作为消减压力的手段，喝酒、赌博等和购物一样，如果超过了一定的度，就会依赖上这些东西。
为了能够醉得舒畅
如前面讲过的，除了购物，还有很多消减压力的方法。特别是有许多上班族，他们很期待能够“下班后喝一杯”，以此来消减自己的压力。虽和不对脾气的上级或前辈喝酒反而会增加压力，但和知心的人一起喝酒的话，就会充分起到消减压力的作用。
就像“借酒消愁”、“酒者天之美禄”所说，酒可将烦忧、焦躁拂之一空。如果是为了消减压力而适量地饮酒的话，那就没什么大碍；但如果是饮酒过度，患上了酒精依赖症，那可就本末倒置了。关于依赖症，我们已在前文中作了说明。而总有酒精依赖症者，简单地说是指那些不把喝酒当做一种乐趣，而是对酒不置可否，持续地处于一种对酒的渴求状态的人。因此，大量饮酒和每天饮酒的人并非酒精依赖症者。但有些人即使是偶尔喝一回酒，一旦喝了酒就会兴奋起来，毫无顾忌地采取攻击性的态度。这样的人就可被视为酒精依赖症患者。
为了消减压力而饮酒，这是健康的；但如果是“干什么都喝酒”的话，那就超过了消减压力的界限。对酒精的依赖是精神上的，最初可表现为间断性地渴望喝酒和不能自我克制。而后如果减少酒量的话，就会引起抽搐、情绪异常、幻觉、幻想等症状。因为酒精依赖症者有时不能自己发现症状，所以希望大家对于饮酒怀有一颗自制心，醉要醉得舒畅。
应对压力的行为②
酒精依赖症的特征
●不能控制饮酒行为，喝酒优先。
●逃避不安、痛苦和压力时，不能不喝酒。
●戒酒后，出现焦虑、出汗、失眠、抽搐等消极的症状。为了消除这些症状又开始喝酒。
●出现生理上、精神上以及社会性的问题。
●40多岁的男性最多，年轻人、退休后的老人和女性在增加。
●自我评价低的人、非常顽固的人、认真的人容易患酒精依赖症。
