适当程度的自爱对女人来说，是很健康的表现。
女人首先要懂得爱自己
奥黛丽·赫本是20世纪最受世人喜爱与争相模仿的女性之一。在她成为电影演员的时候，好莱坞就已经有了一个名为“凯瑟琳·赫本”的超级女星。当时，导演曾劝奥黛丽·赫本改名字，以免别人会将她与凯瑟琳·赫本进行对比。此外，一个小小的好莱坞中有两个赫本也并不是一件好事，而且凯瑟琳·赫本当时已经是著名的演员了，这对奥黛丽·赫本很不利。可是，奥黛丽·赫本却充满自信地对导演说道：
“不，我一定要用真实的名字。”
“那是为什么？”
“因为我就是奥黛丽·赫本。”
奥黛丽·赫本是一个自信而有魅力的女人。她能够得到众多观众的喜爱，主要是因为她对自己的热爱。奥黛丽·赫本鼓励女性发掘与强调自己的优点，不仅改变了女性的穿着方式，也改变了女性对自我的看法。她刚出道的时候正是性感女星得到热烈追捧的时候，可是她却以激进的姿态和绝对的勇气，改变了世人所公认的美女定义，以特立独行的瘦削身材和短发树立自己的独特形象。
奥黛丽·赫本的经历告诉我们，只有懂得爱自己的人才能得到别人的爱——你越是爱自己、爱身边的人，你的改变也就越大、越惊人，同时也会越来越得到别人的爱。
自爱多少有那么一点是从自恋开始的，对自己的眷顾和迷恋就是一种自信，就是一种无须任何情感支撑与依附的幸福。试想，如果连自己都不爱自己的话，又怎能得到别人的爱呢？
在众人眼里，米兰达是一个美丽又成功的女人。可是，她总是对自己感到不满，不是抱怨皮肤太过白皙，就是觉得鼻梁太过挺直，还觉得自己的额头太宽了。甚至仅仅因为身边的朋友有着纤细的双腿，她就觉得自己的双腿太胖了，从而连裙子都没有穿过。此外，她还总抱怨现在的男友比不上前男友，经常因为不能将喜欢的名牌全部买下而怨恨目前的处境。长此以往，她总是将“世界上没有比我更倒霉的人了”“她真漂亮，她肯定很幸福”的话挂在嘴边，心情总是处于低谷。起初，她的朋友们试图说服她，让她改变这种认知，却纷纷以失败告终。最后，她的朋友们都一个个地离开了她。
其实，这种事事不如人的悲惨感觉并不是别人强加给她的，而是她自己强加给自己的。像米兰达这样的女人有如此结局，就是因为不够爱自己，没有发现自己的闪光点。
如果你自己都不珍爱自己，又能有谁去珍爱你呢？一个不知道珍爱自己的女人，一个不懂得从细微处照顾自己的女人，就不会随时随地流露出那份美丽与优雅。所以，对自己好一点，从爱惜自己的名誉，爱惜自己的身体开始，再一点点地具体到每一种情绪、每一个神态，这才是一个充满魅力的女人所应有的生活态度。也只有这样，生活才会变得越来越有期待，越来越令人满足。于是，你最终会发现，一直想要追求的精致生活其实就是一种姿态，一种于细微处总有那么一点点自爱的情结，而我们生活的高品质就在这种细微之处中。
了解并喜欢自己
女人要想活得健康、成熟，“喜欢你自己”是必要条件之一。这不是“充满私欲”的自我满足，而是意味着“自我接受”。一种清醒的、实际的自我接受，并伴以自重和人性的尊严。
成熟的女人不会一味比较自己和别人不同的地方。她有时可能会批评自己的表现，或觉察到自己的过错。但她知道自己的目标和动机是对的，她仍愿意继续克服自己的弱点，而不是自悔自叹。
成熟的女人会适度地忍耐自己，正如她适度地忍耐别人一样。她不会因自己的一些弱点而感到活得很痛苦。
喜欢自己，是否会像喜欢别人一样重要呢？我们可以这么说：憎恨每件事或每个人的人，只显示出她们的沮丧和自我厌恶。
哥伦比亚大学教育学院的亚瑟·贾西教授，坚信教育应该帮助孩童及成人了解自己，并且培养出健康的自我接受态度。他在其著作《面对自我的教师》中指出：教师的生活和工作充满了辛劳、满足、希望和心痛。因此，“自我接受”对每名教师来说，是同等重要的。
如今，全美国医院里的病床，有半数以上是被情绪或精神出了问题的人所占据。据报道，这些病人都不喜欢自己，都不能与自己和谐地相处下去。
夸大自身错误的程度和范围是讨厌自己的人经常做的事情之一。适当的自我批评是好事，有利于一个人的成长。但是演变为一种强迫性的观念时，就会使我们意志瘫痪，不能聚集力量做积极正面的事。
有位女士说：“我总是感到胆怯和自卑。别人好像都很沉着、自信。我一想到自己的缺点就感到泄气，于是就无法自如地说话了。”
其实，每个人都有自己的缺点，但问题的关键不在于你的缺点，而在于你有多少优点。
决定一件艺术品和一个人的最终因素不是缺点。莎士比亚的作品中充满了历史和地理的基本常识的错误，狄更斯则尽力在小说中渲染伤感的气氛。但是谁计较呢？缺点并不妨碍他们成为一流的文学大师，因为优点才是最终的决定因素。我们在交朋友的时候也会感到对方缺点的存在，但是我们喜欢和他们交往是因为我们喜欢他们身上的优点。
自我完善的实现依赖于对优点的发挥，取长补短，而不是整天在意自己的缺点。
对以前和当前错误的过分计较会使一个人的罪恶感和自卑感快速滋长。不用很久，我们就不再尊重自己，习惯性地对自己痛打五十大板。所以，我们一定要让以前的事情沉到水底，然后游到水面上来重新呼吸新鲜的空气。
做一个最好的自己
有个修车匠的女儿，她一直想当个歌手，不幸却长了阔嘴和龅牙。第一次公开演唱的时候，为了显得有魅力，她一直想办法把上唇向下撇，好盖住突出的门牙。结果呢？她看起来十分可笑，当然注定了失败。
但是，有个人听了演唱之后，觉得她颇有歌唱天赋，便率直地告诉她：“我看了你的表演，知道你想掩饰什么，你不喜欢自己的那口牙齿！”女孩听了觉得很羞赧。那人继续说：“这有什么呢？龅牙并不是罪恶，为什么要掩饰它呢？张开你的嘴巴，只要你自己不引以为耻，观众就会喜欢你的。何况，这口牙齿还说不定会带给你好运气呢！”
她接受了这个人的建议，不再在意那口牙齿。从那时起，她关心的只是听众。她张大了嘴巴，尽情开怀地唱，终于成了顶尖的歌星——她就是卡丝·黛莉。
你和我都具有这些潜能，所以，不要浪费时间去担忧自己与众不同。你在这世上完全是崭新的，前无古人，也将后无来者。
遗传学家告诉我们，你是由48个染色体互相结合的结果。其中24个来自父亲，24个来自母亲。每个染色体里面有成百个遗传基因，每一个基因都能改变你整个生命。因此，我们的确是“不可思议、极为奇妙”的一个组合。
你应庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地；无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。
爱默生在散文《自恃》中写道：
“每个人在受教育的过程当中，都会有段时间确信：嫉妒是愚昧的，模仿只会毁了自己；每个人的好与坏，都是自身的一部分；纵使宇宙间充满了好东西，不努力你什么也得不到；你内在的力量是独一无二的，只有你知道自己能做什么，但是除非你真的去做，否则连你也不知道自己真的能做。”
这就是爱默生所说的。另外，道格拉斯·玛拉赫也用一首诗表达了他的看法：
如果你不能成为山顶上的高松，
那就当棵山谷里的小树吧——
但要当棵溪边最好的小树。
如果你不能成为一棵大树，
那就当丛小灌木；
如果你不能成为一丛小灌木，
那就当一片小草地。
如果你不能是一只麝香鹿，
那就当尾小鲈鱼——
但要当湖里最活泼的小鲈鱼。
我们不能全是船长，必须有人也当水手。
这里有许多事让我们去做，有大事，有小事，
但最重要的是我们身旁的事。
如果你不能成为大道，那就当一条小路；
如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。
决定成败的不是你尺寸的大小——
而在做一个最好的你！
肯定自己，生活就会对你微笑
如果我们相信自己，相信自己的思考能力和判断能力，我们就会愿意对他人敞开心怀。反之，如果我们深深怀疑自身价值，不相信自己所具有的认识能力、判断能力，那么我们的内心自然就会缺乏安全感。这样的心理往往会导致行为结果上的挫折与失败。
假设有一个女人，她认为一个男人不可能会喜欢她，而会选择其他女人，她的自我观念不能接纳这样的可能性存在。同时，作为一个人，她又渴望着爱情。当她找到了爱情，她又做了些什么呢？
她可能会不适宜地将自己与其他女人相比。她可能会做出一些荒谬、可笑的蠢事，表现出矫揉造作的优越感，以此来否定内心的不安全感。她可能总是对他说起那些有魅力的女人，而内心则充满了忧虑和猜疑。她可能会带着怀疑、猜妒去折磨他。她甚至可能鼓励他有外遇，其结果是她的爱人和另一个女人相爱了。显然，她的内心遭受了剧烈的创伤，她感到凄凉、孤独。但是这种情况从某种意义上讲对她又是有益的，即她自己酿成的苦酒将改变以往她对爱情的种种看法。
在现实生活中，每一个人都希望能够完全控制自己的生活，这几乎是不理智的。特别是当我们还未意识到自己正被内心的自我诋毁、自我破坏的心理活动操纵时，这种不理智的希望可能会导致不理智的行为结果。
控制生活仅仅意味着实事求是地了解现实，根据我们的实际生活情况，对我们的行为结果作出合乎情理的准确判断。生活悲剧的发生往往是由于错误地理解“控制生活”。因为我们企图让现实来适应我们的信念，而不是调整信念去适应现实。当我们盲目地坚持这种信念，缺乏理性地去处理那些取舍都具可能性的事务时，悲剧就会发生。当我们宁愿坚持自己所谓的“正确认识”而放弃幸福时，当我们宁愿维护我们能够“控制生活”的错觉而不曾注意到现实情况正与我们的认识相违背时，悲剧就会发生。
如果我们不曾了解自己，无意地否定了自我，却又不知道正自己毁灭着自己时，我们就将成为生活悲剧的主角。
只有当我们意识到自我毁灭的倾向，才可能设法改变我们的行为。只有当我们了解自我，我们才会根据了解去行动，才会有维护自我的行为倾向。
只有肯定自己，生活才会对我们微笑。否定自我的结果，就是给生活带来灾难。
认识到自己的潜能和优势
如果一家世界著名的飞机制造公司雇用一位盲人来设计飞机发动机，你会认为这简直是荒诞离奇，但这是真实的事情。
22岁的英籍华人谢云霞，从儿时起眼睛就几乎完全失明了，但她竟是罗尔斯——罗伊斯公司的一位工程师。她每天坐在计算机终端旁，手握光标定位器，注视着电脑屏幕上呈现的放大了的文字。她的脸几乎要贴到屏幕上，因为她的视力极其微弱，而且主要集中在右眼上。她身边放着一些必不可少的辅助设备，能把发动机在各种不同飞行条件下的温度、湿度和压力等数据放大。而她能准确无误地掌握这一切，她了解技术发展的最新情况。这就是说，几乎没有什么东西能妨碍这位瘦小、腼腆而又思维敏捷、才华出众的盲人姑娘成为工作出色、一丝不苟的优秀工程师。她因其卓越的成绩而荣获威尔士亲王查尔斯颁发的特别奖。
人人都有巨大的潜能，人人都能走向成功。只要你抬起头来，新的生活就在前方！
一个女人一旦认识到自己的潜能和优势，那就不会只是羡慕别人，总是感到自己不如别人了。因而我们可以把不再羡慕别人看作是重新认识自我和依靠自己奋斗的一个标志。
一个女人在自己的生活经历中，在自己所处的社会境遇中，如何认识自我，如何描绘自我形象，也就是你认为自己是个什么样的人，你期望自己成为什么样的人，是一个至关重要的人生课题，将在很大程度上决定自己的命运。成功心理学的核心观点就是人人都有巨大的潜能，人人都可以取得成功！
女人可能渺小，也可能伟大，这就取决于你对自己的认识和评价，取决于你的心理态度如何，取决于你能否靠自己去奋斗。说到底，还是取决于你对自己究竟是怎么看的，是自信，还是自卑。
欣赏自己独一无二的美
卡耐基收到一封伊笛丝·阿雷德太太从北卡罗来纳州艾尔山寄来的信。“我从小就特别敏感而腼腆，”她在信上说，“我的身体一直太胖，而我的一张脸使我看起来比实际还胖得多。我有一个很古板的母亲，她认为把衣服弄得漂亮是一件很愚蠢的事情。她总是对我说：‘宽衣好穿，窄衣易破。’而她总照这句话来帮我穿衣服。所以我从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不上体育课。我非常害羞，觉得我跟其他的人都‘不一样’，完全不讨人喜欢。
