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第27章 自我暴露——用“自来熟”拉近距离

谁都希望成为“社交明星”,成为人群中最闪耀的那个“点”,成为朋友聚会中不可缺少的那个人。但显然,并不是所有人都能成为这样的“明星”,从概率上说,能在人群中“脱颖而出”的人并不多。

如果你不希望被朋友、同事“经常性”地遗忘,希望大家在组织活动时能第一个想到你,不妨试着在日常生活中悄悄积累自己的人气,一步一步做到人见人爱。

人际交往中,我们经常会犯一个特别的错误,那就是在人前死要面子,总是既不肯承认自己的错误,也不肯承认自己的弱点,不愿让大家知道自己的秘密。殊不知,在很多时候,十全十美的人不会总是引起他人的好感,适时的自我暴露不仅不会有损你的形象,反而会让大家觉得你更加平易近人。

世界上有没有十全十美的人,伊丽莎白·泰勒是世界著名的女演员,她的美貌举世闻名,她的演技也得到奥斯卡奖的认同,但她最著名似乎并不是在电影方面取得的成就,人们似乎对她的八次婚姻,更津津乐道。人们喜欢她,不只是喜欢她在电影中塑造的一个又一个鲜活又富有个性的角色,还因为大家从她身上看到了自己的影子。原来,女明星也会结婚生子,也会离婚、情感破裂,跟平常人有一样的烦恼。这样一来,心理距离一下就拉近了。

现实生活中,你会发现身边确实也有一些“十全十美”的人,像高中校园里的校花,长得漂亮,人也聪明,能歌善舞,钢琴过了十级,更让人羡慕的是成绩还居高不下,总是稳居年级前三的宝座。

这样的人出色吗?当然。

你想做这样的人吗?更多的人在说出答案前要考虑一下。

为什么?因为这样的人大多独来独往,清高骄傲,几乎没什么朋友,与其“孤家寡人”,还不如和朋友们一起,度过快乐的学生时光。十全十美的人,看着遥不可及,不食人间烟火,也许本身也是七情六欲俱全,但普通人在同他们打交道之前,肯定会犯憷。即使不是同“十全十美”的人打交道,就算跟陌生人交流,在慢慢熟悉前,人们还是会在心里建起“生人勿近”的高墙。

人与人的交往是相互的,如果你想和一个人成为知心朋友,不妨先踹倒自己的“高墙”,适当地自我暴露,说点自己的想法,袒露点自己的感情,甚至说些过去的糗事。坦率地表达自己,不仅能制造更多的聊天话题,也能给人一种亲近感,自然也就能改变“神圣不可侵犯”的印象,拉近双方的距离。

在心理学上,自我暴露又叫自我揭示。自我暴露是一种人们自愿的、有意地把自己的真实情况透露给别人的行为。“暴露”的前提是自愿的、有意的、真实的。适当的自我暴露,能促进你和他人之间的情感交流,增进感情,甚至还能进行心理调试。研究证明,自我暴露确实能解决一些人的心理问题。比如,有些人自我封闭的倾向很强,这会导致无法进行心理宣泄,自卑心理严重或虚荣心过强的人这种情况会更加严重。

晓亮的家在农村,家庭条件不太好,但他完全靠自己的努力,申请助学贷款,求学期间打工,凭借出色的成绩,被保送了本校的研究生。他是一个非常出色的年轻人,但一直非常自卑。除了上课,晓亮几乎所有的时间都用在了打工上,对一些年轻人常用的比较流行的事物,一无所知。

一次,寝室同学正在讨论大热的一款网络游戏,晓亮茫然地插了句话,却引来了哄堂大笑,有个男生笑得差点从床上滚到地上。从此以后,晓亮再也不会主动参加室友们的谈话或讨论,如果别人不跟他说话,他也不主动找人聊天。长期下来,晓亮甚至丧失了正常交流的能力,本来关系还不错的几个朋友也渐渐疏远。晓亮一心觉得大家都看不起他,凡是看到有同学聚在一处,他就怀疑大家是不是又在一起嘲笑他。晓亮越来越自卑,也越来越不快乐。

其实,晓亮缺乏的就是适度的自我暴露。大家其实都知道晓亮的家庭情况,是因为喜欢他,才偶尔跟他开开玩笑,绝不是故意要让他丢脸或好看。如果晓亮能认识到这一点,在大家跟他开玩笑的时候,也潇洒地接一句:“是吗?看来我真的很落伍,你们能跟我讲讲吗?”直接告诉大家自己确实不懂,相信善良的同学绝对会详细地讲解给他听。

自我暴露当然也要保持一个“度”,能够自我暴露的人是热情善良的人,但也要小心自我暴露的负面影响,避免因为暴露自身的弱点,被居心叵测的人利用,反而遭到伤害。过多的自我暴露,也可能引来大家的猜忌,甚至遭到孤立,所以在决定自我暴露之前,也要对益处和危害做适当的衡量。

在自我揭示之前,最好先了解一下暴露的层次,而不是一次就把自己的老底掏得干干净净。让我们来看一下自我暴露在心理学上的四个层次。

(1)最浅层:饮食喜好、着装习惯、兴趣爱好等;

(2)次浅层:对人、事、政治时局的态度、观点等;

(3)次深层:与同事、领导的关系,与家人、朋友的关系,自我概念的状态;

(4)最深层:隐私,包括一些不能为他人知道的内容。

仔细分析暴露的层次,你可能根据交流对象同自己的关系来决定自己要暴露的程度。以次深层为例,能够谈论这个话题的人,表示你已经与他建立了亲密的关系,你们之间是充分信任和被信任的,可以是你最好的朋友、闺蜜、兄弟姐妹这些人。对你最深层的隐私这部分内容就要小心了,一不小心说漏嘴,可能带来意料之外的麻烦。当年,克林顿性丑闻中的莱温斯基,就是因为在向好友倾诉时,被对方录了音,才让自己和总统的秘密被诏告天下。

另外,在暴露的同时,也要注意一些问题,要遵循对等、循序渐进等原则。

(1)遵循对等的原则。当你暴露的程度与别人相当时,别人才会对你袒露心声,别指望只听别人的秘密,作为交换,你也要做一定的牺牲。

(2)循序渐进的原则。碰到第一次见面的人,你打算跟他分享你的第一次性经历,或是看三级片的经验吗?还没到这个程度,小心被人认为你是变态。

(3)不可强求的原则。你说了一个秘密,一定要逼着他人开口吗?如果别人实在不说,也不要以骂爹骂娘来回礼,人家确实有权利不说,不是吗?

(4)分清场合和对象。以为说了一个秘密,就能跟所有人称兄道弟吗?不知道说你天真好,还是幼稚好,有的事情,还是离领导越远越好。

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