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第6章 角色扮演——想成功,先演练

昂起头来真美

珍妮每次出门都习惯性地低着头,她一直在心里觉得自己长得不够漂亮。直到有一天,她到饰物店里去买了一只漂亮的蝴蝶结,店主看到她戴上这个蝴蝶结之后,一直不停地赞美珍妮,说她戴上后真漂亮。珍妮虽然并不完全相信,但是也非常高兴,走路的时候也不由自主地昂起了头,她想让自己的好朋友看看自己现在的样子,出门的时候被人撞了一下,也没有太在意。

珍妮走进教室后,迎面正好碰到她的老师,“珍妮,你昂起头来的样子真美!”老师爱抚地拍拍她的肩膀说道。那一天,珍妮得到了不少人的赞美,她猜想一定是新蝴蝶结的功劳,可是让她的好朋友欣赏的时候,她的朋友说,根本没有什么蝴蝶结。珍妮自己往镜前一照,原来真的没有蝴蝶结,看来是走出饰物店的时候,被人撞掉了。

自信原本就是一种美丽,很多人因为过于在意自己的外表而失去许多快乐,当你把自己定位在某个成功的角色时,就可以赢得意外的收获。

谁才是你角色行为的“导演”

没有一个人是独立存在于这个世界的,我们每个人都在不同的社会生活当中,扮演着不一样的角色。一个成熟的女人,她在父母面前永远是个让人操心的“女儿”,她在丈夫面前是个贤惠的“妻子”,她又是自己儿子最亲爱的“妈妈”……而这些角色,仅仅是她在家族中扮演的,等她走入自己工作的场所,她更是那个雷厉风行的职业者。又或者简单地说,当这个女人,走进咖啡馆的时候,她的角色就变成了一个“顾客”。

角色,原意指戏剧舞台上的人物,后来由美国著名的心理学家米德将这一概念引入心理学中。它是指一个人在一定的社会关系中,占有一定位置时,所执行的职能的总称,我们每个人都充当着形形色色的“角色”。所谓角色扮演,就是指运用戏剧表演的方法,将个人暂时置身于他人的社会地位,并按照这一位置所要求的方式和态度行事,以增进人们对他社会角色和自身角色的理解,从而学会更有效地履行自己角色的心理技术。心理学上的角色扮演法,是美国精神病学家Moreno于1960年创建的一种社会心理技术。谢夫特姐弟二人将角色扮演理论应用在教学领域,建立了“角色扮演教学模式”,即在人为设计的情景中,让被试者应用角色扮演技巧进行扮演,并在扮演后以讨论的方式探讨人与人,以及人与社会关系问题的一种教学策略。

角色扮演法是指通过赋予被试者一个假定的角色,要求其按照角色的要求表现自己的行为,观察、记录,并评价角色扮演的行为,评价角色接近程度或胜任力。其实社会就是一个庞大的舞台,我们每个人只在其中扮演着微小的角色,然而我们每个人所显现的角色行为,又是由什么“导演”的呢?换句话说,“你是谁”,又或者“你想成为谁”,是由什么样的心理力量去主导的呢?

这个课题并不仅仅存在于现代社会,而是从原始社会,人类就潜意识地进行过这样的探索了。据研究表明,当时就有一种传统的习惯和禁律,被历史学家们称之为“答布”,即“法律诞生前的公共的规范”,是指人类社会最初的一种生活规范。即使是在当时没有宗教、道德、法律等观念存在,但人们的日常生活中,也已经混合了这三种观念统一来使用,让人们对所谓的神怪或是污秽事物有一种禁忌心理,不敢去触犯。

随着社会科学文化水平的不断发展,现代社会秩序方面已经不需要“答布”了,但从心理学的意义上说,“答布效应”依然揭示角色行为由角色规范“导演”这一内涵。社会心理学对外显的和内潜的人类行为的重要贡献,就是阐明了一个社会如何使其成员的行为遵从社会现行的、适合一定阶级要求和需要的行为规范与道德准则,或者是倡导其成员如何遵从本民族的文化规范。

浅显地说,就是你想成为谁,并不是随心所欲,而是由一个“角色规范”来界定,角色规范就是角色扮演者必须遵守的已经确立的思想、评价和行为的标准,角色扮演者们必须依循这个标准,来明白自己应该做什么,不应该做什么,在什么情况下应该表现出这样的行为,又在什么情况下不应该表现出这样的行为。对于有一定实力并渴望成功的人们而言,就是将自己先摆到“强者”的位置上面,根据社会对“强者”的定义与规范,率先去排练角色,继而有一天可以完成且胜任这个强者角色。

每一个演员首先都必须贯彻导演的总体要求,按照“强者”、“成功人士”的剧本去演练。角色扮演能否取得成功,一方面取决于扮演者对自己所在群体中的地位认识是否准确,对角色的期待把握是否得当。另一方面,取决于扮演者的角色技巧的运用。就拿扮演成功男士来说,这是许多都市男性奋斗的目标,朝着这个目标前进的男性朋友们,也开始关注“成功男士”在着装、美容、服饰等方面外在的形象,更是会努力向学识、文化、素养等内在的“成功模式”靠拢。你想要表现出良好的“强者角色”,就要不断提高自己的角色扮演水平,当然你还要随时关注到身边“导演”的意图。

自助守则

1.角色扮演可以帮助人了解自己心理过程中的内心冲突和外在表现,能够深入探索自己的行为和对他人的影响,即充分了解“我是谁”或者“我将要成为谁”的概念。

2.演练过程中,可以将内心的情绪宣泄出来,可以使人进行角色转换,从而促进人与人之间的相互理解,缓解人际交往间的矛盾与冲突。

3.可以选择一个成功者来模仿和塑造,借助“站在巨人肩膀上”的力量,让自己越来越成功。

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