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第2章 怨东怨西过日子(1)

若有补救之道,你为何仍抱怨连连?

若已无药可救,你为何还要抱怨?

你是怨言收藏家吗?

下雨天会让他们厌烦,但艳阳高照的时候,他们也有话说;不情不愿的敷衍问候让他们生气,亲切和善的嘘寒问暖也让他们不耐烦。他们的重点是发牢骚,动不动就要找个理由指责全世界都在跟他们作对,任何人都无法了解他们的心情。

到底是谁在跟谁作对?爱发牢骚的人总是找得到理由怨东怨西。心有疑虑时,当然要抱怨几句,甚至在尚未厘清事实或问个清楚之前也一样,最重要的是抱怨!

抱怨其实是一种哀叹,一种请求,或是一种责备、厌恶,形同没完没了的召唤,其唯一成效就是让自己远离益友。谁会喜欢接近一个成天无病呻吟、自找麻烦的人?

许多人根本就是怨言收藏家。比如,他们会这样说:“他们伤了我的心。”或是说:“他们对我出言不逊。”进一步细问,是谁让他们不高兴了?他们的回答是:“我的主管。”“我表哥。”“我舅舅。”

或许,他们真的受了委屈,确实,倘若有人伤了他们的心,他们当然会因此而愤愤不平;但他们却不知道,持续不断通过抱怨来表达心中的不满,真正的解决之道只会越来越远,而他们的心态也会逐渐转变成“逃避心态”。

逃避心态让人一事无成

你有“逃避心态”吗?让我们来回答以下这些问题:

你经常会有怨言吗?

你和很多人有相处上的问题吗?

在你看来,重大的计划或目标都是很难实现的吗?

只要你有其中一个问题的答复是肯定的,那就表示你具有“逃避心态”。

怨言只会挑起诸多不满、不悦、悔恨和厌恶;怨言反映的是一种封闭的情感,最终危及的不只是你的思想,你的身体也会因此而生病。

许多人把抱怨当成一种习惯、一种生活方式。他们以为,只要持续抱怨,问题自然会迎刃而解;他们相信,只要通过不断的要求,冲突自然会化解,或许,另一个善良慈悲的好人会对他们的处境起恻隐之心,因而替他们解决了问题。

这类人终日唉声叹气,但他们却不知道,这样的谈话内容只会使他们更加受困于过往和困境之中。他们一再重提过往的遗憾和哀伤,只因为当初未能及时把握机会去解决。喜欢怨天尤人者,常有恐惧、不安、焦虑、苦恼和痛苦等感受,因此成了“毒型人物”,不仅影响自己,也殃及周遭众人。

透视抱怨狂

与他人相处常有摩擦,经常满怀愤怒过日子:所有未能妥善解决的问题,终究会波及身边的人。当你被某个人拒绝时,别因此耿耿于怀,试着静心思考,这个人一定也曾遭人拒绝,并因此而难受。我们以这样的方式对待自己,将心比心,以后也要这样对待他人。许多人内心收藏着敌意和愤怒,或许,你也是这样:也许你曾经遭受伤害、受人操控,就这样过了一年又一年,你未能及时提出问题并抚慰受创的情绪;时至今日,你却不断伤害身边的亲近好友,还有那些向你提供新契机的人。全美最杰出的医生唐·葛柏说过:“情绪上的经历,终将变成生理上的感受。”举例而言,根据统计数据显示,美国每年消耗掉十亿颗安定、五十亿颗巴比妥、三十亿颗安非他命,以及十六亿吨阿司匹林。

“敌意”这种情绪源于敌对关系及情绪不佳,常以“坏脾气”“没耐心”和“爱抱怨”等方式表现出来。百分之二十的人拥有的敌意已达危及生活质量的等级。每十个人中就有两个人心怀禁锢的怨怒,受此影响,他们死于心脏疾病的概率,比其他人高出七倍。

参与朝鲜战争和中越战争的军人遗体经解剖后显示,他们罹患的动脉硬化衍生于参战的压力。许多人并未参与朝鲜战争或中越战争,却天天活在心灵的战火中,一天到晚跟每个人过不去,他们不思内省和检讨,也不试着解决问题,反而大言不惭地说道:“那个我不喜欢!”或是说:“你这样伤害到我了。”

芬兰一项研究发现,导致心脏疾病的主要原因里,敌意比香烟和胆固醇过高更具破坏力。

负面解读所有事情:面对重大挑战时,抱怨狂会以负面心态看待一切,接着,他们会搬出借口:“我做不到。”“我无法成为一个好父亲,因为那是一件非常困难的事情。”“我还差得远呢!”这些人总是把他人看成巨人,仿佛他们都是多么了不起的伟人。抱怨狂成天把怨言挂在嘴边,却忘了自己具备的能量。假如你正好就是这种人,请问:如果你根本没想过试着去击败那些人,你怎么知道他们是了不起的巨人?那只是你内心的执念罢了。思想会决定你的行动,当然也会决定你的成就。

逃避心态者的问题在于他和自己处不好,而这正是挑战所在:一天二十四小时和自我愉快共处,并征服所有梦想。

解毒秘技:创造不抱怨的生活

一个人可以摆脱怨言并与自己和谐共处吗?当然可以。若能实践以下原则,卓著成效,指日可待。

除非是当面跟我说的事情,否则我都不会放在心上。如果有人这样告诉你:“有人跟我说,你曾经说过另外那个人是这样说你的……”别掉入陷阱!如果有人想跟你说什么,他应该有勇气当面跟你说清楚,不然就不用再牵扯下去了。凡事面对面回应,不然,你很容易就会卷入搬弄是非者的无聊游戏之中。

我应该专注于重要的事情。重要的事情能让你精力加倍,次要的琐事只会耗费你的心神。假如一个人口口声声说自己很沮丧,因为他的梦想过于远大而难以实现,这样的说法大错特错。重大的目标不但不会耗损我们的精力,反而会激发我们的动力,鞭策我们继续前进。各种琐碎细节和抱怨才是耗损能量的元凶。挑战能让你每天早上战斗力十足,保持青春活力。专注于重要的事情,别把力气浪费在无关紧要的琐事上。我们要把注意力放在拟定好的目标上,为夺标而全力以赴,我们也将因此而泰然自若。若觉得筋疲力尽,那是因为我们把时间都浪费在了不对的人身上,或是不够周延突然出现的计划及毫无意义的讨论上。然而,当我们专心致力于重要事项时,将拥有巨鹰般的强大力量。我们向前奔跑却总不厌倦,因为我们知道自己奔向何方。懒散度日的人只会浪费你的宝贵时间,你就别再浪费气力了。美国布道家莫道克曾说:“不懂得尊重你的时间的人,大概也不会尊重你的人生。”

我必须对神奇事物保持开放。你现在的成就,并非全都是你未来能够掌握的。不要根据你今天的成就去评价自己的人生。该做的事情还多得很,不妨订立更多新目标。当你对新事物保持开放的心态,许多机会将为你带来惊喜,生命中最美好的时刻也将叩门。只要我们愿意接受新事物,抱怨就不会有立足之地。

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