1.调整消化道功能
防治青春痘首先应注意调整消化道功能，改变饮食习惯。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品，比如浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这样的食物容易激发油脂及内分泌不平衡，形成严重的青春痘。另外，男孩不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品，因为很多中药，如桂枝、肉桂、枸杞也容易诱发青春痘。
2.正确洗脸
有的男孩皮肤油性较大或经常锻炼，为了保持面部洁净，他们就会增加洗脸的次数。其实，这种做法是错误的，大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失。一般来说，运动或外出回家后应该洗脸，将脸上的灰尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。
3.不要用手挤青春痘
男孩不要总用手去碰自己的脸，因为手上容易携带细菌，脸上可能会因为手频繁地触碰而刺激产生不必要的青春痘。另外，男孩不要用手挤压青春痘，因为未经消毒的手和皮肤、不专业的手法、不正确的判断青春痘的程度，很容易使男孩在挤压青春痘的时候伤及皮肤的真皮层，引起化脓发炎，留下的疤痕和色斑是终身消除不去的遗憾。
4.注意防晒
脸上已有青春痘的男孩要注意防晒，尽量不要晒太阳。有的男孩以为将脸晒黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对有青春痘的皮肤也是一大刺激。
5.保持心情愉悦
精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是男孩长青春痘的原因之一。男孩要学会缓解学习上的压力，多做一些让自己心情愉快的事情，保证充足的睡眠，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。
青春期男孩要坦然地面对突然造访的青春痘，用科学的方法预防和治疗它，做个潇洒的“战痘”勇士。
嗓音突然变粗了
在青春期前，男孩和女孩的声音几乎是不存在本质上的差别的。进入青春期后，男孩会突然发现自己说话的声音变粗且带有沙哑，这标志着男孩进入了变声期。
变声属于青春期第二性征的表现之一。那么，青春期男孩的嗓音为什么会变粗呢？这主要与人体中性激素分泌的多少有关。性激素分为雄性激素和雌性激素两大类，男女体内都有，只是男性体内雄性激素多，而对喉部的发育影响最大的是雄性激素。男孩进入青春期后，在雄性激素和其他一些激素的作用下，喉部的软骨迅速增大，其中一块甲状软骨向前突出，这就形成了喉结。由于软骨长大了，它上面的声带也就被拉长、增厚了，嗓音也就变粗了。变声后，男孩的声带增长一倍，最宽可达3毫米，音调比变声前低了一个八度。
变声期一般是半年到一年的时间，在这段时间里，男孩要特别注意声带的保护，否则容易出现声音沙哑、咽喉红肿等嗓音病变现象。引起嗓音病变的原因很多。睡眠不足，疲劳过度，身体着凉，在唱歌前或唱歌后吃冷饮，以及抽烟或过量的饮酒都能引起嗓音病变。由于青春期男孩的喉部和声带都比成年人小，声带非常脆弱和娇嫩，尤其是在“变声期”，如果长时间、超强度地发音，就会形成慢性喉病，声带水肿，声音嘶哑，还有假声带活跃、喉头红肿等。为避免出现嗓音病变，处在变声期的男孩要注意以下几点。
1.尽量避免感冒的发生
感冒容易使声带充血，造成声音嘶哑，青春期男孩要注意天气的变化，适时增减衣服，谨防感冒。同时，青春期男孩要注意感冒以后不要大声喊叫，应少说话，让充血的声带得到充分的休息，以防止不良情况的发生。
2.唱歌时注意歌曲的音域
青春期男孩在唱歌时要选择适合13～14岁男孩唱的歌曲，音域不宜过宽，音高也不宜过高，练声的时间也不能太久。同时，掌握正确的发声方法，听从声乐老师的指导，千万不能大喊大叫，引颈高歌，只有这样才能保护变声期的嗓子。
3.注意营养
为了让自己在变声期内获得较为满意的嗓音，青春期男孩应该注意营养调理和护理。
⑴注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入
男孩的发音器官是由喉头、喉结、甲状软骨和声带构成的，这些组织主要是由胶原蛋白和弹性蛋白构成，所以变声期的男孩应该多吃富含这两种蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮等。
⑵多吃富含B族维生素的食物
维生素B2、B6，有利于声带的发育，男孩应该多吃富含这两种维生素的食物，如动物内脏、蛋黄、鳝鱼、豆类、发酵豆制品、木耳等。
⑶少吃或不吃辛辣、刺激性食物
处于变声期的男孩应尽量少吃或不吃辣椒、大蒜、胡椒粉等辛辣食物，不要吸烟、饮酒，以防刺激声带黏膜，引起急、慢性喉炎，咽炎。
⑷适当饮水
适量饮水可减少口腔分泌物，预防咽炎的发生。
4.保证充足的睡眠
青春期男孩在变声期要保证充足的睡眠，避免情绪波动，以防咽喉充血引起声带损伤。
5.合理运动
为增强体质，男孩在变声期可做一些运动量不大的体育运动，比如游泳、健身操等。但不可做举重、单杠、双杠等过于剧烈的运动，其原因是：剧烈运动会加重声带和喉部肌肉充血；由于颈部、面部、下颌过分用力，日久天长这些肌肉会变得僵硬而影响发声；胸部肌肉过分用力也会变得僵硬，进而影响呼吸的弹性；由于有关肌肉过分用力，使假声带和拉动声带张合的肌肉失去弹性，甚至使假声带水肿或增厚导致喉室变小，影响发声功能。
青春期男孩在变声期内要特别注意保护好嗓子，以防声音沙哑，从而让自己拥有清脆、磁性的嗓音。
脖子上的“小骨头”
张诚最近总是照镜子，他的同桌王明嘲笑他像个女孩子一样爱美，张诚赶紧辩解：“不是我爱美，你看我的脖子上莫名其妙地长出了一块小骨头，虽然不影响我正常吃饭、喝水，可看起来很别扭，这‘小骨头’到底是什么呀？我该不会是得什么病了吧？”听了张诚的话，王明下意识地摸摸自己的脖子，这一摸吓了王明一跳，原来王明的脖子上也同样突出了一块奇怪的“小骨头”。经过仔细的观察，张诚发现班里大部分男生的脖子上都长出了一块“小骨头”，而女生们的脖子却一切正常。张诚的脑中有一个大大的问号：难道这种奇怪的现象只会发生在男生身上吗？
张诚所说的脖子上的“小骨头”叫做“喉结”。喉结是青春期男孩的第二性征，从青春期的人体生理变化来看，每个正常人都具有喉咙，喉咙是由11块软骨作支架组成，其中体积最大的一块是甲状软骨。胎儿在2个月时，喉软骨开始发育，也就是说无论男孩还是女孩，都具有甲状软骨，到了6岁左右，甲状软骨基本定型，停止生长。这个甲状软骨和喉结有重要的关系。进入青春期以后，男孩体内会分泌雄性激素，雄性激素会促进甲状软骨增长，所以男孩的甲状软骨不断增长，凸显出来，就形成了明显的喉结。
喉结的作用就是在男孩青春发育阶段，把男孩的声音变粗，突出男孩的发育特征。另外，人体的发音器官——喉，它像个小匣子装着两条发声的音弦——声带。喉结的上、下移动，直接影响声带松与紧的张力。喉结往上抬，往上跑，声带就会减小它的张力；喉结往下降、往下沉，就能拉紧声带，使它的张力增加。
有些男孩在青春期发育后，喉结不明显，害怕他人嘲笑。因此变得郁郁寡欢，落下心病。以致影响到正常的学习生活，甚至以后的恋爱结婚。这是什么原因造成的呢？
有些学者对一些喉结不明显的男孩进行调查发现，他们男性性征正常，无其他异常表现，内分泌检查也未见异常。在青春期从事大运动量的体育训练，或在刚开始发育时就有过频的手淫史，这种情况占很大比例，这可能导致了男孩在青春发育期雄激素的大量消耗而使甲状软骨未能充分向前突出，以至于从外观看喉结并不那么明显。尽管前凸不明显，但是男孩喉结的前后径和青春期前相比，还是增大了，所以声音同样是男性音。不过有一些男孩是由于颈部较粗、肥胖或甲状软骨不是典型向前凸，而是向四周等量扩张，所以看起来喉结也不是那么明显。
有关专家经研究后发现，男孩喉结的明显与否，与其睾丸及阴茎的发育没有必然的联系。所以只要内外生殖器发育良好，毛发分布及生长正常，声音为低沉的男性音，就是一个标准的男子汉。
很想把胡子一根根拔掉
齐伟正值青春发育期，有个问题让他十分苦恼，那就是他嘴边和下巴上长了胡须。最初是稀稀拉拉的几根，他没在意，可是后来越长越多，弄得他脸上毛茸茸的，怎么看怎么不舒服。于是，齐伟总是忍不住照着镜子用手去拔。最初很见效，最长的几根一下子就拔掉了，可是后来胡须越来越茂密，拔得不如长得快。
作为青春期的一种必然现象，男孩长胡须是不可避免的。可是，有些男孩却对这种现象一时难以接受。齐伟就对自己的胡须产生了厌恶感，老是动手去拔，这是青春期男孩们经常有的情绪反应和不良习惯。
厌恶胡须的主要原因是男孩的心理因素造成的。一方面胡须象征着成年，但刚刚跨入青春期的男孩此时心智尚未完全成熟，他们认为如果刮胡须，面部就会成为父辈们那样的成年男人形象，这意味着要在社会上承担更多责任，别人不会再认为自己是少年而原谅自己所做的一些不成熟的事情。另一方面就是男孩对自己相貌的担心，在他们生活的圈子里，都是少男少女，如果只有他一个人经常刮胡子，像个小大人，那么他将显得非常特殊，将会受到孤立，他们不能接受自己就要告别孩子这一角色，立刻成为大人。
很多青春期男孩经常用手或镊子一根一根地拔胡子，这是一种不良的卫生习惯。胡须是毛发的一种，在结构上同身体其他部位的毛发一样分为3部分：露出皮肤外面的部分叫“毛干”，埋在皮肤里面的部分叫“毛根”，毛根末端膨大部分叫“毛球”。毛球下端凹陷的部分叫“毛乳头”，毛乳头里含有神经末梢和血管，它供给毛发营养并接受毛发的感觉。毛根周围的袋状结构叫“毛囊”，它与附近的皮脂腺相通。只要有毛球、毛乳头和完整的毛囊存在，毛发就能再生。男孩胡须的出现和定型，也有个过程。只有当青春发育期结束，性成熟后，男孩体内的雄激素达到正常成年人的水平，胡须的量才基本定型。
青春期男孩拔胡子时不仅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子仍然可以再长出来。男孩拔胡子时虽然拔不掉毛囊，但是却极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺，这时，附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入，引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿。胡须所在部位正是医学上所说的“危险三角区”，发生在这个区域内的感染很容易扩散，引起更为严重的炎症。如果蔓延到颅腔内的海绵状静脉窦，有可能引起脑膜炎或脓毒败血症。
青春期男孩最初可以用剪刀剪掉那几根胡须，但要小心别伤着自己的脸。一段时间之后，再改用电动剃须刀，用电动剃须刀时，男孩的脸部应该是干的。如果男孩用刮脸刀刮脸，一定要先将面部热敷两分钟以上，用剃须膏或香皂泡沫涂抹在胡须部位，然后再小心翼翼地刮。如果不慎将面部划破，可以外用一点止血药，也可以用一小团干净的棉花使劲按住伤口两分钟。注意，男孩最好不要跟别人混用剃须刀。
另外，男孩无胡须是不是病态，要联系整个身体发育情况来判断。如果男孩虽无胡须，但生殖器官和第二性征，如躯体外形健壮、肌肉发达、肩宽臀小、面部长胡须、喉结隆起、嗓音低沉等，都发育正常，那就不属于病态。男孩生长胡须的起始年龄不是完全一样，有的早几年，有的晚几年，都是正常的，完全不必着急。如果已进入青春发育期的男孩，既没有长出胡须，第二性征也不明显，甚至过了青春期后依然没有发育，就应该引起重视。这种情况可能是专门调节控制性激素分泌的促性腺激素出现了问题，需要到医院进行检查和治疗。
“小弟弟”长大了
男孩的生殖器官分内外两部分。内生殖器包括睾丸、输精管和附属腺；外生殖器包括阴囊和阴茎。这些器官在青春期前发育非常缓慢，男孩进入青春期后，这些器官在促卵泡生成激素、促黄体生成激素及雄性激素的作用下，开始迅速发育，其速度远远超过其他系统。
男孩外生殖器的发育一般从12岁左右开始。这一时期，睾丸和阴囊开始增大，阴囊颜色渐渐变深，并逐渐长出浓密的阴毛。平均经过3年左右的时间，阴茎增长，直径增加，直至性发育成熟。
担任保护睾丸重任的是阴囊，它像个起皱的小口袋，将睾丸严密地包裹起来。阴囊位于阴茎后面，有色素沉着，薄而柔软，中间有一个隔，将阴囊分为左右两室，每个室内有睾丸、附睾、输精管。阴囊的皮肤柔软而富于伸缩性，主要功能是随着温度的改变而收缩或松弛，遇热会下垂以散热，遇冷就会往上提升，从而有效地调节睾丸的温度，使睾丸的温度尽可能地保持在适宜精子生长的范围内。因阴囊位于皮肤外面，里面有重要的睾丸，又布满了神经，对外界刺激很敏感。所以青春期男孩要注意保护阴囊，不要受外力刺激。
阴茎的形成是因为受到胚胎体内的特定的睾丸素的刺激。如果没有该激素，胚胎的生殖器就会发育成女性阴道。包在龟头外面的一层薄薄的皮肤，叫“包皮”。幼儿的包皮较长，包着整个阴茎头，包皮口也小。
