“不被爱”是你自己训练出来的
今天是虹霓的第25次咨询第60个小时，收效甚微，所幸的是迄今为止虽然她觉得咨询效果远没有她所想象的那么好，但她也能够看到自己的一些改变，还愿意坚持下去。
人们在预约咨询寻求帮助的时候，通常都会带着各自的幻想，预设一个期待值，这种期待值会因为咨询师的头衔、名气而不同，头衔越高、名气越大，咨客的期待值就会越高，多数人会认为只要和咨询师谈上一两个小时，那些困扰他/她的问题都会迎刃而解，至少他/她能够获得一个很有效的解决方法。少数人则会像虹霓这样，幻想能够通过一次咨询让所有的事情都各自归位，从此世界太平再没有纷争。虹霓在第一次来咨询的时候直接问我：“你有没有什么方法能让我从此忘了那个人，再不想他，让我能够像从来没有发生过任何事情一样从从容容面对他，把所有的事情都处理得妥妥当当？”
我问她：“你是期待通过这次咨询能够让你的生活从此改天换地重新开始另一种人生？”
她说：“是。”
我说：“不可能。咨询是一个艰苦而漫长的过程，咨询师只是一个有专业技能的陪伴者，无论怎样的处境下都会始终和你在一起，给你支持。但咨询师绝对不会强制命令你发生改变，任何的改变，大的或是小的，只有你内心深处愿意去做的，它才会真实发生。能够改变你命运的，只有你自己。我说它艰苦，是因为这个过程中只要有改变就会有混乱，当混乱来临的时候你甚至会觉得那段时间比你过去的情况更糟糕、更黑暗，但只要你能够坚持，你就一定能够体会到豁然开朗的新生，那是完全不一样的另外一种状态和感受，那才是你真正想要的新的生命。你是否还要继续？”
虹霓思考了很久才下了决心开始咨询，接下来，这类咨询更多是对咨询师的考验，因为每一次的咨询如果看不到明显的改变效果，咨询师的内心或多或少都会有一些挫败感，如果咨询师没有很好地自我觉察、不能及时处理这些情绪，这些挫败感累积起来，就会形成大麻烦，以情绪问题或是身体问题呈现开始困扰咨询师。
幸好我一直保持着一个很好的习惯，就是不定期地请导师为我做督导，帮我更好地处理个案，也帮我及时发现我自己的情绪。
能够和虹霓一起走到现在，对她、对我都很不容易，我和她都在继续努力，希望不久的将来能够看到一个明显的改变，我和她都在期待着心灵的奇迹。
“你说，他怎么能那么无耻呢？”虹霓再次陷入对他的抱怨当中。
周日是虹霓的生日，周四中午，他给虹霓发了一个短信，问虹霓周日有什么安排。虹霓以为他会有特别的安排，就说自己没什么事，他说：“好，我去找你，我们一起吃晚饭。”
虹霓回他：“晚上我有安排。几个朋友要来给我过生日，上周就安排好了。”
他回：“好吧，那我跟你吃午饭，你等我。”
虹霓同意了，两人约好时间、地点。
周日中午11点多，他发短信来，让虹霓先去餐厅点菜，说自己下午还有会怕来不及。虹霓去了，结果点好菜，一直等到下午1点还没有消息，虹霓发短信问他到哪儿了，他回：“还在会中，你先自己吃吧，晚上晚一点我去看你。”
虹霓当时就怒火万丈，她知道周日上海分公司的财务总监来北京，那个财务总监一直跟他暧昧不清，她猜他肯定是跟那个财务总监在一起脱不了身。
虹霓用餐厅座机打那位财务总监的手机，手机一直没有人接听。虹霓又打他的手机，结果是关机。等虹霓再打财务总监的手机，财务总监的手机也关机了。虹霓断定两个人在一起鬼混。
晚上的生日聚会，虹霓又把自己灌得烂醉，一直拉着几个朋友谁都不许走，一直闹到午夜过后被朋友送回家。躺到床上，虹霓放声大哭，她恨自己为什么这么不争气，为什么就一定要等着他、想着他、牵挂着他。
凌晨4点，虹霓酒醒，睡不着就去看电视，看到茶几上自己的手机灯一直在闪烁，提醒她有未接电话或是新的信息。虹霓打开手机看到十几个未接电话，都是他打来的，还有他的短信问她在哪里，最后一个短信和电话都是在凌晨3点。
虹霓又哭了起来。看到他的信息，对他的恨更多，怪他既然不重视自己又何必总来招惹她。
周一中午他再打来电话，虹霓直接挂断了，她不想再跟他说任何话，或者更准确地说，她不敢再听到他的声音，她害怕自己一听到他的声音她所有的决定都会再次土崩瓦解。
可她依然在期待，否则她就不会红肿着一双眼睛到我这里来继续声讨他的种种劣行。
我决定冒险尝试引领虹霓一起去探索她的婴幼儿时期，看看那时她都经历了什么。
“能跟我讲讲你的家庭吗？你的父亲，你的母亲，他们都是怎样的人？”我问。
虹霓稍稍愣了一下，想了想，说：“我母亲很早就去世了，我现在这个是继母。我父亲是个很严厉的人，从小就没看见他笑过。”
虹霓顿了顿，又说：“我生母我印象不深了，模糊有一个影子，也挺严格的吧。我有一个妹妹，一个弟弟，弟弟是最小的。我就特羡慕我妹妹，她就是那种特别会照顾自己的人，怎么样能让自己舒服就怎么样来，从来不会像我这样，老是想东想西想这个想那个，结果就把自己弄得拧巴得不行。”
虹霓自己说着忍不住笑了起来。我也笑，问她：“她做了什么事让你觉得她很会照顾自己？”
虹霓立刻坐起来，身体向前倾，对着我说：“你不知道，她真是那种特别顾自己的人。比如说吧，我妹妹在美国认识了一个男孩，她特喜欢他，那男孩对我妹妹也挺好的，他们就好了，那时候我妹妹已经结婚了，可她还是跟那男孩好了，而且特别理直气壮，一点愧疚都没有。那会儿她在电话里跟我说，我还劝她别啊，你已经结婚了，是有老公的人，你猜她怎么说？她电话里就跟我嚷嚷上了，有老公怎么了？我就不能满足满足我的性需求了？！说完就把电话挂了，从那儿就再不跟我说这事儿了，弄得我一点脾气都没有。”虹霓忍不住地笑。
