第14章 二十几岁的美丽“搜”出来(8)

据统计，人类至今为止尝试过的减肥方法达2万多种，但其中95%被证明是无效的，而很大一部分是危害健康的。减肥为了美丽，为了健康，究竟哪些流言可信？哪些纯粹是胡编乱造？其中的科学依据是什么？我们请专家来为您解答！

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

本书以实用性为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，在阐述基础理论的基础上，介绍了瑜伽在人体六个方面的实践应用，动作技术先易后难，最后配合饮食调理。本书编写的目标是将瑜伽作为以一个整体，依据瑜伽经典，结合现代生理学和解剖学原理，使古老的印度瑜伽简单化。同时借助了一些中医的理论，把瑜伽与我国养生学理论有机结合，将基础知识与热点问题相互渗透，使同学们更好地理解和认识瑜伽运动，做到学以致用。

该书内设有“与品位邂逅”、“形象与品位”、“品位男人”、“品位女人”、“品位在职海泛波”以及“过有品位的生活”六个专题内容。

超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。

神女神蓝失其所爱，导致九节神骨祸乱世界，为赎罪，从此踏入人世，不入轮回。少年前世钟情落得情伤，奈何桥头苦苦等待，今生纠缠，只愿黄泉碧落永远相伴。

《指引人生丛书：指引人生的理财智慧》不但可以作为父母教育孩子的蓝本，使孩子在开始他们的人生之前，就能够了解随之而来的欢喜、挑战与责任，而且更适合每一个成年人阅读，成年人可以在重复阅读这些故事时提醒自己并纠正自身行为的偏差。我们真诚地希望这套书能给大家带去欢乐与启迪，希望这些美妙的故事能帮助每一个阅读《指引人生丛书：指引人生的理财智慧》的人了解智慧对生命的价值，获取前行的动力并因此感到满足。

《教育七律》是一本介绍、考察教育诸要素及教育与学习过程的经典之作，全书简明扼要地阐述了直接影响教学效果的七大重要因素。本书在1884年首次出版，此后一度被有志从事宗教教育的年轻人用做教科书，也被教会学校的教师用做实用手册，帮助很多人在教学事业上取得了巨大成功。

各位同学，各位朋友，晚上好！今天的演讲是专门为大家准备的，也就是说不打算重复我以前所做过的任何一场演讲。同时力争这个演讲能有一定的针对性。可是我事先只知道听众们的两个特征：一个是听众都是女生，第二个是大家的年龄可能都在20岁左右，所以我的演讲的针对性就是建立在这两种属性上的。最后选择了这样的一个题目，怪怪的，叫《回归家庭，学习生活》。可能在这里讲这个题目有一点挑战的意味。演讲的内容有点超前，但大家的年龄在20岁左右，都有漫长的未来，思想超前一点，或许会帮助大家在未来社会中去应对变化的生活。演讲包括四个部分。

退隐数十年的悬疑大师陈岚重出江湖，通过媒体甄选30位最忠诚的粉丝至家中见面。见面会上，陈岚宣布了两个重大决定：第一、亲口为远道而来的粉丝们讲述其最新创作的九个超级经典的悬疑故事；第二、为了回馈支持他的粉丝，他将自己三分之二的遗产分给大家。同时，他又设下九条禁忌，凡是不符合要求者自动退出。最后仅剩下九位粉丝，他们被安排入住别墅的九个客房。九个人，九个房间，九个故事……仿佛一切早就被预言……从踏进这扇门的一刻，你的死亡时间就被提前决定了……

《明心宝鉴》大约成书于元末明初，辑录者为范立本。《明心宝鉴》是一部汇集了儒释道思想精华，荟萃了明代之前中国圣贤有关修身养性、安身立命、言行交友等方方面面处世哲学的人生教科书。全书分为继善、天理、顺命、孝行、正己、安分、存心、戒性、劝学、训子、省心、立教、治政、治家、安义、遵礼、存信、言语、交友、妇行共二十篇，六百余段短小精悍的名言警句。在明代，本书是比《菜根谭》更流行的劝善书、启蒙书，曾多次重刊、重印，万历皇帝还命人重辑修订一遍，是当时最流行的通俗读物之一。

历史上，他是位圣人，知礼明义，正襟危坐，与人保持距离感政治上，他渴望出仕，渴望与当权者合谋，心灵却不肯被招安生活中，他爱好音乐，喜斟小酒，崇尚财富，却鄙视不义之财教学中，他诲人不倦，粉丝云集，却常有弟子质疑他、顶撞他，他是个苦孩子，做过保安、会计，自学成才他善于化解职场矛盾，坚守自己的做人底线婚姻生活并不美满，但他鼓励子女自由恋爱周游列国，率真的他对异性有说不清的萌动，这时的先生，很接地气，在他身上你能发现自己的影子，他是国人心中的夫子，他在兄弟中排行第二，他是我们的孔二先生。

为了摆脱自己某个动机不纯的伪爹！一枚三百年都没有孵化出来的蛋毅然决然的离家出走。喂，那只叫凤凰的大鸟，本蛋不陪睡！仙？咱们梁子结大了！魔？把柄，本蛋手里有把柄，你咬我呀！上仙门，走魔国，横贯人间妖界，走上一条别样奋起之路！其实，世界之初本就是一枚蛋！

诸神众圣不断陨落，恶兽邪魔重入世间。钱铎在经历斗兽觉醒，血脉天赋，超级进化，诸兽合体后，以上古盟约下的人兽合体，铠化变身，五行功法御兽进行修行。其中惊心动魄的冒险经历如探宝七彩神龙宫、误入荒漠众圣殿、机缘巧合闯过大力龙象宫、封神台挑战、玄武神宫……最后诛灭乱世邪魔：虚无惑心魔、百幻恶魇魔、三垢魔圣、九子鬼母、无心魔神、无始魔钟……

【签下这份卖身契，自此以后你就归姐罩了！】凌汀：“……”恕我表示拒绝。御姐系统太强势，精分男神亦难惹。攻略任务不好做，可惜回路已然没。前有狼后有虎，面对重重困阻，凌汀淡然一笑。#是时候展现下真正的技术了#