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第4章 挫折像弹簧,你弱它就强(3)

学生遇到挫折时,会不可避免地产生消极的情绪,如愤怒、焦虑、自卑、失望等。教师发现这种情绪后,应主动帮助学生利用不同的调控方法来矫正。如让学生暂时有意识地忘却不高兴的事,或通过转移注意力,如听音乐,郊游,打球,参加聚会等,来排遣消极情绪。当学生情绪过于激烈而难以控制时,可引导他们采用一些非攻击性的、为道德所容的渲泄方式,如打沙包、大哭一场、大叫几声等,适当发泄情绪。此外,还可用语言进行暗示,自言自语地说一些鼓励或克制自己的话,如“这次失败了,没关系。”“经过努力,我一定能成功!”等来控制或自勉。教师应关心受挫的学生,让他们能向自己倾诉失意、苦闷和委屈,在指导他们控制情绪、正确面对挫折时,还要帮助他们分析导致挫折的原因,克服内外障碍,增强自信心,培养他们乐观、坚强的心理素质。

(五)建构青少年挫折教育的网络平台

21世纪的教育离不开网络,不能在网络上赢得主动,教育必然要被动。随着网络技术的发展和普及,越来越多的人从网络上获取的知识和信息会越来越大,青少年便是当前和今后网络使用者队伍中的主力军。我们要充分利用网络这个平台,用马列主义、毛泽东思想和邓小平理论占领网络阵地,加强网络文明建设,用积极、健康的文化强占网络空间。通过在网络上设置心理教程、挫折教育理论、积极的正反面材料,开展心理咨询、心理测试等方式,帮助青少年分析和解决遇到的现实问题。利用网络虚拟的优点,可以使得青少年在网络上畅所欲言、大胆地说出自己在现实中许多难以启齿的事,大胆地说出自己遇到的挫折和产生的心理问题,这些问题在网络教育平台上可以得到更好的解决。

21世纪将是一场比意志、比毅力、比信心的竞赛,时代需要进取精神,时代也正造就着进取精神。今后的道路将任重而道远,我们必须适应新的形式,引导学生笑迎挫折,战胜挫折,做生活的强者!

困难像弹簧,你弱他就强

一、时代需要青少年更勇敢

人生下来注定要同困难打交道的,或是困难吞没懦夫,或是强者征服困难。故而,"困难像弹簧,你弱它就强"的说法是可以成立的。

我们每走一步都会遇到困难,感受到困难的威胁和敲诈。虽然,无论自然还是社会,都不会以我们个人的意志发展,我们的使命便是改造自然,改造社会。然而,在这种艰难的改造中,我们自己也自觉或不自觉地受到自然和社会的改造,作为个人是如此,作为一个国家同样也是如此。积累与消费、发展与停滞、增加投资与资金短缺……这许许多多的矛盾,构成了困扰我们社会发展的困难。如今,生活在这个国度里的每一个人都感受到了各种困难的压力,进而有人觉得活着太累、太难了。难吗?是难。累吗?也确实累。可是,哀叹太难太累并不能解决问题,越是难,越是累,越是需要我们冷静地考虑如何摆脱困境。

我们处在一个错综复杂的困难包围之中,构成这些困难的原因也各不相同,有客观的,也有主观的。如人们常说的客观规律,外界干扰,这些原因常常带有不可抗拒性,因而是避免不了的。从我们这个国家来说,如底子薄,没有经过商品经济充分发展的过程;人口多,使许多诸如教育、卫生、住房、粮食等成为难题;资源缺乏,像森林资源、能源资源、土地(可耕地)资源……都很缺乏,"巧妇难为无米之炊"。从个人来讲,如家庭环境、健康状况、所接受的教育程度、所从事的工作……其中都是我们应当重视的困难。而另外许多困难却不一定发生,他们常常是因为我们的失误、无知造成的,也就是说是主观方面的原因。它们不具有客观必然性,而是偶发的,是经过努力可以避免的困难。在人们的记忆中,在共和国的历史上,有过多少次这样的人为灾难!至今还令人"谈虎色变"的60年代初的三年困难时期,自然灾害其实只是一个方面,也还包括思想上"左"的影响、官僚主义、不尊重科学,也就是说是人为因素造成的。在这些人为的困难中,消耗了我们许多人力物力,使我们大伤元气。人们常常听到的所谓"交学费",给我们的经济生活也带来了不少困难。自我封闭,自己把自己孤立起来,使我们与世界隔绝,为此浪费了我们多少光阴。在个人的一生中,同样也存在许多由于自身原因而造成的困难,经常听到许多人抱怨命运不好或不公平,事实上他们之所以到处碰壁,很大程度上与他们的某种偏见、失误有关。我想,一个人处处受冷落,总不能一味的抱怨社会吧,确实存在由于社会的原因使自我发展受到限制的情况,但自己如何?

二、理智分析困难

对于面临的困难怎么办?一是不怕,二是战胜它。这很好,但光有克服困难的勇气是不够的,更重要的是要理智地分析一下,哪些困难是客观的,哪些又是主观造成的。是客观的,我们努力克服它,是主观的,应力求避免。人的精力和生命总是有限的,我们应当尽可能地减少与困难发生冲突的机会。不管怎么说,困难总不是什么好事。过去有种说法,叫做:"困难是好事,可以锻炼人",带有浪漫主义的色彩。在这种借口下,多少人陷入了人为的困境而不能解脱,浪费了他们许多好时光。我们应当努力减少主观上的失误,以使我们有更多的时间和精力去对付客观的困难。有人说,错误和失败是难免的。是的,可以这么说,但是,决不能以此为借口,而姑息自己的失误。对于一个国家来说就更是如此,我们应该尽可能避免因失误而造成的困难,更应该科学地对待各种困难,而不被困难所吓倒,而不要在自己设下的陷阱里打转。

纸上谈兵总是空。让我们振作起来,勇敢而理智地面对各种困难,尽量避免人为因素造成的苦难,向着未来一步一个脚印地前进。

三、如何引导青少年战胜困难

(一)客观冷静的分析。有一位女生,接受能力很好。一次语文测试后听写不及格,而那位女生见到我就低着头,一言不发。第二天,当我问及此事,她便哭了。经了解得知在听写时,正好隔壁班级放录音,而这位女生又坐在最后一排门的旁边,她当时就感到紧张万分,结果适得其反,越想听清老师的声音,越办不到。通过冷静分析,结合这位女生平时听写水平,我不仅没批评她,而是肯定她本是可以做好的,并且鼓励她争取下一次的胜利。随后对她进行复测,听写量大大超过考试量,结果她做得很好。这样,一方面增强了这位女生的自信心,另一方面也锻炼了她的心理承受能力。

(二)提供情绪释放的机会。通过心理疏导的方法,使受挫者将不快宣泄出来,避免产生忧郁症。应耐心听取受挫者的愤怒之言,并出谋划策,以取得信任与合作。还可以通过让受挫者进行体育活动、唱歌、听音乐等来分散对挫折的注意。

(三)改善客观处境,减少当事人的挫折感。具体作法:

1.使受挫者摆脱原来的学习和生活环境。如在原来学或班级受到偏见或学习困难,可以转学或调班。

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