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第2章 吸纳正向能量,遇见未知的自己(1)

——控制自我的心理操纵术

以思想和力量来胜过别人的人,我并不称他们为英雄。只有以心灵使自己更伟大的人们,我才称为英雄。

——【法国】罗曼·罗兰

人不可能经由一个完全没有波澜的旅程,而直接达到一个喜悦的终点。我们要学会主动吸纳正向的力量,来充养自己的心灵,这样才会轻松地得到自己真正渴望的东西。阻止我们成功和幸福的,并不是我们不懂的事,而是我们本已拥有、但其实不然的力量。

唤醒沉睡中的自己

弗洛伊德在人们的潜意识心理现象中,发现人都有一种排斥新思想的惰性。因为人类都有逃避痛苦的本能,而一种伟大的新思想往往会使人们的幻想破灭,也会点出人们过去的错误,揭穿人们欲掩盖的真相。于是,人类便逃避新思想以维持现存生活的安宁。这种保守的思维惰性,源于潜意识,根深蒂固。

勇于进行创新的思维“突围”,不仅要避开潜意识顽固守旧的思维惰性,还要进行创造性思维。人们经常能隐约感觉到第六感、潜意识的躁动,但又有一种难以捕捉的感受。它空灵、缥缈,稍纵即逝;它既虚无又实在,往往发生在一念之间。对自己潜意识的体验,爱因斯坦深有感触:“真实只是一种幻觉,尽管是一种挥之不去的幻觉。”潜意识中所产生的似是而非的幻觉,往往能激活创造性思维。

亚历山大·弗莱明发现泪水可以抑制细菌生长时,兴奋不已,突发奇想,他尝试培养泪水以供医学之用,虽没成功,但这次试验使他滋生了一个重要观念,有些物质可以杀死有害细菌而不会伤害到病患。之后,在弗莱明发现某些霉菌可以抑制细菌生长时,他立刻意识到其重要性。

这项发明促成了盘尼西林的问世,拯救了数百万生灵。那是历史上最重要的医学突破,而他的创新正是源于长期以来潜意识中的知识积累。

麦克斯韦引导我们进入了现代物理时代,他对天文学和物理学做出了巨大贡献。2岁时的他,在潜意识里就有了一种对太阳光的极端好奇。他发现用一个镀锡的铁皮可以将阳光反射到家具上,并使阳光在墙壁上跳舞,他对爸爸妈妈大声叫道:“快看太阳,我用铁皮抓住了它!”

光的性质自古以来就是一个难解之谜,它是一种粒子还是一种波,对这个问题长期存在着尖锐的争论。麦克斯韦最伟大的贡献就在于他确立了经典的电磁理论,电与磁的结合产生光,他的科学理论影响是深远的,而儿时的潜意识中的光的发现恐怕也有着不可忽视的贡献。

潜意识有直接支配人行为的功能,人的一些习惯性动作、行为,以及一些自己也没有意料到的行为,实际上就是潜意识在支配。一些人遇到难题,马上想到“挑战”、“想办法解决”,行动也几乎同时跟上;另一些人遇到难题,则自觉地、甚至不加思考地就想到退缩,想到失败,而且也在行动上退却。这便是过去不同经验的潜意识在起作用。

潜意识具有自动解决问题的思维功能,当我们苦思冥想某一难题,一时得不到解决时,我们可能会暂时停下来做别的事。结果突然有一天,问题答案的线索,甚至完整的答案从你脑中跳出来了,你惊喜万分。原来这便是潜意识在自动替你解决问题。所谓“灵感”,就是潜意识的自动思考功能。潜意识的快速习惯反应,便可形成超感和直觉功能。据说有些印第安土著人能从马蹄印迹中判断马走了多远,这种超感和直觉实际上是长期与马、马蹄痕迹打交道形成的经验潜意识的习惯性反映。母亲对婴儿的某些直感,也是长时间和婴儿生活一起的习惯潜意识的直接反映。

从潜意识到创造性思维,不仅见诸闻名遐迩的伟人身上,凡人小事,每时每刻都有创造性思维的火花绽放。人的潜意识能够让你释放出难以置信的神奇潜能,这也是大多数人要寻找的结局和终端。

如果我们能学会怎样感悟和释放潜意识中的潜能,唤醒沉睡中的自己,去发现自己的优点,那么,生活就会变得更加美好、幸福。获得这种力量并不需要我们付出超乎寻常的努力,因为很多潜力就隐藏在我们心灵的深处,它可以点燃我们内在的能量,让自我充满活力,实现自己的愿望。

只要你敞开心胸,祷告、祈求并接受,潜意识就会让你获得新的感受、新的想法、新的发现,让你去创造全新的生活。它所赋予的和向我们展示的一切都是生命的真实内涵,在生活中不断地逼迫自己去思考、学习,在努力学习中寻找自己的快乐的潜意识,从而改变自己的想法和观念。使用意识进行思维,你的习惯性思维就会渗入你的潜意识层,这里有创造一切的原动力。

【心术小笺】

意识是一种心理状态,它有不同的层次或水平。其中,在我们一般意识底下潜藏着一股神秘力量——潜意识。它又称“右脑意识”、“宇宙意识”,是人类原本具备却忘了使用的能力,即我们所谓的“潜力”。从我们来到这个世界的第一天起,潜意识的力量就已经属于我们了。

收放自如,平衡情感与理性

生活中,我们难免会听到诸如此类的抱怨:“你这个人,就不能理性一点吗”“你怎么这么理性,稍微感性一点不好吗”……

其实,一个人如果能随时检讨自己的过错,而且在检讨过错以后,还能在内心进行自我审判,自己与自己打天理与人欲之争的官司,如此这般,他也就能用理智来平衡自己冲动的感情。

情感与理性平衡所以最美,因为这是最上乘的人生哲学和生活艺术。人的情感、人的理智,这两重灵性的发达与天赋,不一定是平均的。有些人是理智胜于情感,有些人是情感溢于理智。让我们听听常人与哲人有关理智与情感的对话。

常人问:“人生需要的到底是理智还是情感? ”

哲人回答:“ 人生如黑暗中大海上的航船,理智是茫茫海面上的灯塔,情感则是推动航船的风力。”理智无法解决人生的方向,它只能控制情感指引着人生的方向,方向的选择是由理性化、情感化的生存意志决定的。

常人又问:“当情感与理智冲突时,该如何取舍?”

哲人说:“理智一旦与情感相悖,不是将心灵撕碎,就是将心灵窒息。”理智与情感和谐一致才将造就伟大的心灵,理智驱逐情感时,一方面会使人深刻,令人敬畏,另一方面也让人深感冰冷般的可怕。正如泰戈尔所说:“全是理智的心,恰如一柄全是锋刃的剑,叫使用它的人手上流血。”

常人又问:“人应该如何正确对待理智和情感呢?”

哲人说:“情感是生命的内容。”生命如大河,情感就如河中之水。尽管有时河水泛滥,但离开水,河则非河。理智就犹如水利工程,必须顺势而为,与水共长。

对人们而言,情感更真实,是第一位的,是生命的内容,是幸福的主要依据,因为人永远生活在亲情—友情—爱情—亲情这个无限循环的圈子里。但对外界而言,理智则是第一位的,是人与动物区别的根本特征,是人的尊严所在,是实现生命成就的可能所在。但情感与理智又必须是相互联系并统一于一体。

人往往在不了解、不思考、无理智、无耐心、不体谅、不反省的情况下任凭感情的冲动控制自己。人生随时随地都是如此,每个人都有理智,都很清醒,有的事不愿做,但欲望一起,就压不下去,理智始终克服不了情欲。因此,为人处世重在内讼和自省。

自省和内讼是道德完善的重要方法,是治愈错误的良药,它能给我们混沌的心灵带来一缕光芒。当我们在人生的迷宫中不知所措时,当我们掉进了罪恶的深渊时,当我们的灵魂遭到扭曲时,当我们自以为是沾沾自喜时,自省就像一道清泉,将思想里的浅薄、浮躁、消沉、阴险、自满、狂傲等污垢涤荡干净,重现清新、昂扬、雄浑和高雅的旋律,让生命重放异彩,生气勃勃。当一场天理与人欲的官司以欲望的失败而告终,清醒的理智战胜了澎湃的情感,你便会找回内心的平静。

过于理智与过于感性的人都会丧失许多东西,如何在理性和感性间寻求一个平衡?答案是——感性做人,理性做事,在真实体会感觉的同时还能攻防有序、收放自如,做到乐而不淫,哀而不伤。然而,理智与情感的平衡十分不易,需要一个很长的人生过程来沉淀自己复杂的心绪,真正认清自己。

每个人的心中都隐藏着一个审判官,时时刻刻打着理智与欲望的官司,即便现实中欲念操纵了理智,但内在良心的谴责是永远无法轻易摆脱的。

【心术小笺】

心理学研究者指出:理性产生之初的地位、含义和功能都预示了理性是本原的、永恒的、普遍的实体和法则,它是世界赖以存在的基础,主宰着人类世界。人生一世,我们总会遇到各种各样的纷扰与矛盾,常常会不知所措。对此,我们只有培养内心的品德,用理智控制情感,拥有明辨是非的智慧,才能做事从容。

别紧张,从容淡定地生活

一个发条永远上得十足的表不会走得太久;一个马力经常加到极限的车不会用得太久;一个绷得过紧的琴弦就易断;一个心情日夜紧张的人则易病。所以善用表的人永不把发条上得过足;善驶车的人永不把车开得过快;善操琴的人永不把琴弦绷得过紧;善养生的人永不使心情日夜紧张。

心理学认为,紧张是一种习惯,放松也是一种习惯。坏习惯可以改正,好习惯可以慢慢养成。那么,我们该怎么放松自己呢?是从大脑开始?还是从神经开始?

答案都不是,我们应该从肌肉开始放松。为了说得具体一点,我们假定由眼睛开始,先把这一段文字读完,然后向后靠,闭上眼睛静静地对你的眼睛说:“放松,放松,不皱眉头,不皱眉头,放松,放松……”你不停地、慢慢地重复约一分钟……

著名小说家薇姬·鲍姆有过这样的经历,小时候,她摔跤伤了膝部和腕部,有个老人把她扶起,这老人当过马戏班的小丑,一面帮她掸掉身上的灰土,一面说:“你之所以会受伤,是因为你不懂得怎样放松自己,你要把自己当成一只旧袜子一样松弛。过来,我教你怎么做。”

老人教薇姬和其他小孩子怎么跌倒,怎么前翻滚、后翻滚。他不停地叮咛:“把自己想象成一只松垮垮的旧袜子,你就一定会松弛下来!”

人生需要消除紧张,就像一只宽松的T恤,有了些许的从容。下面介绍几种消除紧张情绪的妙计,希望对还在紧张的人们能够有所裨益。

消除紧张情绪的妙计 改掉乱发脾气的习惯

当你感到想要骂某个人时,你应该尽量克制一会儿,把它拖到明天,同时用抑制下来的精力去做一些有意义的事情。例如做一些诸如园艺、清洁、木工等工作,或者是打一场球或散步,以平息自己的怒气。

烦恼时畅所欲言

当有什么事烦扰你的时候,应该说出来,不要存在心里。把你的烦恼向你值得信赖的、头脑冷静的人倾诉:你的父亲或母亲、丈夫或妻子、挚友、老师、学校辅导员,等等。

不顺利时暂时避开

当事情不顺利时,你暂时避开一下,去看看电影或一本书。或做做游戏,或去随便走走,改变环境,这一切能使你感到松弛。强迫自己“保持原来的情况,忍受下去”,无非是自我惩罚。当你的情绪趋于平静,而且当你和其他相关的人均处于良好的状态可以解决问题时,你再回来,着手解决你的问题。

每天自省四五次

试着每天自省四五次,并且自问:“我做事有没有讲求效率?有没有让肌肉做不必要的操劳?”这样会使你养成一种自我放松的习惯。

每天晚上再做一次全面反省

想想看:“我感觉有多累?如果我觉得累,那不是因为劳心的缘故,而是我工作的方法不对?”丹尼尔·乔塞林说过:“我不以自己疲累的程度去衡量工作绩效,而用不累的程度去衡量。”他说:“一到晚上觉得特别累或容易发脾气,我就知道当天工作的质量不佳。”如果全世界的商人都懂得这个道理,那么,因过度紧张所引起的高血压死亡率就会在一夜之间下降,我们的精神病院和疗养院也不会人满为患了。

谦让为人

如果你觉得自己经常与人争吵,就要考虑自己是否过分主观或固执。要知道,这类争吵将对周围的亲人,特别对孩子的行为会带来不良的影响。你可以坚持自己正确的东西,静静地去做,但要给自己留有余地,因为你也可能是错误的。即使你是绝对正确的,你也可按照自己的方式稍做谦让。你这样做了以后,通常会发觉别人也会这样做的。

随时保持轻松

让身体像只旧袜子一样松弛。你见过睡在阳光底下的猫吗?它全身软锦绵的,就像泡湿的报纸。懂得一点瑜伽术的人也说过,要想精通“松弛术”,就要学学懒猫。

在舒适的情况下工作

卡耐基指出,要尽量在舒适的情况下工作。因为身体的紧张会导致肩痛和精神疲劳,这样会使人处于很不良的状态,自然也更容易心理紧张。

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