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第1章 前言

一直以来,女白领们都是被高学历与高收入光环所围绕的宠儿,外界认为她们每天在明亮的写字楼里可以轻松办公,下班后又有悠闲的时光,生活如此惬意,似乎不应该有任何的烦恼。其实不然,女白领们光鲜亮丽的背后是常人无法体会的高压力生活环境。

调查显示:90%的女白领不同程度地承受着各种压力,依次为工作压力、子女教育压力、工作与家庭难以兼顾的压力、婚姻情感压力、健康压力、经济压力,众多的压力使得女白领不堪重负、身心疲惫。

女白领怎样才能成为事业的能手、温馨的妻子、孝顺的女儿、慈爱的母亲、朋友的知音呢?轻轻翻开这本书,赠你一把悠然自得的金钥匙。

压力看不见摸不着,却如影随形地跟着现代人。你愿意过一种没有压力的生活吗?其实,没有压力的生活也许是最无聊的。压力是一把双刃剑,宏观世界能成为生活的动力,也会剥夺你的生活乐趣。

职场如战场,不见硝烟,却也风波频起,精明的人凭借非凡的智慧,将复杂的人际关系、无法摆脱的种种压力,一刀斩于马下,成为职场无敌的勇士。本书要告诉你的是,如何面对来自各方的职场压力。

在追求成功和幸福的过程中,我们会遇到许多阻力和困扰,以及方方面面的压力,比如来自领导、同事、下属、客户、家庭等等各个方面。在与这些压力的对抗中,我们总会暴露出自己本性中最脆弱的一面,就如雏燕欲飞前那无力扇动的柔弱翅膀,又如幼蝉脱壳前那包围自身的束缚,这一切都在无声无息中慢慢地消磨着我们的生命。

而本书要告诉你的是,如何面对来自各方的职场压力。在阅读本书的过程中你会发现大量有价值且立马见效的策略,这些都将有助于你恢复紧张工作的平衡,重新展望未来的美好生活。而且在后面的内容中,你会发现许多简单而实用的方法,帮助你对付压力,快乐地工作。

俗话说“井没压力不出油,人无压力轻飘飘”。毫无疑问适当的压力有助于提高工作效率;特殊的压力可以激发人的潜力,让人在特定环境下迸发出超乎寻常的力量。然而,压力太大或控制不当也常常对人们的身心产生严重的负面影响。诸如容易疲倦、暴躁、焦虑和易怒等,进而造成工作效率下降;长期焦虑不安会睡眠不好,降低身体免疫力,容易患抑郁症、甚至癌症等疾病;超负荷的压力还可以直接把人压垮!

由此可见,压力这把双刃剑,可助人,亦可伤人。

现代社会节奏越来越快,竞争加剧,职场压力也必然越来越大,并逐步取代疾病,成为危害人们身心健康的隐形杀手。然而身为职场中人,压力是避免不了的,那么,正确的认识压力,学会减压就成为我们的必然选择,毕竟学会减压才能承担更大的压力!

减压是一门聪明人的必修课,通过阅读本书,你可以看清压力的实质,认识压力的来源;清点自己的压力,最终,变压力为动力,从压力的苦恼中解脱出来,甩掉包袱轻装前进。

现代女性,感情、婚姻、职场这三大方面成了压力的“制造源”。心理专家认为,女白领婚姻比较脆弱,第三者的介入,婚育期的限制等等,无论女性有多能干,多有才华,其职业上升的过程也会比男性更曲折。

希望这本专为女白领们量身定做的减压书,能给在职场承受着压力、辛勤打拼的女士们的心灵带来春天般的慰藉。

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