当然不能老盯着对方。英国人体语言学家莫里斯说：“眼对眼的凝视只发生于强烈的爱或恨之时，因为大多数人在一般场合中都不习惯于被人直视。”长时间的凝视有一种蔑视和威慑功能，因此，在一般社交场合不宜使用凝视。研究表明，交谈时，目光接触对方脸部的时间宜占全部谈话时间的30～60％，超过这一界限，可认为对对方本人比对谈话内容更感兴趣，低于这一界限，则表示对谈话内容和对对方都不怎么感兴趣。后二者在一般情况下都是失礼的行为。
直接的目光接触是坦诚的表示，但并不是目光凝视，过长时间盯视别人的眼睛会给人带来压力，给人一种侵犯感，我们所要做的其实不是随时直视别人的眼睛，正确的做法是注视对方的面部，可以是嘴巴附近，并不需要盯视对方的眼睛。并且不需要随时如此，只要我们保持适度的注视，不时地和对方进行短暂的目光接触就好。
当你思考准备说什么的时候，就做出一副彬彬有礼的样子，因为这样可以赢得时间。——卡罗尔
指尖是传达你自信的武器
我接触的手有能拒人千里之外的，也有充满阳光的，让人感到很温暖；更有充满自信的，给人一种无形的力量……——著名女作家海伦·凯勒
握手，是交际的一个部分。握手的力量、姿势与时间的长短往往能够表达出握手对对方的不同礼遇与态度，显露自己的个性，给人留下不同的印象，同时也可以通过握手了解对方的个性，从而赢得交际的主动。
原始社会，人们为了表达自己的友好，说明自己没带武器，于是将双手伸开并高举，这是最原始的见面礼。后来，这种表达友好的方式发展成用手接触对方的胸部。直到埃及金字塔时代，人们见面时才比较普遍地以两手相握为礼，把它作为相互致意、联络沟通、表达自我的一种手段。
在与人握手时，我们可以了解对方的性格、情感状况、待人接物的基本态度等等，相反，别人也能从指尖接触的一瞬间了解你的所有。因此，握手从某种意义上讲，是表达自信的一种武器，有了这个武器，我们才能在人际交往中如鱼得水。那么怎样才能更好地表达自信的魅力呢？请看以下握手方式：
·对等式：这样的握手多见于双方社会地位都不相上下时，由于双方都“试图”处于支配地位，通过“竞争”最后双方的手心在握住时不碍不都向着对方，另一层意思是一种单纯的、礼节性的表达友好的方式。
·双握式：又称政客式握手。使用这种握手样式的人是在表达一种热情真挚、诚实可靠，显示自己对对方的信赖和友谊。
·支配式：也称“控制”式握手，以这种样式握手的人想表达自己的优势、主动、傲慢或支配地位。这种人一般来说说话干净利落、办事果断、高度自信，凡事一经自己决定，就很难改变观点。
·谦恭式：也称顺从型握手。用这种样式握手的人往往性格软弱，处于被动地位，处世也比较民主、谦和、平易近人，对对方比较尊重、敬仰，甚至有几分畏惧。
·捏手指式：不是两手的虎口相触对握，而是有意或无意地只捏住对方的几个手指或手指尖部。女性与男性握手时，为了表示自己的矜持与稳重，常采取这种样式。
在与人交往的过程中，我们可以选择适合自己的多种握手的方式，但是有一点必须时刻牢记：指尖是传达你自信的武器。
敢于向别人伸出友好之手是赢得好人缘的第一步。
双手、双足的摆放有学问
礼貌像只气垫，里面可能什么也没有，但是却能奇妙地减少颠簸。——约翰逊
有时候，在遇到一些事情时，我们总觉得手脚放在哪里都不合适。比如，当你拿着一大堆文件去让领导批示时，在等待的这段时间里，你的手该怎么放？你的脚又该怎么站？遇到一些胆大随意的人，还好说，可是如果这件差事交给那些比较拘谨的人，那么这段等待的时间便成了他们最难熬的时间了。可能会有人会说，难道做领导的真的那么令人生畏吗？其实不然，有这种举动的人，只能说明他是一个自信心不强的人，同时也反应出他缺乏必要的礼仪知识。因此，必要的手足摆放学问要知道一些，如：
手臂的摆放：
·放在两条大腿上。双手各自扶在一条大腿上，也可以双手叠放后放在两条大腿上，或者双手相握后放在两条大腿上。
·放在一条大腿上。侧身和人交谈时，通常要将双手叠放或相握地放在自己所侧一方的那条大腿上。
·放在皮包文件上。当穿短裙的女士面对男士而坐，身前又没有屏障时，为避免“走光”，可以把自己随身的皮包或文件放在并拢的大腿上。随后，就可以把双手或扶、或叠、或握着放在上面。
·放在身前桌子上。把双手平扶在桌子边沿，或是双手相握置于桌上，都是可行的。有时，也可以把双手叠放在桌上。
·放在椅子扶手上。当正身而坐，要把双手分扶在两侧扶手上。当侧身而坐，要把双手叠放或相握后，放在侧身一侧的扶手上。
双足的摆放：
·垂腿开膝。它多为男性所用，也比较正规。主要是上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。双膝允许分开，分的幅度不要超过肩宽。
·前伸后曲。是女性适用的一种坐姿。主要是大腿并紧后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在一条直线上。
·双脚内收。它适合在一般场合采用，男女都适合。主要是两条大腿首先并拢，双膝可以略为打开，两条小腿可以在稍许分开后向内侧屈回，双脚脚掌着地。
·双腿叠放。适合穿短裙的女士采用。将双腿一上一下交叠在一起，交叠后的两腿间没有任何缝隙，尤如一条直线。双脚斜放在左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45度角，叠放在上的脚的脚尖垂向地面。
·双脚交叉。它适用于各种场合，男女都可选用。双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方远远地直伸出去。
优雅的坐姿站姿以及手姿是传递自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范。因此，学习一些基本的手脚礼仪知识是十分有必要的。
适度的修饰自己的形象，其实也是对自我人格的一种塑造和珍惜。
笑时爽朗，决不吃吃或是掩口
一个人如果失掉了笑，那就意味着，他同时也已经失掉了希望，失掉了生趣，失掉了一切。
古时候的大家闺秀笑的时候都会用一块手帕掩口，这表明了一种女性的矜持。而如今，这样的笑声却会给人一种小气扭捏作态的感觉。从某种角度来讲，吃吃地笑或掩口笑都是不自信的表现。
陈娟在一家外企工作，对于别人来讲她是一个幸运儿，大学毕业后顺利进入这家单位，待遇福利等各方面都很优厚。所以，她应该没有什么烦恼或不顺心了。但是陈娟一次和好友聊天时，却无形中透露了一种忧愁。在好友的追问下才知道，原来她是在为自己的一口“色”牙而烦恼。在公司，她会经常出席一些大型的活动，与人交谈是常事，也免不了开口大笑，然而，每到这时候，她就会觉得不好意思，也不敢露牙，只能用手掩口或干脆扭过头。她知道这样做是很不礼貌的行为，可她就是没有勇气袒露自己的“色”牙。当看到别人那不迷惑不解的眼神时，她心里有种说不出的滋味。她到底该怎么办呢？在好友的劝导下，陈娟走出了烦恼，工作也更有自信了。
那么，好友是如何开导陈娟的呢？
·笑首先要自然大方。不管是大笑还是微笑都要出于自然，这样才会给人一种亲切的感觉。
·轻笑而不吃吃地笑。如果你对任何人都抱以这种笑，那么就会使人误解这种笑的含义，使人感到莫名其妙，或感到自己被嘲弄，或是感到自己有什么不妥等。
·如果不想暴露自己的缺点，比如有“色”牙等，最保险的法定就是微笑。微笑是有自信心的表现，对自己的魅力和能力抱积极和肯定的态度，同时也是内心真诚友善的自然表露。
·面对不同的场合、不同的情况，报以不同的笑。时刻营造一种“笑口常开”的气氛，为自己营造良好人际关系。
·笑要真诚、适度、合时宜。发自内心的笑声应该做到笑到、口到、眼到、心到、意到、神到、情到，不能随心所欲，想怎么笑就怎么笑。
笑声是人们交往中最有吸引力的一种声音，但切记随便乱笑，更不能吃吃或掩口笑。
所谓从礼待人，即用你喜欢别人对待你的方式对待遇别人。——查理德菲尔
不卑不亢，会让人对你刮目相看
不卑不亢，最能让人对你油然生敬
礼貌和教养对于装饰人类或其他一切优良品质和天资，都是必不可少的。——切斯特菲尔德
不卑不亢是指对人有恰当的分寸，既不低声下气，也不傲慢自大。在日常生活中，我们称赞一个人不卑不亢，说明这个人外圆内方，做人有自己的原则，在与自己地位、才识相等或高位的人交往时，都能从容对待，谈笑自如。不卑不亢的人，见识广博，志向高远并且有独立的人格，他们大多不会在待人时以官职大小、钱财多少或学问高低论尊卑，他们既不至于在遇到胜于自己的人时露畏怯、示卑容，也不至于在遇到不如自己的人时摆架子、显傲态。苏东坡曾说自己“上可陪玉皇大帝，下可陪卑田院乞儿。”苏翁的言行、态度，可算是当得起“不卑不亢”之誉的美称了。
其实对于“不卑不亢”的理解，站在现代的角度来看，那就是做人要有原则。比如说对待学习、生活、工作等，每个人都会有自己的想法，也就是说有个做人做事的底线，会有所为有所不为，懂得那些事应该努力去做好，那些事可以做，而那些事是绝对不能做的。一个人，如果没有了做人的原则，也就没有了衡量对与错的尺度，这样就很容易走入歧途，也容易让自己活得很累。
从另一个角度来讲，不卑不亢是一种中庸的生活态度，但中庸并不代表是老古董，也不是跟不上时代的步伐，相反，中庸是一种为人处世的基本方法，也是实现“和谐”的基本途径。那么，在这个物欲横流的社会中，我们又该如何保持中庸，做到不卑不亢呢？
·诚于中，信于外。诚信是与人交往的基石，拥有了它你就迈出了坚实的第一步。
·为人处世，心态至关重要，因此，拥有一个“宠辱不惊，居以俟命”的心态是关键。
·用爱心与人交往。古人常说：“情动于中，仁者爱人”，用爱打动人是赢得好人缘的基石。
·要想做到不卑不亢，就要选择一套适合自己的处世技巧。
·与人交往要掌握好一个度。古人讲：“君子中庸，小人反中庸”，人际交往中礼仪的分寸万万不可忽视。
·学会变通，让自己更好地融入社交圈。
·凡事适可而止，鱼和熊掌不能兼得。
不卑不亢是一种自信。在高傲的人群里，他自信有着更高的资本，即智慧和人格；在卑贱的人群里，他自信与他们血脉相通，心心相印。
不卑不亢也是一种品格。没有欲，才能不卑；心存爱，才能不亢。所以，不卑不亢，就等于无欲有爱。只有心中充满智慧、充满爱意、充满自信且无欲无求的人才能做到不卑不亢。
性情的修养，不是为了别人，而是为自己增强生活能力。——池田大作
在人前不表现得点头哈腰
阿谀是一种伪币，它只有通过虚荣心才能流通。
自古以来，耳光不向笑脸人。当你在对方面前摆出极弱的姿态后，对方至少难以再对你产生敌意，说不定还会因为从你身上得到自尊心的满足而变得依赖你。但是，人毕竟是有自尊的，完全忘记自己的面子，对大多数人来说都难以做到。
有这样一个故事：古时候，有一个皇帝病重，没有回生的希望。于是，他召集了大臣，对他们说：“我想要知道你们对我的看法。你们认为我是一个好皇帝吗？你们要毫无畏惧的说实话，我会赏给你们每个人一颗宝石。”
大臣们一个接着一个的走大皇帝的宝座前面，都夸大其词的赞扬皇帝的美德，轮到一位智者时，他对皇帝说：“我宁可不发言，因为真理是买不到的。”
皇帝想了想说：“好的，我不给你任何报酬，你尽管自由的说吧。”智者说：“皇上，请允许我告诉您我对您的看法：我想您是一个有许多弱点和缺点的人，和我们每一个人一样。然而您的过失却有更严重的后果。事实上，全国人民因为赋税沉重而怨声载道。我认为您为举办宴会、修建宫殿，尤其是为战争花费过度。”
皇帝十分震惊于这些真实的批评，他开始沉思。最后，他任命那个智者为宰相。因为智者的勇敢和不畏惧权势的态度打动了他。他并不会因为自己是皇帝而表现出一副你低头哈腰的样子，反而能够勇敢地说出自己的心里话，这是多么难能可贵的真实啊。
对比现代社会，有多少人在权势面前低下了头，有多少人在利益面前放弃了自己的尊严。
如果天下平静无事，到处都是溢美和逢迎，那么无耻、欺诈和愚昧更将有滋长的余地了；没有人再揭发，没有人再说苛酷的真话。——别林斯基
不傲慢待人，也不巴结傲慢的人
谦受益，满招损。——尚书
人们常说，傲慢的人没有朋友，盘结傲慢的人更不值得交往。因为在他们的人格中，包含着两种必败的因子。傲慢往往导致狂妄，狂妄则容易出轨，而出轨的结果必然是人覆车翻；傲慢者又容易张扬，而世界上是没有人愿意帮助张扬的人的，事业的成功，离不开社会各界的帮助，离不开同事们的互助，低调不张扬，谦虚为人，才能赢得各方的支持，图虚名只能让你远离社会，远离朋友，最终远离成功．
