第14章 毒素没了，斑斑还会有吗(1)

饮食合理的话，吃的也挺饱，而且也不会让你长那么多肥肉；如果吃得不合理，自己觉得好像也没吃多少，但是可能也瘦不下去。里边学问很大，现在大家都在说减肥，但是用的减肥方法也是五花八门各式各样，哪些方法最科学有效呢？哪些方法不可取呢？本书将为大家一一讲解。

本一书以瑜伽平易宽和的魅力，带你走入瑜伽另一个境界。从初级、中级、高级将瑜伽动作有层次地分解开来，再连接起来即成为一堂完整的瑜伽体位课。以简洁的文字和清晰的图解，全彩分步图解，由易到难，专业精准，学习效果显著，让你认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合，体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯，感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。

身材走形、体重攀升，步入中年的你有这些困扰吗？您的脂肪超标了吗？一台仪器就能轻松测出。有的朋友一直在减肥，从30多岁减了20多年了，却越减越肥。其实减这几斤没用，你知道是为什么吗？迈开腿，更要管住嘴，健康食品，您吃对了吗？不要以为纯果汁，你就可以随便喝了。鸡翅膀是鸡身上脂肪最高的部位之一。牛油果、榴莲、香蕉，就这三样，吃它跟吃米饭差不多。其实大家老以为玉米是一个粗粮啊，一定是减肥时候吃好，不一定。中国农业大学食品科学博士范志红老师带您探寻日常生活中的减肥秘诀。带您一起寻找隐藏在身边的小妙招，健康美食还您苗条身材。减肥不再是难题，美味食谱让您跟肥肉说再见。

胖人很多都是吃出来的，没有节制或不加选择地饮食，往往最后都吃成了肥婆。摆脱身上赘肉、告别痴肥人生，是多少男人和女人的梦想。我们编写的这本书，就是用通俗易懂的语言，讲一讲胖人是如何吃胖的；然后告诉大家，关于如何通过饮食疗法，让自己变瘦的秘诀。需要提醒的是，减肥不是一夕之功，需要坚持不懈；失败的减肥经历，往往很多都是缺乏毅力的结果。有了科学的减肥方法，剩下的事情，就是自己持之以恒。来吧，让我们一起走进《吃出苗条身材》这本书里，看看里面都有哪些绝密宝典。

《做自己的色彩搭配师：完美生活不容忽视的色彩搭配技巧》(作者若水)从衣服、妆容、家居、健康饮食、心理等方面为读者详细介绍了成为色彩搭配师必备的基础知识和实际应用技巧，能够让广大女性自己担任自己的色彩搭配师，让自己因为色彩的合理配搭而增添更多美感。你想摆脱不 懂色彩搭配的窘境吗？那么《做自己的色彩搭配师(完美生活不容忽视的色彩搭配技巧)》就是你最好的选择！

她重获新生，再次执剑指苍穹，逆天而行，凤于九天，实至名归。他风华绝代，却为她掀起腥风血雨。他步步逼近，她却唯恐避之不及，千方百计避开他。他彻底动怒，却仍保护她毫发无损。他从未输过，但唯独与她，满盘皆输。

天佑四年，杵国太子继位，迎娶怀远大将军之女若水晗为妻，封晗皇后，哪知天有不测风云，大婚当天，太子突然暴毙，若水晗被打入死牢，冯太后以若家上下数百条人命相要挟，若水晗迫不得已化成长公主绿姬的丫鬟，陪同长公主远嫁墨国，她的目的只有一个，协助长公主俘获墨国帝王墨羽的心，自此开始了一段血腥人生，古老的诅咒慢慢开始上演。

何为王？王者，威震一切。王者之路，踏尸山血海，霸道绝伦！何为皇？皇者，统御一切。皇者之路，御亿万生灵，君临天下！何为帝？帝者，凌驾一切。帝者之路，掌万千世界，至高无上！千年布局，只为成帝之路；生死一线，只为成就至尊！今九为极数、紫为至尊，少年手握长枪，以手中之枪，开辟一条帝王之路！群：320079124（欢迎大家一起交流）清风开新书了，书名十方剑魂，欢迎大家来看

单纯做作性.感.妖.娆的妖.艳.贱.货从末世来到了七零年代，人生如戏，戏如人生，沈安琪的目的只有一个——混天度日，极力作死……~~~~~~~~~~~~~末世女一朝穿越，成为七十年代被恶婆婆磋磨死的小媳妇身上，渣男要离婚，开玩笑，升官发财死男人，姐姐户口本上只有丧偶，没有离婚这个选择！可是，为什么丧偶后，她身边那个喜欢撩人的痴汉是怎么回事？痴汉：“女人，你嫁，或者我娶，二选一，你自己选？”某女双手插着小蛮腰，眼神微闪，“男人体力好，让人受不了！”

每个人的青春都有那么一个人你曾经喜欢过但是最后不得不放手不是败给了时间不是败给了爱情而是输给了自己

只因为在人群中多看了他一眼，就为了他进宫，为了他学武，为了他当上侍卫头儿。没想到还要帮他张罗娶媳妇，陪他逛妓院，替他管小妾，给他孩子当干娘？！前世到底做了什么才结下这样的孽缘？没想到上一辈人之间的结的梁子还真是挺不可描述……

她本事二十一世纪商业天才却不知为何重生至玄天大陆姬家废材姬如萱的身体里，解开封印，契约神宠，强者归来！他一身红衣，冰冷如霜在她面前却是另一番景象。"小萱儿我不管我救了你，你就是我的人"某妖孽可怜巴巴的拉着姬如萱的手，一副死猪不怕开水烫的样子！

杀手世家的独生女终于可以分派任务了，可是第一次任务就是要暗杀一家跨国集团的总裁，听说这个总裁在亚洲有很神秘的背景。不过没关系，她喜欢挑战最强的！第一次去任务就失败，她被他啃得满身都是吻痕。再次在故障的电梯里，他双臂将她挡在身前。然后，他像猎人一样守候着她的光临，识穿了她的身份，并要胁她做他的女人。结果，她任务完成不了，拍拍屁股想一走了之。他拦在她面前，露出邪魅的笑，“等等，谁说你可以走了？……”

500强用的营销法则对于眼下的企业不无借鉴之处。惟有出奇制胜的营销法则才能弥补企业竞争优势的不足。营销是一个复杂的问题，很难说哪种营销法则是最好的，但是最佳的一定是投入产出比最高的那种方式。成功的企业必然有成功的独特之处，这也许是成功的企业文化，也许是成功的管理理念，也许是成功的产品等。本书通过对宝马、通用汽车、希尔顿、伊莱克斯、百事可乐、宝洁公司、米其林等世界500企业的成功之路回顾、前车可鉴进行了详实的阐述。并对其精彩案例进行了叙述和深度点评。