第37章 控制你的情绪

掌握一定的心理学知识，可以使您与他人的交往变得顺利。也许，还能由此成为游刃有余的社交高手。不仅如此，您还会发现以前未曾了解的真实自我，从而进行自我启发。

生活中总是有种种挫折，人们也常常陷入痛苦、沮丧、焦虑和无助当中，但如果你能很好地控制住情绪，你就可以成为自己的国王，拥有自己的快乐王国。本书向大家介绍了适度放松、合理宣泄、自我暗示等一些简便易行的情绪调节方法，并借鉴系统脱敏疗法、暴露疗法、合理情绪疗法等专业的心理治疗方法来帮助大家来改善情绪、控制自我。如果你希望摆脱生活的烦恼，获得内心的宁静，如果你希望获得简单的幸福，那就快快来阅读本书吧。

生活中任何地方都有心理学的影子，心理学正在改变着每个人的生活。心理学就像我们每天呼吸的空气、饮用的水和摄入的能量一样，是一种深深地存在于日常生活中，同时又常常被人们忽略的事物。本书作者用精彩的文字、真实的故事和专业的观点来讲述心理学，让读者朋友通过他人的经历来梳理自己的人生。此外，“拓展苑”栏目主要介绍心理学史上一些经典的实验研究，如“个体受暗示性研究”等。“另眼看电影”栏目从心理学的角度分析电影中的情节和人物，从人格分裂、梦境、孤独症、偷窥等各个方面重新解读电影，让读者朋友感受电影和心理学的双重魅力。

揭秘不可思议的心理现象，用科学的方法深入复杂难测的人心，各种前所未见、匪夷所思的心理学分析，令你拍案叫绝！爱情心理学、经济心理学、人际关系心理学、自我管理心理学都网罗其中。

本书是意象对话心理疗法的阶段性成果，在意象对话的发展史上，与《意象对话临床操作指南》共同标志着这一中国本土心理疗法已经完成了快速发展期，而进入转型期，目前已实现从管理到学术两方面的转型，并正式完成了从“朱建军个人的意象对话”到“团队的意象对话”的过渡。本书旨在梳理意象对话心理疗法自创立以来的全部临床技术，总结已经获得意象对话心理学研究中心认证的各种创新子技术。

《江南短篇武侠小说集》为作家江南早期短篇武侠小说的合集，共20部。

她本是只自由的小麻雀，却被圈进了金笼子里的成了金凤凰，她拥有别人仰慕的一切，却不能拥有自己最渴望的自由。尹楚陌对她说：“我可以等你到十八岁，十八岁那天，你会成为我真正的女人。”以为一切都是宿命时，她却认识了无忧无虑的季歌，宿命与渴望的纠缠，梦中的那个骑士，究竟是谁？

因为失传的一段记忆，造成了他一生的辛酸道路。因为感情的缠绵纠葛，让他一路坎坷的奔波。舞步造就了他的美名，也毁掉了他的平静，他，却在坚持着，向那阳光大道奔走。

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为了寻找未知的传说小精灵，身为博士的他跨过茫茫大洋，来到了这块远方的大陆，陌生的土地，陌生的地区，唯有着这片天空连在一起。被过去所牵绊，被未来所拘束，为了当下，他有着必须要完成的使命。

在D伯爵的宠物店中，没有什么是不能得到手的。无论是普通的宠物还是濒临绝种的珍禽异兽，无论是图鉴上有的物种，还是只存在与传说中的神兽，只要你与D伯爵签订了契约，你就能成为它们的主人。

他是归云岛岛主，承长兄之位，身带顽疾她是归云岛范姜医苑苑主，少年得名说到底她范姜杏就是岛主的私人大夫“红杏，我这病，这辈子怕是离不开你，为免误你终生，我决定娶你。”她拒婚无效，吉日一到，她便被他的云龙护卫队“送”到他跟前拜堂新婚之夜，他陪着他同样体弱多病的寡嫂她丝毫不在意他关心寡嫂比关心他的妻子多，她也不在意但是，他因他嫂子的病情延误而大骂她是庸医就太过份了“我要你治好她。”“我尽力了，”药医不死人，治不了心病。“她若有任何差错，范姜医苑休想继续在归云岛立足。”她不是治不好，是不能治，范姜家受牵连，范姜一族从此消失在归云岛三年后，他出现在她面前，指责她红杏出墙“白纸黑字，休书为证，你我男婚女嫁各不相干。”她抖出一张薄纸“休书非我所出。”“休书上有归云岛主印章为证。”他抵死不认，好，他既然指责她红杏出墙，她范姜杏就出墙给他瞧瞧——

推荐娜的新书《霸王宠妻》：领到人生最高的一份年终奖，却狗血的穿越到了异时空，运用自身的医疗知识挽救了东方易垂危的性命，化名楚留香，身着男装的她风流倜傥桀骜不驯，慵懒、洒脱、不拘的她却成为了冷月宫的希望与光明。带着梦想，以男装行天下，只想自由自在飞翔。结识新朋友、逛青楼听小曲、享受在路上的旅行。却不料遇上霸道独裁的慕容拓，他是人人尊敬的王爷，还是一个商业霸主，财富足以买下一个国家。他高高在上，没有人胆敢无视他的存在。却不想，遇见一个胆大妄为的女人。她渴望像自由小鸟，那他就折断她的翅膀留在身边。没想到最后把心落在她身上，只想把她宠上天。她自由散漫养尊处优，那他不介意为她穿衣换鞋。她希望看着外面的世界，那他就给他一片天空，任她翱翔。她想要金银财富，他也不介意把倾霸天下的商业交由她手里片段一：穿着运动衣躺在草丛里面，陈小楚再次无语问苍天的看着天空。“我不是应该好好的呆在我的健身房，努力跑步的不是吗？”陈小楚一巴掌拍向额头，愤恨的说着。准备拿着年终奖飞到意大利，看能不能走狗屎运邂逅黑手党的陈小楚，在为了能够在和黑手党老大一起风里来雨里去，而顽强健身的时候，居然被她穿越了……片段二：“你放心跟着我就行。”知道这个小女人的心思，慕容拓开口道，恐怕这个世上没有人敢这样明目张胆的质疑他了。“那你会保护我咯？像我这样的弱女子，是很需要人保护的，你看看你，气宇轩昂一表人才，一看就知道是个绅士，绅士的使命就是保护像我这样的弱女子的，你知道吗？”陈小楚狗腿的抱着慕容拓的手臂，眼神紧紧的跟随着慕容拓，远远看去，就好似一只无尾熊。“我说过，你是我的，没有我的允许，你不会受到任何伤害的。”陈小楚满脸笑意的道：“恩恩恩，我是你的，是你的，所以你得好好保护好啊。”桃儿在后面不由地，一脸黑线，是谁先前还拒绝的那么干脆的？少爷的墙头草之功力，脸皮之厚度，果然深不可测啊。片段三：“我不是任何人的，我属于自由，属于蓝天白云，属于风花雪雨，没有人可以束缚我的自由，你也不行。”自由，是她的全部，即使迷失了自己，也不会放弃自由。“你还是不明白吗？既然你闯入我的眼里，那么，自由就已经离开了，你只能是属于我的。”霸道，张狂的话语。

爱一个人，是藏不住的。那“海坛子”热切而痛苦的目光很快被四叔捕获了，四叔的心好像被人剜去了一块似的，自己珍爱的宝贝被人惦记着，那种感觉，就像母鸡在面对老鹰袭击孩子时，翅膀张开，脖子上的毛都竖起来。作为家中唯一的壮男，四叔觉得保护家人，是他的责任。这天，风有点静下来，正是网鱼的好时候。四叔带着我哥哥到滩涂上网鱼，就是用一根根竹竿把一条长网撑开来，竹竿插在滩涂上，落潮后，再去把来不及逃出去的鱼拣回来。没想那个喜欢二婶的“海坛子”趁着风静，把船掉了头，不小心就把四叔张的网撞破了，四叔要他赔，大概是没有谈妥，四叔把他的船锚给扛了回来。二婶知道后，对四叔说，船无锚人无命，快还回去吧！四叔把头扭向一边，倔犟地说：他活该！

在告别之前，程家竺的妻子叫住了我们，说有东西要归还。随后，她把毛姆的那本《人生的枷锁》还给了我，把那两本写满日记的黑色笔记本给了苏梦。苏梦拥抱了她，过了很久才放手。我和苏梦一同返回长安城，然而，我们都筋疲力尽，没有多说一句话。在火车上，我打开了那本书，上面夹着一张字条，字条上留着他熟悉的字迹：兄弟，你要好好地活下去。我把书放到胸口，看着倒退的时间，窗外风景变得模糊不清。这是我五年来的第一次哭泣。