事实证明，女人的累，不是累在身体上，而是累在心上。若一个女人一天到晚都生活在紧张之中，那肯定寻找不到生活的乐趣，更甚者会影响身心的健康。因此，聪明的女人都懂得，适时适度放慢生活的脚步，摆平自己的心态，化繁为简，忙中偷闲，寻找另一番乐趣。
好心情是愉快生活的前提。生活中，只有在放松的状态中，我们的身心才能从忙碌和烦恼中解脱出来，变得轻松愉快。
现代社会，很多女人为了追求事业上的成功和家庭的幸福，整日像机器一样运转。为此，她们舍弃了很多兴趣和爱好，甚至为了工作也舍弃了很多次与家人共享天伦之乐的机会，更别提与闺中密友闲聚。
不可否认，现代社会生活的节奏在加快，人们总会感觉生活中很多的事情还没有来得及做时间就过完了，所以我们常常会听到“时间太少”“日子过得太快”的抱怨声。于是很多人开始和时间赛跑，恨不得把一天当两天来用。的确如此，日复一日的忙碌中，很多人的生活好像只能用“忙”和“累”来形容了。
在这种“忙”和“累”中，人们经常感受到的是心“忙”、心“累”。尤其是女性，承担着家庭和社会的双重责任，压力更是多了一层。但是，在这种“忙”和“累”中，更应该保持一份恬淡的心情，保持一种笑对一切的心态，让心灵感觉到轻松和自由。这样才能活出一份自在，活出一份轻松，活出一种幸福。
小洁是一所重点高中的班主任，工作压力很大，很长时间以来，她会无缘无故地在班里和家中发脾气。为此，丈夫抱怨她，说她的脸每天都绷得紧紧的，好像是谁欠了她几百块钱一样。孩子更是不愿意与她靠近，说她像恐怖片里面的僵尸。而最痛苦的是她自己。虽然从他人的角度来看，她的生活应该是很幸福的，丈夫事业有成，又非常顾家；孩子身体健康，聪明可爱；她自己又在工作上小有成就。但是于她自己来说，她觉得现在的生活很没意思，因为太“累”了。
有一天，当她又紧绷神经，心里想着“幸福”到底是什么的时候，她看到了一个镜头：一个两腿俱残的人正在吃力地“走”着，他坐在装有滑轮的小木台上，两手握着小木棍，抵住地面滚动前进。这个镜头引起了小洁极大的关注，于是小洁一直用同情的眼光看着他。当他们相视的一刹那，那位残疾人脸上露出了灿烂的微笑，用轻松的语气对小洁打招呼说：“早安，今天天气不错哦，应该有个好心情！”
顿时，小洁所有的烦恼都烟消云散了，她觉得是该给自己心灵松绑的时候了。因为相比这位残疾人来说，她觉得自己实在是太幸运不过了。最起码她是一个健康的人，还有一份自己喜欢的工作，有一个爱她的丈夫和一个聪明可爱的孩子。难道这还不够吗？即便是生活忙了一点，这也在常理之中，因为班里的那帮孩子马上就要高考了。
想到这里，小洁的心情立刻放松了下来，她突然意识到生活原来是这样幸福。回到学校后，她笑着和办公室的每一个老师打招呼，对每一个前来找她的学生和颜悦色。回到家里，当丈夫看到她哼着小曲在厨房里忙碌时，忍不住上前去拥抱了她。还有她的宝贝儿子，也给了她一个甜甜的吻。这时，小洁感受到了生活中从来没有过的幸福。
回味生活，很多时候，令人筋疲力尽的并不是要做的事本身，而是事前事后患得患失的心态，是我们对欲望的追求。如果心灵安详了，一切痛苦都将会荡然无存。但安详的心灵需要我们自己来创造，也只有在放松的状态下，我们才能够拥有。所以，在忙忙碌碌的日子里，我们要学会给自己的心灵松绑，做到工作再忙心不忙，生活再累心不累。
心理叮咛
忙碌不是生活的全部，生命中还有许多事物等着我们去珍惜和呵护。我们不仅要在劳动中获得充实，也应该给我们的心灵松松绑，学会在休闲中享受快乐，在与家人的相伴中感受亲情；学会放慢脚步，松绑心灵，亲近自然，热爱生活，让自己在愉悦的心情中享受幸福。
1.做好自己分内的事
工作的时候，不要一味地贪多求快，须知贪多嚼不烂，慢工出细活；无须去大包大揽一些超出自己能力、在自己职责范围之外的工作；更不要幻想一步到位，因为欲速则不达。我们首先需要做的是制订一个工作计划，然后认真、踏实地去完成任务，才能使自己在工作中更加从容，才能协调好生活和工作的关系。
2.享受闲情
“因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。”对于现代人而言，悠然的闲情似乎早已经被人们放在了计划的最后一项。但终日都在奔波着，闲情往往不能实现，心情有时也会糟糕到极点。
因此，在制订下一次的计划时，把享受闲情放在前几位，这样你会使自己的心情在享受闲情中得到放松。例如：躲到浴池里泡上半个小时，到茶馆里待上一个下午；也可以在家里营造一个闲淡的气氛，置身其中，可以忘忧。
3.品味爱情
现在的年轻人中，因为生活忙碌，没空恋爱的大有人在。也许他们是想趁年轻先打拼自己的事业，但当青春不再时，孤独落寞时，彷徨失意时……伤痛向谁诉说？而爱情的力量是巨大的，到年龄了就恋爱，你会发现爱情如此美妙，拥有它是如此幸福。
4.感悟亲情
想一下：你有多长时间没有和孩子打打闹闹了？你有多长时间没有和爱人一起外出旅游了？你有多长时间没有去看望年迈的父母了？你也许会大吃一惊，发现距离上一次做这些事情已经很长时间了。抽个时间，去做上面的任意一件事，尽情去享受亲情的温暖。你会发现，原来享受亲情是如此快乐的一件事情。
5.体验友情
你多久没有和你的闺中密友团聚了，是不是这段时间连电话都很少打了？回忆一下，当初你们在一起的日子无忧无虑，多么快乐。不妨和朋友们来个小聚，回味一下当年的趣事，倾诉一下现在的苦闷，烦恼也就会在你们的交谈和欢笑声中随风而逝。
