是肺！
此外少吃市场上补品。那些所谓的“补肺药物”没有几个是通过实验证明的。吃多了，就会有依赖性。同时，是药三分毒，中药同样有毒，这一点必须认清。千万不要抱着喝中药无所谓的想法。
延伸阅读
加强肺部保健，可以采取运动补肺的方式。一是以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次；二是用两手相叉头上，左右摇曳身子10遍；三是两手拍小腿前外侧10遍。在做运动时若能配合叩齿，效果更好，就是轻轻叩齿36次，不要出声。
