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第1章 前言

我国是世界上人口最多的国家,随着社会的发展,正逐步走向老龄化。据调查,我国已有不少家庭6个成员中4个是老人,两代人共度晚年。当然,人口老化是社会进步的一个体现,但也给社会带来许多新的问题。如何使老年人在进入桑榆晚景后保持身心健康,老而不衰,余热生辉,老有所乐,老有所为,已是摆在我们面前的一个迫切的任务。众多的老年人是一支重要的社会力量。世界上不少国家,特别是欧美一些高龄化社会,将老年问题列入社会发展规划。可以说,老年人的健康保健问题必将成为左右整个社会发展的大问题。

针灸学是祖国医学宝库中的一颗璀璨的明珠,是我国劳动人民在长期的医疗实践和生活实践中的经验总结。几千年来它为中华民族的繁衍昌盛做出了重要贡献。近几十年来,针灸医学的发展突飞猛进,已经走向世界,成为世界医学的重要组成部分。随着社会的发展和人民群众生活水平的提高,人们对保健知识的渴求越来越强烈,特别是非药物的保健方法,诸如针灸、‘按摩、饮食疗法等,因安全可靠,疗效持久,适应面广,无任何副作用,而深受广大人民群众的喜爱。

本书正是一本系统介绍运用中医针灸按摩进行保健的指导用书。本书内容分为3个部分。上篇为中医针灸基础理论,包括中医学基本特点、阴阳五行、脏腑、病因和经络、腧穴。中篇为常用针灸推拿保健方法,包括中老年保健按摩疗法、常用针灸方法及保健灸法。下篇为常见病的针灸按摩保健,包括呼吸系统、心脑血管系统、消化系统、泌尿生殖系统、内分泌及新陈代谢、神经系统、骨关节、五官科等各个系统常见的33个病症的疾病概述、点穴按摩以及饮食疗法等。

由于我们编写水平有限,可能还存在某些不足,希望广大读者批评指正。

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    温亚军,现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部,小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖,第十一届庄重文文学奖,《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖,入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。