第10章 焦虑症 (3)

著名作家詹姆斯·米彻纳曾写道：“人一辈子中所进行的最漫长的旅程就是：找到自我。如果在这一点上失败了，那么无论你找到了别的什么，都没什么意义了。”我们将帮你踏上通往自己内部世界的旅程。心智健康开始于自我了解和自我接受。分析人的个性与行为是件艰难的事……

本书以心理学理论为基础，精心挑选轻松有趣的心理测试题目，荟萃性格、人格、学习、能力、思维、情绪、职业、社交、交友、智商、情商、心理、健康、财富、理财、恋爱、婚姻……每个测试都是人们了解自我、认识世界的另一个途径。明智的人会利用这些测试题追寻自己在生活和工作中的影子，很好地了解自己的优缺点，进而扬长避短、完善自我。

生活中总是有种种挫折，人们也常常陷入痛苦、沮丧、焦虑和无助当中，但如果你能很好地控制住情绪，你就可以成为自己的国王，拥有自己的快乐王国。本书向大家介绍了适度放松、合理宣泄、自我暗示等一些简便易行的情绪调节方法，并借鉴系统脱敏疗法、暴露疗法、合理情绪疗法等专业的心理治疗方法来帮助大家来改善情绪、控制自我。如果你希望摆脱生活的烦恼，获得内心的宁静，如果你希望获得简单的幸福，那就快快来阅读本书吧。

随着社会生活节奏逐渐加快，当加班熬夜成为工作常态，当失眠多梦成为困扰人们的常见疾病，人们开始去思考怎样才能让压力消失，让心灵恢复简单纯净。冥想并非是如今才有的心灵修养方式，它有着悠久的历史，长期以来，被一些社会顶尖人才所使用。1973年诺贝尔物理学奖获得者、英国物理学家约瑟夫森说：“以冥想开启直觉，可获得发明的启示。”美国前副总统科尔、苹果“教父”乔布斯、好莱坞知名演员兼导演克林特?伊斯特伍德以及日本松下电器创始人松下幸之助等，都是冥想的受益者和拥护者。

《优势谈判心理学》不仅适用于初学谈判的新手，也适用于对谈判技巧有一定了解的人。对于在谈判桌上屡屡谈“崩”的朋友，它更是必读之书。它能够告诉你，如何从对手的反应中获得更多信息；如何营造强大的气场，占据心理优势；如何抓住对方的弱点，突破其心理防线；如何化解剑拔弩张的敌对情绪，打破谈判僵局；如何说服对方心悦诚服地做出让步，达成谈判目标。通过《优势谈判心理学》的学习，你不仅可以领悟到谈判过程中无往不利的畅快感，更可以获取更多的财富和资源。

一日半夜，温镜似乎听见了尹梓夜的声音。“我很想你，别生气。”那头默了几秒，才温柔道：“早点回家，我……也很想你。”温镜清醒后才知道，是自己睡着后不小心长按进了语音控制，梦中又一直在叫她的名字，所以才有了那个电话。他放下手机，一夜好梦，好事终成。总之，这就是一个温油的治疗师把自己的病人变为太太的故事。

在《抢呀抢呀抢妈妈》中，围裙妈妈觉得自己快要变成猫妈妈了，因为只要咪咪一咬罔裙妈妈的脚脖子，她就能知道咪咪想干什么。可是，小饼干却不高兴了，如果围裙妈妈变成了猫妈妈，她就没有妈妈了。于是，小饼干决定要把妈妈抢回来……在《寻找帽子熊》中，小饼干一家外出旅行，可是小饼干最喜欢的帽子熊丢了。小饼干非常伤心，没有帽子熊她会睡不着觉、吃不下饭的。她还非常担心：帽子熊会害怕，会在夜里想小饼干想哭的……小饼干怎样才能找到她的帽子熊呢？

几十年前，二战正进行到关键的时刻，李长天在一次上山采药时，偶遇了苏联空军王牌飞行员维克多，为使维克多的战斗机上天，全村人都作出了努力，可惜飞机还是坠落在了深山之中，维克多是生是死也没了音讯……

央视少儿频道是全国少儿频道的“领军人物”，是专业化的“绿色频道”，她的品牌化建设与形成，绝不是一蹴而就的事，而是有其内在规律和成功经验。《频道专业化、品牌化研究：以中央电视台少儿频道为例》以“中央电视台少儿频道”为例进行个案研究，从电视研究微观入手，以小见大，以真实个案展示整体全局。以品牌栏目为关注点，以精品节目为切入点，从电视实务的角度，探讨频道从定位、理念、改版、构成体系、管理手段、节目设计和编排以及核心竞争力等诸多方面的问题，展示了央视少儿频道专业化、品牌化的进程。

《花火》连载第一天就被百万读者誉为“眼泪收割机”的年度虐心小说。他是桀骜不逊的痞气小爷。是脾气、性格、成绩都不好，还成日里惹是生非的裴家二少爷。是一夜长大，为爱远赴西沙的特种部队少校。是她第一次迟到、罚站、翻墙、打架、反抗的开端……她本该远离他，可他却像阳光一直照进她心底最黑暗的地方。她是众星捧月的乖乖女。是自卑胆小又无趣、没主见，活的规规矩矩的白家大小姐，是六年后重拾自我，敢于揭露丑恶的社会记者。是他救了一次又一次，还信着护着宠着的人……他早该甩掉这个麻烦，可她偏偏落在他心上。

浮生一梦，梦醒时分，她该何去何从？世人贪恋生，她却向往死。她的劫，何时能解？

暴雨从山顶忽然砸下的炸雷中杀将出来，只一瞬间，雨脚便如千军万马般占据了所有的路，把毫无防备的萧左等人围困在了半山的一座凉亭之内。“真是倒霉！”丁蒙郁闷地附和着两个皱着眉头的女同学，“说得好听点儿是什么实习医生，说白了就是没工资的杂役。好不容易放个假出来透口气，吸吸氧，天公也不做美！”“就是，山里天，孩儿脸，翻脸比我们那护士长还快……”萧左脱下外套一脸淡然地拧着水，和在一旁呱唧不停抱怨着的同学们相比，他的冷静和沉默显得颇有些格格不入。

方天胤帅？张七月不稀罕，他有钱？张七月看不上。但他若是那女人的未婚夫，就别怪张七月招惹他纠缠他套路他了。当张七月发现她玩不过这男人准备战术性撤退时，他却并不打算放过她。他束缚她，让她看着眼前的男人，她抓不住却也逃不掉。方天胤说他不爱张七月，却在全世界都与她为敌的时候，陪她一起对抗全世界。张七月以为他爱她，方天胤却对她说“你也配？”到底是爱是恨，要他们分出胜负后，才能得到答案。

也许，一个女人一生之中，都要当一次第三者。因为做过第三者，才会更加明白爱一个人是多么凄凉……

她被陷害继母陷害，入错了房间，半夜，徐心从疼痛中醒来，瞥了一眼‘恶魔’气的咬牙切齿。可恨的是她竟是主动上门，还被人误以为是特殊职业。气，却有苦难言！只得恶狠狠的瞪了他一眼，拉开车门，仓惶离去。次日，全国通缉。可悲剧的是，某女最后竟自寻死路的撞在他的手上，从此契约签上，期限定好，毫无自由。可三个月之后，就在她爱上的时候，却被人无情的送进了监狱。是怨？还是恨？还是陌路？敬请期待！