一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。
——罗兰
看过《夏娃的诱惑》的朋友们应该都记得这些情节：迎美为了满足自己的虚荣心，成为MBS的第一女主播，做了很多让人不能接受和容忍的事。她假情假意地向前辈谄媚，残忍地利用右振对她的爱，卑鄙地陷害甄善美，不惜人格地试图引诱尹理事。她每一个成功的脚印，都伴随着一些爱她的朋友或亲人的离弃。虽然，在荧屏上我们也会看到迎美的笑，但是除了电视剧结尾时她失忆后那种纯真的微笑是值得与人分享的以外，其余的笑都带着一些阴冷和孤寂。以亲人和朋友为代价的快乐不可能是真正的快乐，无人分享的快乐也一定是悲凉的！
快乐是情绪世界里最可爱的精灵，快乐的心情是守护幸福的最坚实的盾牌，它可以有效地抵挡苦难带给我们的痛苦和不安。事实上，从某个角度讲，快乐也是很多人追求一生的目标。无论是希望拥有安稳的家庭、安定的工作、良好的社会地位还是足够的金钱，追根到底，我们都是希望通过得到这些而获得一种令人愉悦的情绪体验——快乐！有人说，拥有足够多的快乐的人生才是成功的人生，这就意味着，即使一个人拥有再多的金钱、再高的社会地位，如果她整日被金钱或地位可能被夺走的不安所笼罩、时刻因为工作压力而感到焦急和紧张的话，即使所有的人都仰望她、羡慕她，我们仍然不能评价她为成功的女性。
虽然每个人都在追求快乐，但快乐有时却让人可望而不可即。有人说，快乐就像是一只蝴蝶，你若伸手去捉它，往往会落空；但如果你静静地坐下来，它反而会在你身上停留。那么我们需要做什么才能长久地留住快乐呢？其实，答案真的很简单！
真诚地分享
曾经听过这样一个故事：有甲、乙两个农民，都获得了较好的粮食种子。甲的邻居听说后向他讨要和购买，但是甲是一个比较吝啬的人，担心邻居庄稼的长势会超过他的，就没有将良种与邻居分享。但是乙很大方，当他的邻居向他讨要时，乙便慷慨地将多余的良种分给了邻居。虽然种的是相同的种子，但是在秋收时却发现，甲种的粮食出现了很多灌浆不足、瘪壳的情况，而乙和他邻居的粮食都穗大饱满。甲很奇怪，于是就找专家咨询，结果让他很羞愧。原来，风会将成熟庄稼的花粉从一块地吹到另一块地，如果周围邻居种了质量不好的农作物，那么，不好的花粉就会与良种的花粉杂交影响良种庄稼的质量。正如庄稼一样，人与人交流时，只有将好的种子给予对方，共同培育优质的花粉，才能结出高质量的快乐果实。
人总是会耐不住寂寞，人活着就要与同伴交流，而交流的目的就是获得快乐。在交往的过程中，当我们将自己拥有的美好与人分享时，这份美好会给对方带来快乐，而新生的快乐又会继续感染我们，延续出新的快乐。相反，倘若我们过于吝啬，不愿意将自己的好心情传给他人的话，将心比心，人家又怎么会用她的快乐感染我们呢？
而对于另外一些不仅不付出，而且希望通过抢夺来获得快乐的人，最后的结果就会如前文所提的迎美，或是《一帘幽梦》中的绿萍，抑或是金庸笔下的李莫愁一样。当然，在现实生活中，这样的极端人物是少见的，但是我们却常听到这样的故事：因为嫉妒舍友的成就，就藏起了她的录取通知书；因为担心同胞姊妹获得更多的财产或关注就撕破脸；因为丈夫将更多的爱给了婆婆，就耍性子大吵大闹；因为害怕同事较早地升职，就在上司面前恶意“吹风”……最后结果如何呢？要么就是亲友离弃，要么就是良心备受煎熬，根本得不到她们预想中的那种快乐。事实上，只要我们能够战胜私心，用赠予而不是夺人玫瑰的心态去看待和处事，那么我们才能伴着手留的余香微微一笑，也才能获得舒畅、坦荡和真正的快乐。
男人们常说，“女人很小气，总是因为小事斤斤计较，多可笑！”或许有些姐妹听到后会嗤之以鼻，或扭头就走，或张口争辩。我倒觉得我们可以很坦然地对他们说：“女人小气是可爱，男人小气才是可笑呢。”“小气”是造物主给予女性的一个小特征，女人相对于男人来说天生就是细腻和敏感的，因此，我们才会更多地关注于细节而显得有些“小气”。但是决不能说，“小气”是一种错误，其实有些“小气”很可爱，如买东西时的精打细算、见到比自己优秀的女人时的轻微嫉妒心等。
然而，很多姐妹们把握不好“小气”的度，让可爱的“小气”变成了可悲的吝啬甚至是可恨的自私，那就是不明智的行为了。因为吝啬和自私都不能让我们敞开心扉待人，更不能推动我们主动与人分享，那么快乐也就真成了一只我们抓不住的蝴蝶了。想一想，整日和亲友计较谁付出的多，整日思考如何获得比别人更多的名利，这样的人怎么可能有足够的胸怀去拥抱快乐呢？所以说，当朋友或同事比自己优秀时，我们可以小小地嫉妒一下，但千万不要让嫉妒蒙住你纯洁的心；当丈夫或父母把更多的爱分给其他家人时，我们可以小小地自怜一下，但千万要记住，只有你真诚的付出才能重获他们的爱。
虔诚地修行
中国人常把逍遥舒适、安详愉快的极致感觉形容为“快乐似神仙”，这句话琢磨起来很有意思，它指的是人快乐的最高境界应该就是神仙们享有的心态——无忧无虑，无牵无挂。对于我们凡人来说，这种境界基本上是不可能达到的，但是它却给我们指了一条路。虽然我们无法像神仙一样修炼到最后升天，但是我们却可以通过自我修行和练习让自己时刻保持快乐的精神状态。但前提是，我们必须要坚守一种追求快乐的信念，当然，这种坚守并不意味着不择手段地巧取豪夺，而是通过自身的努力达到一种人格的完善，建立起健康的心理系统，让快乐真正地常驻心间。
微笑和深呼吸
心理学家们曾做过一个实验，当实验者让参与者在心态平静的状态下做出类似于微笑的表情（嘴角上翘，眉毛舒展）时，参与者会明显地觉得心情变得更为愉悦。相反，当被要求做出生气的表情（眉头紧锁，呼吸急促）时，参与者则感觉心情变得较为沉重。因此，当你因为丢了钱包而沮丧时，或因为上级批评而烦闷时，抑或因为工作压力而焦虑时，试着让自己舒适地躺下来或安静地坐一会儿，平缓地进行几次深呼吸，然后保持嘴角上扬的表情照照镜子，坏情绪就会如遇到和风一样，慢慢地消散了。
寻找快乐砝码
每个人都有爱好和兴趣，因此每个人都有属于自己的快乐砝码，当感觉不快时，适当增加快乐砝码会帮你很快地收获好心情。例如，有的人喜欢在生气的时候跑步，有人喜欢在低落的时候听音乐，有人喜欢在烦恼的时候写日记。其实只要用心寻找，你一定也可以找到属于自己的快乐砝码。但是，这也有一个原则，就是一定要选用健康而安全的方式。最近新闻一直在报道某些歌星因为吸毒解压而被强制戒毒的消息，也有某些临入高考的学生因为紧张而暴饮暴食以致巨胖的消息，这些方式不仅不能帮你真正地增加快乐，反而会引发很多负面作用，增添多余的烦恼。一般情况下，购物、运动、看书等都是不错的选择。如果你此时正为某事心烦，那就抛开淑女的温婉形象去KTV“吼”几个小时吧，当你从KTV出来再嗅到外面的空气时，或许你就能真正体会这句话的含义：快乐真的很简单！
平和的心态
如果心里有一片晴空，那么即使外面飘进去几点雨滴，心中的太阳也会把它们蒸干的。拥有健康的心态是保持快乐的基本原则，也是最长久的快乐之道，但是这也是很多人最难达到的境界。有人说，性格是天生的，如果一个人从小遇事就急躁，怎么能期待他用平和的心态去看待问题呢？但实际上，人的心理完全是可塑的，它一直处于一种动态的变化中，只要我们时刻提醒自己，有意识地纠正自己的一些错误观念，就完全可以获得一种更为健康的心理结构。当遇到难题时，告诉自己再多等五秒钟再做决定；当失落来临时，告诉自己一定还有其他的路可走，久而久之，就一定会看到修行的结果。
快乐不是奢侈品，而是生活中不可或缺的必要营养元素。只要努力追寻，就会发现，快乐真的离我们不远！
小贴士：能够出卖心事的三原色
颜色虽不会说话，但却能很好地表达个体的内心状况及性格特点。就如不同个性的人喜欢的香味是不同的一样，不同个性的人喜欢的颜色也各不相同。
红色：喜欢红色的人性格开朗、活泼，对生活充满希望和激情，喜欢富有挑战性的任务，有勇气并有自信战胜困境。
绿色：喜欢绿色的人向往平和的生存状态。他们喜欢群体的生活，并擅长与周围的人保持良好的和谐关系，总是给人亲切温和的印象，而周围的人对他们也总是十分信赖和崇拜。
蓝色：喜欢蓝色的人通常很有理性，面对问题常常临危不乱。他们总是拥有较为坚定而崇高的信念，因此在人际交往方面很挑剔，总是只与志同道合的朋友构成小团体。
